ஹே, ஒரு நிமிஷம் நினைச்சுப் பாருங்க. நீங்க அருமையா தூங்கிட்டு இருக்கீங்க, கனவுல இருக்கீங்க… திடீர்னு கண் விழிக்கிறீங்க. மத்தியானம் 2 மணி. மறுபடியும் தூக்கம் வரல. ரூம்ல எதோ ஒண்ணு சரியில்லாத மாதிரி இருக்கு. சத்தம் இல்ல, வெளிச்சம் இல்ல,…
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு அறையில் இருந்திருக்கிறீர்களா? அங்கு மற்றவர்கள் அனைவரும் சாதாரணமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஏகப்பட்ட போர்வைகளை போர்த்திக் கொண்டு நடுங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள் “என்னடா இவ்வளவு குளிரா?” என்று கேட்கும்போது, உங்களுக்கு பதில் சொல்ல தெரியாமல் போய்விடும். இது…
“நீங்க சிரிச்சு ஆடுறது நல்லதுக்குத்தான்… ஆனால் உங்க தலையைப் பார்த்தா சிரிக்க வருது!” — இந்த வார்த்தை கேட்டதும் உங்க மனசுக்கு உறுத்துதா? சரி, இப்போதெல்லாம் ஆரம்ப வயசுலயே முடி உதிருதல் பிரச்சனை பெரும் பிரச்சனையாய் மாறி, வழுக்கை சிகிச்சை பத்தி…
உங்க குடல், ஒரு கண்ணுக்குத் தெரியாத போர்க்களம். அங்கே நல்ல பாக்டீரியாவும் கெட்ட பாக்டீரியாவும் சண்டை போட்டுக்கிட்டே இருக்கு. நீங்க சாப்பிடறதுல, இந்த சமநிலை மாறிடும். அப்பதான், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மாதிரியான பயங்கர விஷயங்களுக்கு வழி ஏற்படுது. நாம இப்ப பேசப்போறது,…
சொல்லப்போனால், நீங்கள் ஒரு அழகான விடுமுறையைத் திட்டமிட்டீர்கள். குடும்பத்துடன், அல்லது நண்பர்களுடன், புதிய இடங்களைப் பார்க்க, ஓய்வெடுக்க என்று. ஆனால், கற்பனை செய்து பாருங்கள்… ஹோட்டலை விட்டு வெளியேறும் போது, கைகளில் வரும் பில், உங்கள் மொத்த பயண செலவை விட…
சமையலறையில் இருக்கும் சின்ன சின்ன பொருட்கள் தான் நம் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம். நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, ஆரோக்கிய விதை ஒன்று முழு புரத சக்தியாக மாறும்? ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா! இந்த ஒரு சிறிய விதை உங்கள் மூளைக்கு ஒமேகா கொடுக்கும். சைவ புரதம்…
நள்ளிரவு 2 மணிக்கு விழித்துக் கொண்டு, மீண்டும் தூங்க முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? இந்த தூக்கமின்மை உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி பாதிக்கிறது தெரியுமா? நீங்கள் நினைப்பது போல் இது பெரிய விஷயம் இல்லை — ஆனால் ஒரு சிறிய பழக்கம்தான் இந்த இரவு…
“எனக்கு நேரமே இல்லை” – இது உங்க வாய்ல இருந்து வர்ற வாக்கியமா? ஒரு நாளைல 24 மணி நேரம் இருந்தும், நம்ம உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நேரம் ஒதுக்க முடியலையேன்னு நினைக்கிறீங்களா? அதுக்குத்தான் இந்த 15 நிமிட உடற்பயிற்சி ஒரு சஞ்சீவி…
உங்கள் குழந்தை விளையாடும் அழகான பொம்மை, அவரது உணர்வுகளைப் படித்து, அவருக்குப் பதில் சொல்லும் என்றால்… கற்பனை செய்து பாருங்கள். சின்ன வயசுல நாம எல்லாம் பேச முடியாத பொம்மைகளோட விளையாடினோம். ஆனால் இப்போ? AI பொம்மைகள் குழந்தைகளின் முகத்தைப் பார்த்து,…
உங்களுக்கு 25 வயதுதான் இருக்கும். ‘எனக்கு இப்போதெல்லாம் பரிசோதனை தேவையா?’னு நினைக்கிறீங்களா? அப்படின்னா, நீங்க தவறவிடப் போறது ஒரு முக்கியமான மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனை ரகசியத்தைத்தான். உங்க வயதுக்கும் இதுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அது உண்மைதான். கருப்பை புற்றுநோய் பரிசோதனை…