ஹே, உங்களைப் பார்த்து நான் கேட்கிறேன்… நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்த்து, “இது என்னால் முடியுமா?” என்று நினைத்திருக்கிறீர்களா? இந்த உலகத்தில், உடல் அழகு என்பது வெறும் தோற்றம் மட்டுமல்ல. அது ஒரு மனநிலை. ஒரு போராட்டம். நேற்று வரை சோபாவில்…
ரொம்ப சாதாரணமான ஒரு விஷயம்… காலையில் எழுந்ததும் நீங்க சாப்பிடும் ஒரு ஸிப், உங்கள் உடம்புக்குள் ஒரு பெரிய போரை ஆரம்பிக்குதா? இதைக் கேட்டா உங்களுக்கு சிரிப்பா வரும். “அட போங்கப்பா, ஒரு ஸிப் குடிச்சா என்னவாம் ஆகப் போகுது?”னு நினைப்பீங்க….
“பளிச்சென்று ஒரு ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் வந்துச்சு. ‘இந்த வைரல் எடை குறைப்பு மேஜிக்தான் உங்க உயிரைக் காப்பாத்தும்’னு சொல்லி சமூக ஊடகத்தில் பரவியது. ஆனால், கால் பண்ணுங்க… நம்ப முடியுதா? சொல்ல வாரது எடை குறைப்பு முறை ஒன்றுதான், ஆனால் அதைப்…
காலையில் ஒரு கிளாஸ் குளிர் பானம் குடித்தால் என்னவென்று நினைக்கிறீர்கள்? ரொம்ப சாதாரணமானது தானே? ஆனால் உண்மையைச் சொல்லப்போனால், அந்த ஒரு சிலுக்கிலேயே உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு நாள்பட்ட வீக்கம் பற்றிக் கொள்ளும் தீயை நீங்களே மூட்டிவிடுகிறீர்கள். உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுகிறது,…
உங்கள் உடலில் ஒரு அரிய குருதிக் கோளாறு இருக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். மருத்துவர்கள் கூட திகைக்கிறார்கள். இதுதான் ஒரு இளைஞரின் வாழ்க்கைக் கதை. ஒரு மரபணு நோய் அவரை வாழ விடாமல்…
எத்தனை முறை உணவுக் கட்டுப்பாடு துவங்கி நிறுத்தியிருக்கிறீர்கள்? 😓 ஒவ்வொரு முறையும், ஆரம்ப உற்சாகம் மறைந்து, எடை மீண்டும் ஏறிவிடுகிறது. உண்மையில், உடல் எடை குறைப்பு என்பது சக்தி வாய்ந்த ஒரு மெட்டாபாலிக் ஸ்விட்ச்ஐத் தேடுவதுதான். இதைத்தான் ஒரு நீரிழிவு நிபுணர்…
எப்போதாவது உங்கள் குழந்தை, பள்ளியில் இருந்து வந்ததும் “நான் பசிக்கிறேன்!” என்று சொல்லி, ஒரு பாக்கெட்டில் இருந்த சிப்ஸ் அல்லது பிஸ்கட்டை எடுத்து சாப்பிடுவதை பார்த்திருக்கிறீர்களா? 🧐 நகர வாழ்க்கையின் வேகத்தில், இது நம்மில் பலரின் அன்றாட ரியாலிட்டி. ஆனால் இந்த…
ஹேய், நாற்பது கடந்ததும் உங்கள் மூட்டுகள் சத்தம் போட ஆரம்பித்துவிட்டனவா? 🦵 காலில் ஏறி நிற்கும்போதே ஒரு குலுக்கல், படிக்கட்டுகள் ஏறும்போது ஒரு முணுமுணுப்பு… இது வயதோடு வரும் சாதாரண விஷயமா? ஒருபோதும் இல்லை. உண்மையில், நாற்பது வயது முட்டு வலி…
ஹே, நீங்கள் இதை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? 😅 ஒரு நாள் திடீர்னு, முன்பு எளிதா செய்த சில விஷயங்கள் இப்போ கஷ்டமா இருக்கு. கீழே குனிந்து காலணி கட்டுறது, படிக்கட்டு ஏறுறது, குழந்தையை தூக்குறது… எல்லாமே ஒரு சவாலா மாறி வருது. இது…
உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புத்தகமாக நினைத்து பார்த்ததுண்டா? 📖 ஒரு சுவாரஸ்யமான, பக்கங்கள் திரும்பத் திரும்ப வாசிக்க வைக்கும் கதை. எனக்கு அதே ஆசைதான். ஆனால் அந்த கதையின் ‘கவர்’ எப்படி இருக்கிறது என்பதில் எனக்கு ஒரு வேடிக்கையான முரண்பாடு இருக்கிறது….