ஹேய், நாற்பது கடந்ததும் உங்கள் மூட்டுகள் சத்தம் போட ஆரம்பித்துவிட்டனவா? 🦵 காலில் ஏறி நிற்கும்போதே ஒரு குலுக்கல், படிக்கட்டுகள் ஏறும்போது ஒரு முணுமுணுப்பு… இது வயதோடு வரும் சாதாரண விஷயமா? ஒருபோதும் இல்லை. உண்மையில், நாற்பது வயது முட்டு வலி…
Continue Reading
ஹே, நீங்கள் இதை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? 😅 ஒரு நாள் திடீர்னு, முன்பு எளிதா செய்த சில விஷயங்கள் இப்போ கஷ்டமா இருக்கு. கீழே குனிந்து காலணி கட்டுறது, படிக்கட்டு ஏறுறது, குழந்தையை தூக்குறது… எல்லாமே ஒரு சவாலா மாறி வருது. இது…
உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புத்தகமாக நினைத்து பார்த்ததுண்டா? 📖 ஒரு சுவாரஸ்யமான, பக்கங்கள் திரும்பத் திரும்ப வாசிக்க வைக்கும் கதை. எனக்கு அதே ஆசைதான். ஆனால் அந்த கதையின் ‘கவர்’ எப்படி இருக்கிறது என்பதில் எனக்கு ஒரு வேடிக்கையான முரண்பாடு இருக்கிறது….
எப்போதாவது உங்களுக்கு ஒரு உணர்வு வந்திருக்கிறதா? மருத்துவர் சொல்வதைக் கேட்கிறோம். ஆனால் மனதுக்குள்ளே ஒரு சந்தேகம். “இதில் ஏதோ மிஸ் ஆகுது… நமக்குச் சொல்லாமல் ஏதாவது மறைக்கிறார்களா?” 🤔 நீங்கள் தனியாக இல்லை. மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சை பற்றி பேசும்போது, இந்த…
நிம்மதியாக உறங்க முடியாத இரவுகள் உங்களுக்கு தெரியுமா? ஒரு அன்பானவரின் மூச்சு, ஒவ்வொரு முறையும் சுவாசிக்கும் போதும், மெல்லியதாகி கொண்டிருக்கிறது என்று தெரிந்தும்… அந்த பயம். அதைவிட வேதனை என்னவென்றால், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும் என்று தெரிந்தும், அது எதிர்பாராத…
ஏதாவது ஒரு நோய் வந்தால், முதல் பயம் என்ன தெரியுமா? “மருத்துவமனைக்கு போனா எத்தனை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்?” இந்தக் கேள்விதான். நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம். மருத்துவமனை காத்திருப்பு என்பது ஒரு பெரிய சவாலாகவே இருந்து வருகிறது. ஆனால் இப்போது,…
எப்போதாவது உங்களுக்கு இப்படி தோன்றியிருக்கிறதா? உலகம் எங்கேயோ பதட்டமாக இருக்கிறது. ஆனால் உங்கள் மன அமைதி முழுக்க குழம்பிப் போகிறது. செய்திகள், சமூக ஊடகங்கள், பேச்சுக்கள்… எல்லாமே ஒரு தொடர் மழையாகி, உங்கள் உள்நலம் மீது விழுகின்றன. உண்மையில், உலக பதட்டம்…
எப்பவாவது உங்களுக்கு இப்படி இருக்கிறதா? 🧐 சின்ன சின்ன காரியங்களுக்கெல்லாம் சிறுநீர் தூண்டுதல் வந்து தொலைக்குது. ஒரு மணி நேரத்துக்கு ஒரு தடவைக்கு மேலே மிகவும் சிறுநீர் கழித்தல் போக வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுது. இதெல்லாம் வயதானதாலோ, சிறுநீர்ப்பை பலவீனமானதாலோ நடக்கிறது…
ஹே! உங்கள் உடலில் இருக்கும் அந்த இரண்டு சிறிய, பீன்ஸ் வடிவ உறுப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? 🫘 அவைதான் உங்கள் சிறுநீரகம். உண்மையில், அவை உங்கள் உடலின் சுத்திகரிப்பு நிலையம். ஆனால் நீண்ட நோன்பு போன்ற நடைமுறைகள், குறிப்பாக…
நீங்கள் ஒருநாள் எழுந்து, வேலையை நினைக்கும்போதே மனம் கனத்துப்போகிறதா? 🤔 உங்கள் மனதை ஒரு பாரம் அழுத்துவது போல் இருக்கிறதா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. இன்றைய வேகமான உலகில், மனநல ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு லக்ஷ்யமாக மாறிவிட்டது. பலருக்கு மனநல விடுப்பு…
Page 1 of 19
Next