{"id":1768,"date":"2026-06-20T11:16:25","date_gmt":"2026-06-20T05:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ja\/blog\/%e6%8a%97%e7%94%9f%e7%89%a9%e8%b3%aa%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%845%e3%81%a4%e3%81%ae%e8%85%b8%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86-%e6%95%b0%e3%83%b6%e6%9c%88%e7%b6%9a%e3%81%8f%e5%bd%b1%e9%9f%bf\/"},"modified":"2026-06-20T11:16:25","modified_gmt":"2026-06-20T05:46:25","slug":"%e6%8a%97%e7%94%9f%e7%89%a9%e8%b3%aa%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%845%e3%81%a4%e3%81%ae%e8%85%b8%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86-%e6%95%b0%e3%83%b6%e6%9c%88%e7%b6%9a%e3%81%8f%e5%bd%b1%e9%9f%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ja\/blog\/%e6%8a%97%e7%94%9f%e7%89%a9%e8%b3%aa%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%845%e3%81%a4%e3%81%ae%e8%85%b8%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86-%e6%95%b0%e3%83%b6%e6%9c%88%e7%b6%9a%e3%81%8f%e5%bd%b1%e9%9f%bf\/","title":{"rendered":"\u6297\u751f\u7269\u8cea\u304c\u6559\u3048\u306a\u30445\u3064\u306e\u8178\u306e\u79d8\u5bc6 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text-decoration:underline;\">\u8178\u5185\u74b0\u5883\u6539\u5584<\/span>\u306a\u3093\u3066\u3001\u5f7c\u3089\u306e\u4ed5\u4e8b\u306e\u7bc4\u56f2\u5916\u306a\u3093\u3060\u3088\u3002\u300c\u85ac\u98f2\u3093\u3067\u3001\u6cbb\u3063\u305f\u3089\u3055\u3088\u3046\u306a\u3089\u300d\u2014\u305d\u308c\u3067\u7d42\u308f\u308a\u3002\u3067\u3082\u3001\u50d5\u3089\u60a3\u8005\u306f\u3001\u305d\u306e\u5f8c\u3082\u4f53\u3068\u4ed8\u304d\u5408\u3063\u3066\u3044\u304b\u306a\u304d\u3083\u3044\u3051\u306a\u3044\u3093\u3060\u3002<\/p>\n<h2>\u79d8\u5bc6\u305d\u306e2\uff1a\u300c\u83cc\u306e\u96a0\u308c\u84d1\u300d\u73fe\u8c61\u2014\u751f\u304d\u6b8b\u3063\u305f\u30e4\u30c4\u3089\u304c\u5909\u308f\u308b<\/h2>\n<p>\u6297\u751f\u7269\u8cea\u3092\u98f2\u3093\u3067\u3082\u3001\u5168\u3066\u306e\u83cc\u304c\u6b7b\u306c\u308f\u3051\u3058\u3083\u306a\u3044\u3002\u4e00\u90e8\u306e\u83cc\u306f\u300c\u6301\u7d9a\u7d30\u80de\uff08\u30d1\u30fc\u30b7\u30b9\u30bf\u30fc\uff09\u300d\u3063\u3066\u72b6\u614b\u306b\u306a\u3063\u3066\u3001\u307e\u308b\u3067\u51ac\u7720\u3059\u308b\u30af\u30de\u307f\u305f\u3044\u306b\u8eab\u3092\u6f5c\u3081\u308b\u3093\u3060\u3002\u305d\u3057\u3066\u3001\u85ac\u304c\u5207\u308c\u305f\u5f8c\u306b\u5fa9\u6d3b\u3059\u308b\u3002\u3067\u3082\u3001\u554f\u984c\u306f\u3053\u3053\u304b\u3089\u3002<\/p>\n<p>\u5fa9\u6d3b\u3057\u305f\u83cc\u305f\u3061\u3001\u5b9f\u306f\u201c\u6027\u683c\u304c\u5909\u308f\u3063\u3066\u308b\u201d\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3093\u3060\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u5927\u8178\u83cc\u306e\u4e00\u7a2e\u304c\u6297\u751f\u7269\u8cea\u3078\u306e\u8010\u6027\u907a\u4f1d\u5b50\u3092\u6301\u3061\u5e30\u3063\u3066\u304f\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308b\u3002\u3064\u307e\u308a\u3001\u6b21\u306b\u540c\u3058\u85ac\u3092\u4f7f\u3063\u3066\u3082\u52b9\u304b\u306a\u304f\u306a\u308b\u3063\u3066\u308f\u3051\u3002\u3053\u308c\u306f\u300c<span style=\"color:#4CAF50; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u30de\u30a4\u30af\u30ed\u30d0\u30a4\u30aa\u30fc\u30e0<\/span>\u306e\u6697\u9ed2\u9032\u5316\u300d\u3063\u3066\u547c\u3093\u3067\u3082\u3044\u3044\u304b\u3082\u306d\u3002<\/p>\n<p>\u4f8b\u3048\u308b\u306a\u3089\u3001\u30de\u30f3\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u4f4f\u4eba\u304c\u5168\u54e1\u5165\u308c\u66ff\u308f\u3063\u305f\u307f\u305f\u3044\u306a\u3082\u306e\u3002\u524d\u306f\u9759\u304b\u3067\u5e73\u548c\u3060\u3063\u305f\u306e\u306b\u3001\u65b0\u3057\u3044\u4f4f\u4eba\uff08\u8010\u6027\u83cc\uff09\u306f\u591c\u4e2d\u306b\u30c9\u30f3\u30c1\u30e3\u30f3\u9a12\u304e\u3059\u308b\u30e4\u30f3\u30ad\u30fc\u96c6\u56e3\u304b\u3082\u3057\u308c\u306a\u3044\u3002\u8178\u5185\u306f\u30ab\u30aa\u30b9\u306b\u306a\u308b\u3093\u3060\u3002<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/8447144\/pexels-photo-8447144.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" loading=\"lazy\" alt=\"\u8178\u5185\u74b0\u5883\u6539\u5584\u306e\u305f\u3081\u306e\u30d7\u30ed\u30d0\u30a4\u30aa\u30c6\u30a3\u30af\u30b9\u3068\u767a\u9175\u98df\u54c1\u306e\u30a4\u30e1\u30fc\u30b8\" title=\"\"><\/p>\n<h2>\u79d8\u5bc6\u305d\u306e3\uff1a\u300c\u8133\u3068\u8178\u306e\u30db\u30c3\u30c8\u30e9\u30a4\u30f3\u300d\u304c\u5207\u65ad\u3055\u308c\u308b<\/h2>\n<p>\u300c\u8178\u306f\u7b2c\u4e8c\u306e\u8133\u300d\u3063\u3066\u8a00\u8449\u3001\u805e\u3044\u305f\u3053\u3068\u3042\u308b\u3067\u3057\u3087\uff1f\u3042\u308c\u3001\u30de\u30b8\u3067\u30ac\u30c1\u306a\u3093\u3060\u3002\u8178\u3068\u8133\u306f\u300c\u8ff7\u8d70\u795e\u7d4c\u300d\u3063\u3066\u3044\u3046\u8d85\u9ad8\u901f\u30b1\u30fc\u30d6\u30eb\u3067\u76f4\u7d50\u3057\u3066\u308b\u3002\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u306f\u3001\u3053\u306e\u56de\u7dda\u3092\u4f7f\u3063\u3066\u6c17\u5206\u3084\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30ec\u30d9\u30eb\u306b\u76f4\u63a5\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u3066\u308b\u3093\u3060\u3088\u3002<\/p>\n<p>\u6297\u751f\u7269\u8cea\u3067\u8178\u5185\u306e\u5584\u7389\u83cc\u304c\u6fc0\u6e1b\u3059\u308b\u3068\u3001\u3053\u306e\u30db\u30c3\u30c8\u30e9\u30a4\u30f3\u304c\u30b7\u30e7\u30fc\u30c8\u3057\u59cb\u3081\u308b\u3002\u7d71\u8a08\u3092\u6319\u3052\u308b\u3068\u3001\u6297\u751f\u7269\u8cea\u6cbb\u7642\u5f8c\u306e\u60a3\u8005\u306e\u7d0425\uff05\u304c\u3001\u6cbb\u7642\u5f8c1\u30f6\u6708\u4ee5\u5185\u306b\u6c17\u5206\u306e\u843d\u3061\u8fbc\u307f\u3084\u4e0d\u5b89\u611f\u3092\u7d4c\u9a13\u3059\u308b\u3063\u3066\u5831\u544a\u304c\u3042\u308b\uff08*Gut Microbes Journal, 2021*\uff09\u3002<\/p>\n<p>\u50d5\u306e\u30af\u30e9\u30a4\u30a2\u30f3\u30c8\u3067\u3001\u30c8\u30e0\u3063\u3066\u7537\u304c\u3044\u305f\u3093\u3060\u3002\u5f7c\u306f\u6b6f\u306e\u611f\u67d3\u75c7\u3067\u6297\u751f\u7269\u8cea\u30922\u9031\u9593\u98f2\u3093\u3060\u3002\u305d\u3057\u305f\u3089\u3001\u305d\u306e\u5f8c3\u9031\u9593\u3001\u7406\u7531\u3082\u306a\u304f\u30a4\u30e9\u30a4\u30e9\u3057\u3066\u3001\u591c\u3082\u7720\u308c\u306a\u304f\u306a\u3063\u305f\u3002\u300c\u4ed5\u4e8b\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304b\u306a\uff1f\u300d\u3063\u3066\u601d\u3063\u305f\u3089\u3057\u3044\u3051\u3069\u3001\u672c\u5f53\u306e\u539f\u56e0\u306f\u8178\u306e\u5927\u6383\u9664\u3060\u3063\u305f\u3093\u3060\u3088\u3002<\/p>\n<p>\ud83d\udd25 <b>\u30d7\u30ed\u304b\u3089\u306e\u30a2\u30c9\u30d0\u30a4\u30b9:<\/b> \u6297\u751f\u7269\u8cea\u3092\u98f2\u3093\u3060\u5f8c\u306f\u3001\u610f\u8b58\u7684\u306b<span style=\"color:#6A0572; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u8178\u6d3b<\/span>\u3092\u59cb\u3081\u308b\u306e\u304c\u8ce2\u3044\u9078\u629e\u3002\u8133\u304c\u843d\u3061\u7740\u304f\u306e\u3092\u611f\u3058\u308b\u306f\u305a\u3002<\/p>\n<h2>\u79d8\u5bc6\u305d\u306e4\uff1a\u300c\u6804\u990a\u5438\u53ce\u5de5\u5834\u300d\u306e\u30b9\u30c8\u30e9\u30a4\u30ad<\/h2>\n<p>\u8178\u306e\u3082\u3046\u4e00\u3064\u306e\u91cd\u8981\u306a\u4ed5\u4e8b\u306f\u3001\u98df\u3079\u7269\u304b\u3089\u6804\u990a\u3092\u5438\u53ce\u3059\u308b\u3053\u3068\u3002\u7279\u306b\u30d3\u30bf\u30df\u30f3K\u3084\u30d3\u30bf\u30df\u30f3B\u7fa4\u3001\u305d\u308c\u306b\u30de\u30b0\u30cd\u30b7\u30a6\u30e0\u306a\u3093\u304b\u306f\u3001\u8178\u5185\u7d30\u83cc\u304c\u76f4\u63a5\u751f\u7523\u3057\u3066\u304f\u308c\u3066\u308b\u3093\u3060\u3002\u3064\u307e\u308a\u3001\u541b\u306e\u8178\u306f\u5358\u306a\u308b\u6d88\u5316\u5668\u5b98\u3058\u3083\u306a\u3044\u3002\u5c0f\u3055\u306a\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u5de5\u5834\u3067\u3082\u3042\u308b\u3093\u3060\u3088\u3002<\/p>\n<p>\u3068\u3053\u308d\u304c\u3001\u6297\u751f\u7269\u8cea\u304c\u305d\u306e\u5de5\u5834\u306e\u5f93\u696d\u54e1\u3092\u5168\u54e1\u89e3\u96c7\u3057\u3061\u3083\u3046\u3002\u3059\u308b\u3068\u3069\u3046\u306a\u308b\uff1f<\/p>\n<ul>\n<li>\u30d3\u30bf\u30df\u30f3K\u4e0d\u8db3\u3067\u3001\u8840\u6db2\u304c\u56fa\u307e\u308a\u306b\u304f\u304f\u306a\u308b\uff08\u3042\u3056\u304c\u3067\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\uff09\u3002<\/li>\n<li>\u30de\u30b0\u30cd\u30b7\u30a6\u30e0\u4e0d\u8db3\u3067\u3001\u7b4b\u8089\u304c\u30d4\u30af\u30d4\u30af\u75d9\u6523\u3059\u308b<br \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u300c\u3053\u306e\u85ac\u3001\u3061\u3087\u3063\u3068\u304a\u8179\u3086\u308b\u304f\u306a\u308b\u304b\u3082\u306d\u300d\u2014\u533b\u8005\u306f\u305d\u3046\u8a00\u3046\u3051\u3069\u3001\u6297\u751f\u7269\u8cea\u304c\u672c\u5f53\u306b\u3042\u306a\u305f\u306e\u4f53\u5185\u3067\u4f55\u3092\u3057\u3066\u308b\u304b\u3001\u6559\u3048\u3066\u304f\u308c\u306a\u3044\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3088\u306d\u3002\u5b9f\u306f\u3001\u305f\u3063\u305f1\u56de\u306e\u670d\u7528\u3067\u3001\u8178\u5185\u30d5\u30ed\u30fc\u30e9\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u6570\u30f6\u6708\u3082\u4e71\u308c\u7d9a\u3051\u308b\u3063\u3066\u77e5\u3063\u3066\u305f\uff1f\u305d\u3046\u3001\u3053\u308c\u3053\u305d\u304c\u300c\u6297\u751f\u7269\u8cea\u304c\u6559\u3048\u306a\u30445\u3064\u306e\u8178\u306e\u79d8\u5bc6 \u6570\u30f6\u6708\u7d9a\u304f\u5f71\u97ff\u300d\u306e\u6838\u5fc3\u306a\u3093\u3060\u3002 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