ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ೪೦ಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ್ದರೂ, ಮೆಟ್ಟಿಲೇರುವಾಗ ಮಂಡಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಅನೇಕರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಂಡಿ ನೋವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ…
Continue Reading
ಹೇಗಿದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ “ಡ್ರ್ಯಾಗ್” ಆಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಿವೆಯೇ? 😓 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಲೇ ದಣಿವು, ಸಂಜೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು… ಇದು ನಿಮ್ಮೊಬ್ಬರದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಚಿಂತೆ….
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕೆನ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಗೊಂದಲವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 11,000 ಡಾಲರ್ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಥ್ರಿಫ್ಟೆಡ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಂದವು. ಏಕೆ? ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು…
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ? “ಮಾಮೋಗ್ರಾಫಿ ಮಾಡಿಸಿ”, “ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ” ಎನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳು ಕೇಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ರಹಸ್ಯಗಳು ಇದ್ದೀತಾ? ನಿಜವಾಗಲೂ,…
ನಿಮ್ಮ ಸೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ ದಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವೇನು ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸೋದರ ಜೀವಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಟ್ಟ ಕಿಡ್ನಿ: ನೀವೇನು ಮಾಡಿದಿರಿ ಅಂತ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಈ ಉತ್ತರ. ಇದು…
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹಠಾತ್ತನೇ ವೇಗವಾಗಿದೆಯೇ? 🤔 ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವುದು? ಬಹುಶಃ, “ಇಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು?” ಎಂದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿನ ನೀಳ್ಗಾಲ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈಗ,…
ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಯುದ್ಧ, ಆರ್ಥಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ರಾಜಕೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಸುದ್ದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕದ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಜಾಗತಿಕ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಜಾಗತಿಕ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನೆಗೂ ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟುತ್ತಿದೆ. ಹೊರಗಿನ…
ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಒಂದು ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೋಗೋಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ಸಿನಿಮಾ ಥಿಯೇಟರ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸೋ ಮುಂಚೆ, ಮುಖ್ಯ ಮೀಟಿಂಗ್ಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳೋ ಮುಂಚೆ… ನೀವು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕು ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣದಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಇದೆ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ,…
ಏನ್ರೀ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೇನಾದ್ರೂ ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು. ಅದೂ ಸಹ ಪೂಜೆ ಮಾಡೋದು ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಜವಾಗಲೂ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಬಲ್ಲದು….
ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕೆಲಸದ ಮೇಜಿನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು, ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಕೇಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶ. ಆದರೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಇದೆ. ಮಾನಸಿಕ…
Page 1 of 19
Next