{"id":1229,"date":"2025-08-22T13:04:25","date_gmt":"2025-08-22T07:34:25","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%a8%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%95-%e0%b2%86%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%a6-%e0%b2%85%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%b5%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b2%a8%e0%b3%8d\/"},"modified":"2025-08-22T13:04:25","modified_gmt":"2025-08-22T07:34:25","slug":"%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%a8%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%95-%e0%b2%86%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%a6-%e0%b2%85%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%b5%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b2%a8%e0%b3%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%a8%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%95-%e0%b2%86%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%a6-%e0%b2%85%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%b5%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b2%a8%e0%b3%8d\/","title":{"rendered":"\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0c85\u0cb0\u0cbf\u0cb5\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5"},"content":{"rendered":"<p>\u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0cc7? \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cb6\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cc7 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 <span style=\"color:#2196F3; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf<\/span>\u0ca6 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0c97\u0c82\u0cad\u0cc0\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0caf\u0ccb\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c98\u0c9f\u0ca8\u0cc6 \u0ca8\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1. \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 <span style=\"color:#FF9800; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5<\/span> \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1, <span style=\"color:#4CAF50; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0c85\u0cb0\u0cbf\u0cb5\u0cc1<\/span> \u0c8e\u0c82\u0cac\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cb5\u0cbf\u0cb7\u0caf\u0cb5\u0cb2\u0ccd\u0cb2, \u0c85\u0ca6\u0cc1 \u0c9c\u0cc0\u0cb5\u0ca8\u0ca6 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0cb5\u0cb6\u0ccd\u0caf\u0c95 \u0c85\u0c82\u0c97. \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 <span style=\"color:#9C27B0; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0c9a\u0cbf\u0c82\u0ca4\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1<\/span> \u0cb9\u0cc7\u0c97\u0cc6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0ca6\u0cb2\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0cb5\u0cc1 \u0c8e\u0c82\u0cac\u0cc1\u0ca6\u0cc7 \u0c88 <span style=\"color:#6A0572; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c86\u0ca4\u0ccd\u0cae\u0c95\u0ca5\u0ca8<\/span>. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c95\u0ca5\u0cc6.<\/p>\n<p>\u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb5\u0cc2 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0ca6\u0cc2\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0cc6 \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cad\u0cbe\u0cb5\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc6. \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8, \u0c95\u0cc1\u0c9f\u0cc1\u0c82\u0cac, \u0cb8\u0ccd\u0ca8\u0cc7\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cb0\u0cc1&#8230; \u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb5\u0cc2 \u0caa\u0cb0\u0ccd\u0cab\u0cc6\u0c95\u0ccd\u0c9f\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1. \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0c92\u0cb3\u0c97\u0cc6 \u0c8f\u0ca8\u0ccb \u0c96\u0cbe\u0cb2\u0cbf\u0ca4\u0ca8\u0cb5\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1. \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0ca6\u0cbf\u0ca8, \u0c86\u0cab\u0cc0\u0cb8\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf, \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0ca0\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c85\u0cb3\u0cc1\u0cac\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cc6. \u0c95\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cb5\u0cc7 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0c9c\u0c97\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca8 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0cb8\u0c82\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cc6\u0caf (WHO) \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0c95\u0cbe\u0cb0, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0ca6\u0cbe\u0c96\u0cb2\u0cbe\u0ca6 \u0ca1\u0cbf\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0c95\u0cb0\u0ca3\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0ca4\u0cb5\u0cc1 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caa\u0c82\u0c9a\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c85\u0c97\u0ccd\u0cb0\u0cb8\u0ccd\u0ca5\u0cbe\u0ca8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0cc6<\/a>. \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c97\u0cca\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0cb0\u0cb2\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2, \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc2 \u0c85\u0ca6\u0cb0 \u0cad\u0cbe\u0c97\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c8e\u0c82\u0ca6\u0cc1.<\/p>\n<p>\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 &#8216;\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0cb8\u0ccd&#8217; \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb \u0caa\u0ca6\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc7 \u0ca8\u0c82\u0cac\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc6. &#8216;\u0ca1\u0cbf\u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0cb6\u0ca8\u0ccd&#8217; \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb\u0ca6\u0cc1 \u0c87\u0ca4\u0cb0\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c86\u0c97\u0cc1\u0cb5 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c85\u0c82\u0ca4 \u0cad\u0cbe\u0cb5\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc6. \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1. \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 <span style=\"color:#4ECDC4; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0ca8 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf<\/span> \u0c95\u0cc1\u0cb0\u0cbf\u0ca4\u0cc1 \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc7 \u0c95\u0ca1\u0cc6\u0c97\u0ca3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc6. \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cc7? \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0c9c\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0caf\u0cc2 \u0cb8\u0c82\u0ca4\u0ccb\u0cb7\u0ca6\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cc7? \u0c88 \u0cb8\u0cb0\u0cb3 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cb6\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb0 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0cb0\u0cb2\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2.<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/4098348\/pexels-photo-4098348.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" loading=\"lazy\" alt=\"\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0c9a\u0cbf\u0c82\u0ca4\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca7\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8\" title=\"\"><\/p>\n<h2>\u0cae\u0cca\u0ca6\u0cb2 \u0cb9\u0cc6\u0c9c\u0ccd\u0c9c\u0cc6: \u0c85\u0ca6\u0cb0 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1<\/h2>\n<p>\u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0c95\u0ccb\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1. &#8220;\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2&#8221; \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0ccb\u0ca6\u0cc1 \u0cb9\u0cc7\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cc7\u0cb3\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cc7 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c92\u0cac\u0ccd\u0cac \u0cb8\u0ccd\u0ca8\u0cc7\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0ca8\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0ca1\u0cbf\u0ca6\u0cbe\u0c97, \u0c85\u0cb5\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 <a href=\"https:\/\/www.mentalhealth.gov\/basics\/what-is-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MentalHealth.gov<\/a> \u0cb5\u0cc6\u0cac\u0ccd\u0cb8\u0cc8\u0c9f\u0ccd \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0cbf\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6. \u0c85\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c93\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1: &#8220;\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cc6\u0c82\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0cad\u0cbe\u0cb5\u0ca8\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cae\u0c95, \u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0cae\u0cbe\u0c9c\u0cbf\u0c95 \u0caf\u0ccb\u0c97\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc7\u0cae.&#8221; \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0c9c\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0caf\u0cc2 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c95\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc1 \u0ca4\u0cc6\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cbf\u0ca4\u0cc1. \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 \u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0ccd\u0cac\u0cb2\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2, \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1.<\/p>\n<p>\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c92\u0cac\u0ccd\u0cac \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cca\u0cab\u0cc6\u0cb7\u0ca8\u0cb2\u0ccd \u0c95\u0ccc\u0ca8\u0ccd\u0cb8\u0cc6\u0cb2\u0cb0\u0ccd \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cad\u0cc7\u0c9f\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0ca6\u0cc6. \u0c86 \u0cae\u0cca\u0ca6\u0cb2 \u0cb8\u0cc6\u0cb7\u0ca8\u0ccd \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c9c\u0cc0\u0cb5\u0ca8\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc7 \u0cac\u0ca6\u0cb2\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca4\u0cc1. \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 \u0cae\u0cbe\u0ca4\u0ca8\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cb0\u0cbf\u0c82\u0ca6\u0cb2\u0cc7 \u0c8e\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0ca1\u0cbf\u0cae\u0cc6\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6 \u0c8e\u0c82\u0cac\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c85\u0cb0\u0ccd\u0ca5\u0cb5\u0cbe\u0caf\u0cbf\u0ca4\u0cc1. \u0c85\u0cb5\u0cb0\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0ca4\u0c82\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc1. \u0c85\u0cb5\u0cc1\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0c87\u0cb5\u0cc1:<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0cae\u0cc8\u0c82\u0ca1\u0ccd\u0cab\u0cc1\u0cb2\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb8\u0ccd \u0cae\u0cc6\u0ca1\u0cbf\u0c9f\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd:<\/b> \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 5 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3\u0cc1. \u0c89\u0cb8\u0cbf\u0cb0\u0cbe\u0c9f\u0ca6\u0ca4\u0ccd\u0ca4 \u0c97\u0cae\u0ca8 \u0c95\u0cc7\u0c82\u0ca6\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0c95\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/li>\n<li><b>\u0c9c\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd:<\/b> \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe \u0cad\u0cbe\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0ca1\u0cc8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0cac\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c85\u0ca6\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf\u0caf \u0cad\u0cbe\u0cb0 \u0c87\u0cb3\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1.<\/li>\n<li><b>\u0cad\u0ccc\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6:<\/b> \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 20 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7 \u0ca8\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c8e\u0c82\u0ca1\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cab\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0cb8\u0ccd \u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0cae\u0ccb\u0ca8\u0ccd \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0c97\u0ca1\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6, \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cc8\u0cb8\u0cb0\u0ccd\u0c97\u0cbf\u0c95 \u0cae\u0cc2\u0ca1\u0ccd \u0cac\u0cc2\u0cb8\u0ccd\u0c9f\u0cb0\u0ccd.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/4098345\/pexels-photo-4098345.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" loading=\"lazy\" alt=\"\u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0caf\u0ccb\u0c97\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0cc7\u0cae \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c9c\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd\" title=\"\"><\/p>\n<h2>\u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0cbf\u0ca4 \u0cae\u0cb9\u0ca4\u0ccd\u0cb5\u0ca6 \u0caa\u0cbe\u0ca0\u0c97\u0cb3\u0cc1<\/h2>\n<p>\u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0caf\u0cbe\u0ca3\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cb9\u0cb3\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0cbf\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc7\u0ca8\u0cc6. \u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6 \u0ca4\u0caa\u0ccd\u0caa\u0cc1 \u0c95\u0cb2\u0ccd\u0caa\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe \u0ca8\u0cbf\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0ca3\u0cc6\u0caf\u0cbe\u0ca6\u0cb5\u0cc1.<\/p>\n<h3>1. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c95\u0cc7\u0cb5\u0cb2 \u0ca6\u0cc1\u0cb0\u0ccd\u0cac\u0cb2\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0c9a\u0cbf\u0cb9\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2<\/h3>\n<p>\u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb9\u0cc3\u0ca6\u0caf\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6 \u0c87\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0ca1\u0cbe\u0c95\u0ccd\u0c9f\u0cb0\u0ccd \u0cb9\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0cb0 \u0cb9\u0ccb\u0c97\u0cc1\u0cb5\u0cbf\u0cb0\u0cbf, \u0c85\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cb5\u0cc7? \u0cb9\u0cbe\u0c97\u0cc6\u0caf\u0cc7, \u0ca8\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cbf\u0c97\u0cc2 \u0cb8\u0cae\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cac\u0cb0\u0cac\u0cb9\u0cc1\u0ca6\u0cc1. \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0c95\u0ccb\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cc1 \u0ca7\u0cc8\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8. <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">National Institute of Mental Health<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cae\u0ca8\u0cb8\u0ccd\u0cb8\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0ca6\u0cc6\u0caf\u0cc7? \u0ca8\u0cbe\u0ca8\u0cc1 \u0c88 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cb6\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cc7\u0cb3\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cc7 \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0c86\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0cae\u0cbe\u0ca8\u0cb8\u0cbf\u0c95 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0ca6 \u0cac\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0c97\u0c82\u0cad\u0cc0\u0cb0\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0caf\u0ccb\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c98\u0c9f\u0ca8\u0cc6 \u0ca8\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cac\u0cc7\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1. \u0ca8\u0ca8\u0ccd\u0ca8 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5 \u0ca8\u0ca8\u0c97\u0cc6 \u0c95\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1228,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-1229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-lifestyle"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/kn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}