{"id":1704,"date":"2026-07-07T18:44:15","date_gmt":"2026-07-07T13:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%9f%e0%af%80%e0%ae%b8%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%82%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af-%e0%ae%a8%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b0\/"},"modified":"2026-07-07T18:44:15","modified_gmt":"2026-07-07T13:14:15","slug":"%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%9f%e0%af%80%e0%ae%b8%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%82%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af-%e0%ae%a8%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/ta\/blog\/%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%9f%e0%af%80%e0%ae%b8%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%82%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af-%e0%ae%a8%e0%ae%bf%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b0\/","title":{"rendered":"\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9f\u0bc0\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd, \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd: \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8"},"content":{"rendered":"<p>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe? 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<i>&#8220;\u0b87\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bbe\u0b9f\u0bbf \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0bb7\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b8f\u0ba9\u0bcd \u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bb2?&#8221;<\/i> &#8211; \u0b85\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb0\u0b95\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. <span style=\"color:#4ECDC4; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd<\/span> \u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0baf \u0baa\u0bc7\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95. \u0b86\u0ba9\u0bbe, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2.<\/p>\n<p>\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd&#8230; \u0bb9\u0bc7, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd &#8220;\u0b9a\u0bc2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb0\u0bcd \u0b83\u0baa\u0bc1\u0b9f\u0bcd&#8221; \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc7\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bb0\u0bcd. \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb2 \u0ba8\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b8e\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe? 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\u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bc7 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb, &#8220;\u0b87\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0ba4\u0bbe \u0b92\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1?&#8221; \u0ba9\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc7\u0ba9\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe, \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95! \ud83c\udfaf<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/4965574\/pexels-photo-4965574.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" alt=\"\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b95 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bae\u0bcd\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0bae\u0bcd. \u0b8a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, 78% \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0b9a\u0bb0\u0bbf \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bc7 \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bb3\u0bcb\u0b9f \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd 28 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd 10 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1! \u0b85\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9f\u0bc0\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 <span style=\"color:#6A0572; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd<\/span> \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe, \u0b85\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bb1\u0ba4\u0bc1? &#8220;\u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb2 \u0baa\u0bcb\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b9f\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd&#8221; &#8211; \u0b87\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbe? \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8! \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95 \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0ba9\u0bbe, \u0bae\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0bb2\u0bc8\u0b83\u0baa\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95: \u0b8e\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bbe. \u0bb5\u0baf\u0b9a\u0bc1 45. \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a \u0b8f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95 &#8220;\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1, \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd&#8221; &#8211; \u0b86\u0ba9\u0bbe \u0b85\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0ba3\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1. \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd? &#8220;\u0b87\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe? \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1&#8230;?&#8221; \u0b85\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95 \u0b95\u0bc1\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc7\u0ba9\u0bcd: &#8220;\u0b85\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0ba9 \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8: <span style=\"color:#4CAF50; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bb5\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/span> \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0ba9\u0bbe, \u0b85\u0ba4\u0bc8 15-20 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bc7\u0bb1 \u0b9a\u0bc2\u0baa\u0bcd-\u0bb2 \u0b95\u0bb2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe, \u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bc7 \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1!&#8221;<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/33768875\/pexels-photo-33768875.jpeg?auto=compress&#038;cs=tinysrgb&#038;h=650&#038;w=940\" alt=\"\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0b87\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bb5\u0bc7\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0ba4\u0bc1? \u0b85\u0ba4\u0bcb\u0b9f \u0baa\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bb8\u0bcd \u0b87\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9f\u0bc0\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bc8 1-2 \u0b9f\u0bc7\u0baa\u0bbf\u0bb3\u0bcd \u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, 15 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd. 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