হেৰি, এইখন কথা পাতোন! 😉 আজিকালিৰ দ্ৰুত জীৱনশৈলীত নিজৰ ভিতৰৰ জুইটো নুমাই যোৱাৰ অনুভৱটোৱে আমাক সকলোকে স্পৰ্শ কৰে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ ৰান্ধনিঘৰৰ ভঁৰালতেই লুকাই আছে সেই জুই জ্বলাই ৰাখাৰ ৰহস্য? হয়, মই কথা পাতো যৌন শক্তি বৃদ্ধি কৰিব পৰা কিছুমান বিশেষ আয়ুৰ্বেদিক আহাৰৰ কথা। আয়ুৰ্বেদৰ মতে যৌন শক্তি বৃদ্ধিকাৰী আহাৰ বুলিলে আমি কেৱল শক্তি বৃদ্ধিকাৰী খাদ্যৰ কথাহে নাভাবো, ভাবো সমগ্ৰ শৰীৰৰ সুষমতাৰ কথা।
আয়ুৰ্বেদে বিশ্বাস কৰে, শৰীৰৰ প্ৰতিটো দিশৰ মাজত এক গভীৰ সংযোগ আছে। কামশক্তি বা ধাতু শক্তি হ’ল শৰীৰৰ পুষ্টি আৰু শক্তিৰ এক প্ৰতিফলন। যেতিয়া আপোনাৰ বাজীকৰণ আহাৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়, তেতিয়া আপোনাৰ সমগ্ৰ প্ৰাণশক্তি জাগ্ৰত হৈ উঠে। এটা সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে ৭০%তকৈও অধিক লোকে আহাৰৰ মাধ্যমতেই শাৰীৰিক উৰ্বৰতা বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে।
কিন্তু ইয়াত ডাঙৰ কথা হ’ল – আপুনি কি খাব লাগে? সাধাৰণ ফল-মূল নে কিছুমান ৰহস্যময় ঔষধি? উত্তৰটো দুয়োটাই। আয়ুৰ্বেদে আমাক শিকায় যে প্ৰকৃতিৰ পৰা পোৱা কিছুমান বিশেষ খাদ্যই শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা আমাক শক্তিশালী কৰি তোলে। চলক, এইবোৰৰ বিষয়ে জ্ঞান লওঁ আহক।
আয়ুৰ্বেদৰ দৃষ্টিভংগী: শক্তিৰ মূল উৎস কি?
আয়ুৰ্বেদৰ বাবে, যৌন শক্তি হ’ল কেৱল শাৰীৰিক ক্ৰিয়া নহয়। ই হ’ল ‘অগ্নি’ (জীৱনীশক্তি) আৰু ‘ওজাছ’ (সামগ্ৰিক পুষ্টি)ৰ এক সুন্দৰ মিশ্ৰণ। যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ তিনিখন দোষ – বাত, পিত্ত, কফ – সাম্য অৱস্থাত থাকে, তেতিয়াহে ধাতু শক্তি পূৰ্ণভাৱে বিকশিত হয়। মই এগৰাকী ক্লায়েণ্টক মনত পেলাওঁ, যিয়ে কেৱল আহাৰৰ সৰু সলনি কৰি তিনিমাহৰ ভিতৰত নিজৰ শক্তি আৰু উৎসাহত বিশাল পাৰ্থক্য অনুভৱ কৰিছিল।
গোটেই কথাটো হ’ল শৰীৰক ‘বুজা’ আৰু তাক প্ৰয়োজনীয় আহাৰেৰে ‘ভৰোৱা’। আপুনি যদি গাড়ীখনত ভুল ইন্ধন ভৰায়, ই চলিব নোৱাৰে। ঠিক তেনেকৈ, শৰীৰটোৱেও সঠিক পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন।
আপোনাৰ দৈনন্দিন আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ শীৰ্ষ আয়ুৰ্বেদিক আহাৰ
এইবোৰ কোনো ‘জাদুকৰী গুলী’ নহয়। এইবোৰ হ’ল সহজলভ্য, প্ৰাকৃতিক আহাৰ যিবোৰে শৰীৰৰ গভীৰ পৰ্যায়ত কাম কৰে। এইবোৰক আপোনাৰ দৈনন্দিন আহাৰত সুমুৱাই দিয়াটো এক ধুনীয়া খেল হ’ব পাৰে।
১. অশ্বগন্ধা: ৰজা সদৃশ ঔষধি
ইয়াক ‘ভাৰতীয় জিনচেং’ বুলিও কোৱা হয়। অশ্বগন্ধাই শৰীৰৰ চাপ হ্ৰাস কৰি, শক্তি আৰু সহনশীলতা বৃদ্ধি কৰে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ই কামশক্তি আৰু প্ৰজনন স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে।
- কেনেকৈ খাব: গৰম গাখীৰত (দুধ) এক চামুচ অশ্বগন্ধা গুড়ি মিহলাই ৰাতি শোৱাৰ আগতে খালে শ্ৰেষ্ঠ ফল পোৱা যায়।
- মুখ্য উপকাৰ: শৰীৰৰ বল বৃদ্ধি কৰে, টেষ্টষ্টেৰন হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আৰু ক্লান্তি দূৰ কৰে।
২. খেজুৰ: প্ৰাকৃতিক মিঠাই
খেজুৰ হ’ল প্ৰাকৃতিক শক্তিৰ এক ভঁৰাল। ইয়াত বৰমাণ, পটাছিয়াম আৰু এমিন’ এচিড থাকে যিবোৰে পেশীৰ ক্ৰিয়া আৰু শক্তি উৎপাদনত সহায় কৰে। ই এক উত্তম বাজীকৰণ আহাৰ।
- কেনেকৈ খাব: দুটামান খেজুৰ গৰুৰ গাখীৰত ৰাতি তিয়াই ৰাখি ৰাতিপুৱা খালে শৰীৰক উষ্ণতা প্ৰদান কৰে।
- এটা কথা: মই এজন বন্ধুৰ কথা মনত পেলাওঁ, যি প্ৰতিদিনে দুটা খেজুৰ খাই কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে নিজৰ শক্তিৰ মাত্ৰাত লক্ষণীয় উন্নতি দেখিছিল।