ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਾਤਰ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਾ ਕੈਨ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਖਤਰਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਂ ਲੇਟ-ਨਾਈਟ ਡਿਊਟੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪੀਂਦੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, “ਇਹ ਤਾਂ ਬੱਸ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ।” ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਦਮਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਾਕਟੇਲ ਹਨ।
ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਾਰਾ ਖੇਡ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ। ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੇਜ਼ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
90 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਸਫ਼ਰ
ਖੋਜ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 90 ਮਿੰਟ! ਇਹ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦਾ ਆਧਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ‘ਤੇ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੱਕ, ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਆਸ 50% ਤੱਕ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਲੀ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਹਲਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਡਰਾਉਣਾ ਸੀ।
ਕਿਹੜੇ ਤੱਤ ਹਨ ਦੋਸ਼ੀ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਫੀਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਦੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਹੈ:
- ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ: ਕਈ ਕੈਨਾਂ ਵਿੱਚ 5-6 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ: ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰਾਕੇਟ ਵਾਂਗ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਡਿੱਗਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਲਈ ਦੋਹਰਾ ਸਦਮਾ ਹੈ।
- ਸਟੀਮੂਲੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਟੌਰਿਨ, ਗੁਆਰਾਨਾ): ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ