ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ “ਕਲਾਸ-ਏ” ਤੇ “ਕਲਾਸ-ਬੀ” ਵਾਲਾ ਸਲੂਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋ-ਪੱਧਰੀ ਸਿਹਤ ਸਿਸਟਮ ਨਾਂ…
Continue Reading
ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਤਾਂ ਕਦੇ ਦੁਖਦੇ ਨੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ? 🧐 ਆਓ, ਅੱਜ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ — ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਆਦਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ…
ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਿਆਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਵੀ ਦੁੱਖ ਝੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ…
ਯਕੀਨ ਮੰਨੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੁਪ ਚਾਪ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨ ਹੋ? ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠੇ ਫੋਨ ਸਕ੍ਰੌਲ…
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਘੜੀ ‘ਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ? ਅਚਾਨਕ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ. ਮੈਂ ਵੀ ਕੱਲ੍ਹ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸੋਚਦੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਹਕੀਕਤ ਇਹ…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ, ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦੈ? ਪਰ ਕੀ ਹੋਵੇ ਜੇ ਇਹ ਪਿਆਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ? ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਿਲ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਬਣ ਸਕਦੇ ਨੇ? ਜੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਸੁਝਾਅ…
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਗਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਹਲਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ…
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ…
ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕਿੱਕਰੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਪਹੁੰਚੇ… ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਪਈਆਂ ਨੇ—ਇੱਕ ਖਮੀਰੀ ਰੋਟੀ (sourdough) ਤੇ ਦੂਜੀ ਗੰਢੀ ਕਣਕ (whole wheat) ਦੀ। ਦੱਸੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੁੱਕੋਗੇ? ਬਹੁਤਿਆਂ ਦਾ…
Page 1 of 25
Next