{"id":1474,"date":"2026-01-26T14:14:16","date_gmt":"2026-01-26T08:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b1%87%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%ad%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%b7-%e0%b0%aa%e0%b1%86%e0%b0%82%e0%b0%9a%e0%b1%87-10-%e0%b0%86%e0%b0%af%e0%b1%81%e0%b0%b0%e0%b1%8d\/"},"modified":"2026-01-26T14:14:16","modified_gmt":"2026-01-26T08:44:16","slug":"%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b1%87%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%ad%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%b7-%e0%b0%aa%e0%b1%86%e0%b0%82%e0%b0%9a%e0%b1%87-10-%e0%b0%86%e0%b0%af%e0%b1%81%e0%b0%b0%e0%b1%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/%e0%b0%aa%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b1%87%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%ad%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b0%be%e0%b0%b7-%e0%b0%aa%e0%b1%86%e0%b0%82%e0%b0%9a%e0%b1%87-10-%e0%b0%86%e0%b0%af%e0%b1%81%e0%b0%b0%e0%b1%8d\/","title":{"rendered":"\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c3e\u0c2d\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c37 \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c47 10 \u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c14\u0c37\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41"},"content":{"rendered":"<p>\u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c4b, \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c47 \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c26\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c38\u0c1f, \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c15\u0c26\u0c3e? \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c4b <span style=\"color:#2196F3; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c3e\u0c2d\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c37<\/span> \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47? \u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c21\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c37\u0c2f\u0c02. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c2e\u0c47 \u0c09\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c1a\u0c4b\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c02 <span style=\"color:#FF9800; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c38\u0c39\u0c1c \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41<\/span> \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 <span style=\"color:#9C27B0; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c14\u0c37\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41<\/span> \u0c17\u0c41\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c2c\u0c4b\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c02. \u0c05\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41, \u0c2e\u0c40 <span style=\"color:#4CAF50; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c3e\u0c2d\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c37 \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c47 10 \u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c14\u0c37\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41<\/span> \u0c0f\u0c35\u0c3f\u0c1f\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c02! \u0c08 <span style=\"color:#6A0572; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c40\u0c2a\u0c15 \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c41<\/span> \u0c2e\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c15\u0c4d \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c26\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c35\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c38\u0c2e\u0c17\u0c4d\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c42\u0c28\u0c47 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41, \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c28\u0c30\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c28\u0c02. <span style=\"color:#4ECDC4; font-weight:bold; text-decoration:underline;\">\u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e<\/span> \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c02\u0c36\u0c2e\u0c47. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c06\u0c27\u0c41\u0c28\u0c3f\u0c15 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c28\u0c36\u0c48\u0c32\u0c3f, \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c48 \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c12\u0c15 \u0c05\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2f\u0c28\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c02, 40% \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c37\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 30% \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c39\u0c3f\u0c33\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c2e \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c0f\u0c26\u0c4b \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c32\u0c48\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c15 \u0c07\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21\u0c47 \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c41\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c15\u0c3e\u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26\u0c02 \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c28\u0c3f\u0c27\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c37\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c02. \u0c08 \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c35\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 (\u0c26\u0c4b\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41) \u0c38\u0c2e\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c05\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c47\u0c1c\u0c02 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e, \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c48\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c17 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c47\u0c1c\u0c40 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c26\u0c3f!<\/p>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"\" loading=\"lazy\" alt=\"\u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c14\u0c37\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c40\u0c2a\u0c15 \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c43\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c26\u0c43\u0c36\u0c4d\u0c2f\u0c02\" title=\"\"><\/p>\n<h2>\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c3e\u0c2d\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c37 \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c1f\u0c3e\u0c2a\u0c4d 10 \u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c14\u0c37\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41<\/h2>\n<p>\u0c1a\u0c42\u0c21\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c0f\u0c35\u0c40 \u0c1c\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c35\u0c41. \u0c07\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c28 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c40\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c36\u0c24\u0c3e\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c35\u0c28\u0c30\u0c41\u0c32\u0c41. \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c26\u0c41\u0c32\u0c4b, \u0c38\u0c30\u0c48\u0c28 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c12\u0c15 \u0c06\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c26 \u0c35\u0c48\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f, \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47.<\/p>\n<h3>1. \u0c05\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c17\u0c02\u0c27 (Ashwagandha)<\/h3>\n<p>\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. &#8220;\u0c05\u0c36\u0c4d\u0c35&#8221; \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c32\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f, \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c02. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c39\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 (\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c38\u0c4b\u0c32\u0c4d) \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. 2015\u0c32\u0c4b \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c12\u0c15 \u0c05\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2f\u0c28\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c02, \u0c05\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c17\u0c02\u0c27 \u0c38\u0c47\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c37\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c36\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c15\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c16\u0c4d\u0c2f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c32\u0c28\u0c36\u0c40\u0c32\u0c24 167% \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c07\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f:<\/b> \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c15\u0c41 300-500 mg \u0c2a\u0c4a\u0c21\u0c3f \u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02\u0c32\u0c4b, \u0c35\u0c47\u0c21\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f.<\/li>\n<li><b>\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c27\u0c3e\u0c28 \u0c32\u0c3e\u0c2d\u0c02:<\/b> \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c36\u0c3e\u0c30\u0c40\u0c30\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c2e\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"display:block; margin:auto;\" src=\"\" loading=\"lazy\" alt=\"\u0c05\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c17\u0c02\u0c27 \u0c2e\u0c42\u0c32\u0c02 \u0c2a\u0c4a\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c4d\u0c38\u0c42\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c38\u0c39\u0c1c \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c15 \u0c14\u0c37\u0c27\u0c02\" title=\"\"><\/p>\n<h3>2. \u0c36\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c24\u0c4d (Shilajit)<\/h3>\n<p>\u0c39\u0c3f\u0c2e\u0c3e\u0c32\u0c2f \u0c2a\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c24\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47 \u0c08 \u0c28\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c4d, \u0c16\u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c3f\u0c27\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c15\u0c23\u0c3e\u0c32 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c48\u0c1f\u0c4b\u0c15\u0c3e\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c30\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c46\u0c30<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c05\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c4b, \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c47 \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c4a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c26\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c38\u0c1f, \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c15\u0c26\u0c3e? \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c3e\u0c2d\u0c3f\u0c32\u0c3e\u0c37 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47? \u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c21\u0c15\u0c02\u0c21\u0c3f, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c2e\u0c48\u0c28&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1473,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1474\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indusherbal.com\/lang\/te\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}