डिजिटल क्लटर को साफ करने की आसान गाइड

क्या आपका फोन इतना भरा हुआ है कि नया फोटो क्लिकने के लिए भी जगह नहीं बची? 😅 हम सभी वहाँ रहे हैं। यह सिर्फ फोन की स्टोरेज की बात नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक शांति को भी प्रभावित करता है। इसलिए आज, हम डिजिटल डिक्लटरिंग और डिजिटल सफाई के बारे में बात करने वाले हैं। सच कहूँ तो, डिजिटल क्लटर को साफ करने की प्रक्रिया आपकी डिजिटल लाइफ को बदल सकती है। यह डिजिटल माइंडफुलनेस और डिजिटल वेलनेस की ओर पहला कदम है।

मेरा एक क्लाइंट था, जिसके फोन में 5000+ अनरिड ईमेल्स थे। वह हमेशा तनाव में रहता था। फिर हमने एक सप्ताह का डिजिटल ऑर्गनाइजेशन प्लान बनाया। नतीजा? उसने न सिर्फ 4GB जगह खाली की, बल्कि उसकी प्रोडक्टिविटी भी 40% बढ़ गई। एक रिसर्च के मुताबिक, औसत व्यक्ति रोजाना 2.5 घंटे सिर्फ डिजिटल क्लटर को मैनेज करने में बर्बाद करता है। यह समय बचाने का सही मौका है!

तो चलिए, इस आसान गाइड के साथ शुरुआत करते हैं। यह कोई कठिन काम नहीं है। बस थोड़ा सा फोकस और एक प्लान चाहिए। आप इसे आज ही शुरू कर सकते हैं।

डिजिटल डिक्लटरिंग क्या है और यह क्यों जरूरी है?

सीधे शब्दों में कहें तो, यह आपकी डिजिटल दुनिया की सफाई है। जैसे आप अपने कमरे की सफाई करते हैं, वैसे ही आपके फोन, लैपटॉप और ईमेल की भी जरूरत होती है। यह सिर्फ फाइल्स डिलीट करने से कहीं ज्यादा है। यह आपके डिजिटल स्पेस को ऑर्गनाइज करने की कला है।

क्यों जरूरी है? क्योंकि डिजिटल क्लटर सीधे आपके मूड और प्रोडक्टिविटी पर असर डालता है। ज्यादा नोटिफिकेशन, अनरिड मैसेज और बेकार की एप्स आपको डिस्ट्रैक्ट करती हैं। डिजिटल वेलनेस इसी को मैनेज करने के बारे में है।

डिजिटल सफाई शुरू करने के आसान स्टेप्स

चिंता मत कीजिए, यह कोई रॉकेट साइंस नहीं है। इन छोटे-छोटे स्टेप्स को फॉलो करके आप भी अपनी डिजिटल लाइफ को आसान बना सकते हैं।

1. अपने फोन को ऑर्गनाइज करें (यानी फोन सफाई गाइड)

सबसे पहले, अपने फोन की होम स्क्रीन से शुरुआत करें।

• अनवांटेड एप्स डिलीट करें: वो सभी गेम्स और ऐप्स जिन्हें आपने पिछले 6 महीनों में इस्तेमाल नहीं किया।
• फोटो और वीडियो: डुप्लीकेट और ब्लर फोटोज को हटाएं। Google Photos या iCloud का बैकअप लेना न भूलें।
• नोटिफिकेशन: सिर्फ जरूरी ऐप्स को नोटिफिकेशन भेजने की अनुमति दें। बाकी सब को बंद कर दें।

2. ईमेल इनबॉक्स को जीरो करने का लक्ष्य (इनबॉक्स जीरो)

ईमेल का भरा हुआ इनबॉक्स सबसे ज्यादा तनाव देता है। इसे मैनेज करने के लिए:

• अनसब्सक्राइब: सबसे पहले उन सभी न्यूज़लेटर्स से अनसब्सक्राइब करें जिन्हें आप नहीं पढ़ते।
• फोल्डर्स बनाएं: ईमेल्स को कैटेगरी के हिसाब से अरेंज करें। जैसे वर्क, पर्सनल, बिल्स आदि।
• 5 मिनट का नियम: अगर कोई ईमेल 5 मिनट में रिप्लाई हो सकता है, तो उसे तुरंत कर दें।

डिजिटल माइंडफुलनेस को