{"id":1574,"date":"2026-04-06T15:45:15","date_gmt":"2026-04-06T10:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%b4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d\/"},"modified":"2026-04-06T15:45:15","modified_gmt":"2026-04-06T10:15:15","slug":"%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%b4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%b4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d\/","title":{"rendered":"\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd 3 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd &#8211; 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\u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bbf, \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc7 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bcb\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0ba3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b89\u0bb2\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bc8\u0bb2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf.<\/p>\n<p>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0bb0\u0bcd, &#8220;\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd, \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0bb9\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb1\u0bc7\u0ba9\u0bcd, \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb2\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bb2&#8221;. \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0ba9 \u0baa\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba9\u0bc8 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 3 \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc7 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9. \u0b85\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; 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font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd<\/span>\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb4\u0bbf \u0bb5\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. &#8220;\u0b83\u0baa\u0bcd\u0bb3\u0bc7\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bcd&#8221; \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 &#8220;\u0baa\u0bb4 \u0b95\u0bb2\u0bb5\u0bc8&#8221; \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bcb\u0b9a\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><b>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc7 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0b86\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bcd \u0b9c\u0bc2\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0baa\u0bb4\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, &#8220;\u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4&#8221; (No added sugar) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd <i>\u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bcd 20% \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd<\/i>. \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb1\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbf!<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/12292640\/pexels-photo-12292640.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" alt=\"\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd\" title=\"\"><\/p>\n<h2>2. \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd &#038; \u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0bb8\u0bcd: \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8<\/h2>\n<p>\u0b87\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b8f\u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1. \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bcb\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf, \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0baf \u0b95\u0baa\u0bcd &#8220;\u0bb2\u0bcb-\u0b83\u0baa\u0bc7\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd&#8221; 6 \u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd! \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb1\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 <span style=\"color:#FF5733; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0b87\u0ba4\u0baf \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd<\/span>\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0baa\u0bc7\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8220;\u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf&#8221; \u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0bb8\u0bcd (\u0b95\u0bc0\u0bb0\u0bcd, \u0baa\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0ba4\u0bbe \u0b9a\u0bbe\u0bb8\u0bcd) \u0baa\u0bb2\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb9\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0b9c\u0ba9\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9f\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bc8 <span style=\"color:#6A0572; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0ba4\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/span> \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b95\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 (\u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b8e\u0bb2\u0bcd) \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf, \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 (\u0b8e\u0b9a\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b8e\u0bb2\u0bcd) \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><b>\u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0baa\u0bcd\u0bb3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd, \u0baa\u0bc1\u0bb2\u0bcd-\u0b83\u0baa\u0bc7\u0b9f\u0bcd (\u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1) \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0bb2\u0bc7\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, &#8220;\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8&#8221; \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. 100 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 5 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf, \u0b85\u0bb5\u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcb, \u0b95\u0bca<br \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0b9f\u0bbe, \u0b87\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbe? \ud83e\udd14 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0ba9 \u0baa\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb2\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0bae\u0bbe\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1573,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1574\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}