ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁੱਸਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਇਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਛੁਪਿਆ ਹੈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਹੈ ਓਜਸ – ਸਾਡੀ ਅੰਦਰਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਰੋਤ। ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਇਸ ਨੂੰ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਓਜਸ ਹੀ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਚਾਬੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਆਰੋਗ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੱਕੀ-ਥੱਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਸੀ, “ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਸ਼ਕਤੀ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ।” ਉਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਓਜਸ ਦੀ ਕਮੀ। ਇਹ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੂਖ਼ਮ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸੋਚੋ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ‘ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸੀਰਮ’। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਜਸ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ।
ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਓਜਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਓਜਸ ਘਟ ਕਿਉਂ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ!
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਓਜਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਂਕ ਅਕਾਊਂਟ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਕੱਢਦੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਖਾਤਾ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹੀ ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਹੈ।
- ਖਰਾਬ ਖੁਰਾਕ: ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਓਜਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੋਣਾ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ‘ਤੇ ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ: ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ