{"id":1541,"date":"2026-03-20T02:06:10","date_gmt":"2026-03-19T20:36:10","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/bn\/blog\/%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%9b%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be%e0%a6%87-%e0%a6%9a%e0%a7%81%e0%a6%b2-%e0%a6%aa%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%ac\/"},"modified":"2026-03-20T02:06:10","modified_gmt":"2026-03-19T20:36:10","slug":"%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%9b%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be%e0%a6%87-%e0%a6%9a%e0%a7%81%e0%a6%b2-%e0%a6%aa%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%ac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/bn\/blog\/%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%9b%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be%e0%a6%87-%e0%a6%9a%e0%a7%81%e0%a6%b2-%e0%a6%aa%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%ac\/","title":{"rendered":"\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u099b\u09be\u09dc\u09be\u0987 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\u09af\u09be\u0995\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u098f\u09dc\u09bf\u09df\u09c7 \u099a\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u0986\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09cb \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 <span style=\"color:#FF9F1C; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af<\/span> \u0993 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a6\u09c1\u0987\u09df\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0987 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u098f\u09dc\u09bf\u09df\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8 (\u09b9\u09be\u0987-\u09aa\u09bf\u0989\u09b0\u09bf\u09a8):<\/b> \u09b0\u09c7\u09a1 \u09ae\u09bf\u099f (\u0997\u09b0\u09c1, \u0996\u09be\u09b8\u09bf), \u0985\u09b0\u09cd\u0997\u09be\u09a8 \u09ae\u09bf\u099f (\u09b2\u09bf\u09ad\u09be\u09b0, \u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf), \u09b6\u09c7\u09b2\u09ab\u09bf\u09b6 (\u099a\u09bf\u0982\u09dc\u09bf, \u0995\u09be\u0981\u0995\u09dc\u09be), \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ae\u09be\u099b (\u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09a8, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b2), \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09b2\/\u09ac\u09bf\u09a8\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u0964<\/li>\n<li><b>\u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c1 (\u09b2\u09cb-\u09aa\u09bf\u0989\u09b0\u09bf\u09a8):<\/b> \u09a1\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u0985\u0982\u09b6, \u09a6\u0987\/\u0998\u09cb\u09b2, \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae (\u0986\u09b2\u09ae\u09a8\u09cd\u09a1, \u0993\u09df\u09be\u09b2\u09a8\u09be\u099f), \u09ac\u09c0\u099c (\u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09b8\u09bf\u09a1, \u099a\u09bf\u09df\u09be), \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u09ab\u09c1\u09a1 \u09b8\u09c7\u09ab\u099f\u09bf \u0997\u09be\u0987\u09a1\u09b2\u09be\u0987\u09a8<\/a>-\u098f \u09b2\u09cb-\u09aa\u09bf\u0989\u09b0\u09bf\u09a8 \u09a1\u09be\u09df\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09a8\u09bf\u09df\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0986\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0986\u099b\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8, \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u0987 \u09b0\u09be\u099c\u09be\u0964 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u0986\u09a7\u09be \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u09ae\u09be\u099b \u0996\u09be\u0993\u09df\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09df\u09c7, \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09b8\u09be\u09b0\u09be\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09b0\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09df\u09be \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb\u0964<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6958391\/pexels-photo-6958391.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" loading=\"lazy\" alt=\"\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u0993 \u09ac\u09c0\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u099f\" title=\"\"><\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u099b\u09be\u09dc\u09be\u0987 \u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8: \u09e9\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u0993\u09df\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09a1 \u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09a8<\/h3>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09b8\u09be\u09aa\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a8\u09be \u0996\u09c7\u09df\u09c7\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0997\u09cb\u09dc\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09be\u0987\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ab\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09c0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cd\u09aa \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c (\u09a4\u09c7\u09b2 \u099b\u09be\u09dc\u09be\u0987):<\/b> \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09eb \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cd\u09aa \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u09a4\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09ac\u09be\u09dc\u09c7, \u09ab\u09b2\u09bf\u0995\u09b2 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09bf\u09ad \u09b9\u09df\u0964 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09b0\u09cd\u09a1 \u09b9\u09c7\u09b2\u09a5 <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u098f\u0995 \u09b0\u09bf\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f<\/a> \u09ac\u09b2\u099b\u09c7, \u09a8\u09bf\u09df\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cd\u09aa \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09be\u09dc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><b>\u09ac\u09be\u09df\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u0993 \u099c\u09bf\u0999\u09cd\u0995 \u09b8\u09ae\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0:<\/b> \u09a1\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09c1\u09b8\u09c1\u09ae, \u0993\u099f\u09b8, \u09ae\u09be\u09b6\u09b0\u09c1\u09ae, \u0995\u09c1\u09ae\u09dc\u09be\u09b0 \u09ac\u09c0\u099c\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09ac\u09be\u09df\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u0993 \u099c\u09bf\u0999\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u0995\u09c7\u09b0\u09be\u099f\u09bf\u09a8 \u0989\u09ce\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09df\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><b>\u09b8\u09bf\u09b2\u09cd\u0995\/\u09b8\u09be\u099f\u09bf\u09a8 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6\u09c7\u09b0 \u0995\u09ad\u09be\u09b0:<\/b> \u0995\u099f\u09a8 \u0995\u09ad\u09be\u09b0\u09c7 \u0998\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u099a\u09c1\u09b2 \u09ad\u09be\u0999\u09c7\u0964 \u09b8\u09bf\u09b2\u09cd\u0995 \u0995\u09ad\u09be\u09b0 \u0998\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09ae\u09bf\u09df\u09c7 <span style=\"color:#2196F3; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u099a\u09c1\u09b2 \u09aa\u09dc\u09be \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7<\/span> \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u098f\u0995 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09a8\u09cd\u099f \u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8, \u09af\u09bf\u09a8\u09bf \u0987\u0989\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09be\u099b-\u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09df \u099b\u09c7\u09dc\u09c7\u0987 \u09a6\u09bf\u09df\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u099a\u09c1\u09b2 \u09aa\u09dc\u09be \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b9\u09df\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u09df\u09c7\u099f\u09c7 \u0986\u09ae\u09a8\u09cd\u09a1, \u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09ac\u09c0\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09a4\u09bf\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09e9 \u09ae\u09be\u09b8\u09c7 \u099a\u09c1\u09b2 \u09aa\u09dc\u09be \u09ed\u09e6% \u0995\u09ae\u09c7 \u098f\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2!<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/4909001\/pexels-photo-4909001.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" loading=\"lazy\" alt=\"\u099a\u09c1\u09b2 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09df \u09b9\u09bf\u09b8\u09c7\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cd\u09aa \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09a8\u09be\u09b0\u09c0\" title=\"\"><\/p>\n<h2>\u0987\u0989\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u0995\u09a8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09b2 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