আপোনাৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ কথা ভাবিলে, কেতিয়াবা এটা দিশ পিছপৰি ৰয়নে? হয়তো যৌন স্বাস্থ্যৰ কথা। চিন্তা নকৰিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। বহুতে এই বিষয়ে খোলাখুলিকৈ কথা পাতিবলৈ সংকোচ কৰে। কিন্তু ই আমাৰ সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ইয়াতেই আয়ুৰ্বেদই এক আশ্চৰ্যকৰ ভূমিকা ল’ব পাৰে। প্ৰাচীন এই বিজ্ঞানটোৱে শক্তি বৃদ্ধি আৰু সামগ্ৰিক বাজীকৰণৰ বাবে কিমান সহায় কৰিব পাৰে, জানিলে আপোনাৰ চকু বহল হ’ব। সঁচাকৈয়ে, আয়ুৰ্বেদৰ সহায়ত যৌন স্বাস্থ্য উন্নতি ঘটোৱাটো এক প্ৰাকৃতিক আৰু স্থায়ী উপায়।
আয়ুৰ্বেদৰ মূল কথাটো হ’ল শৰীৰৰ ভিতৰৰ শক্তিৰ ভাৰসাম্য। ইয়াত পুৰুষৰ স্বাস্থ্য বা মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেটা ঔষধ নাথাকে। প্ৰত্যেকৰ শৰীৰৰ প্ৰকৃতি (দোষ) অনুসৰি চিকিৎসা কৰা হয়। আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰকৃতি জানিলেহে সঠিক পথলৈ আগবাঢ়িব পাৰিব।
আজিৰ দ্ৰুত জীৱনশৈলী, খাদ্যাভ্যাস আৰু মানসিক চাপে আমাৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়। আয়ুৰ্বেদে ইয়াক এটা লক্ষণ হিচাপে নাচাই, মূল কাৰণ বিচাৰি উলিয়ায়। আপুনি কেৱল ৰাতিৰ ঔষধ বিচাৰি আছে নেকি? নাইবা দীৰ্ঘদিনীয়া সমাধান?
আয়ুৰ্বেদে যৌন স্বাস্থ্যক কেনেদৰে চায়?
আয়ুৰ্বেদ মতে, শুক্র ধাতু নামৰ এটা শক্তি আমাৰ যৌন স্বাস্থ্য আৰু সৃষ্টিশীলতাৰ মূল উৎস। জীৱনশৈলীৰ ভুলৰ বাবে এই ধাতু দুৰ্বল হ’লে সমস্যা দেখা দিয়ে। লক্ষণবোৰ হ’ব পাৰে শাৰীৰিক বা মানসিক। যেনে- সদায় ভাগৰুৱা অনুভৱ, ৰাগ কমি যোৱা, বা মনমাতি নথকা অৱস্থা।
এটা গৱেষণাত দেখা গৈছে, যে দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক চাপে পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ ক্ষমতা প্ৰায় ৪০% লেহেম কৰিব পাৰে। আয়ুৰ্বেদে ইয়াৰ সমাধানত গোটেই শৰীৰক চিকিৎসা কৰে। শৰীৰ, মন আৰু আত্মাৰ মিলনহে ইয়াৰ লক্ষ্য।
পুৰুষৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক টিপছ
পুৰুষৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আয়ুৰ্বেদত কিছুমান বিশেষ ঔষধিৰ কথা কয়। এইবোৰ শুক্র ধাতু শক্তিশালী কৰে। কিন্তু মনে ৰাখিব, ঔষধিৰ পৰামৰ্শ এজন প্ৰশিক্ষিত আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসকৰ পৰাহে ল’ব লাগে।
- অশ্বগন্ধা: ইয়াক অভিযোজনকাৰী (Adaptogen) বুলি কোৱা হয়। ই শৰীৰক চাপৰ সৈতে যুঁজ দিবলৈ শক্তি দিয়ে আৰু শক্তি বৃদ্ধিত সহায় কৰে। ৰাতিপুৱা গাখীৰৰ সৈতে খালে ভাল।
- শিলাজিত: পৰ্বতৰ শিলৰ পৰা ওলোৱা এই খনিজ পদাৰ্থটোক প্ৰায়ে ‘বিজয়ী’ বুলি কোৱা হয়। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰে।
- সুষ্নি নাদী শুদ্ধি: এইটো এক বিশেষ ধৰণৰ নাসিকাৰ তেল চিকিৎসা। ই মনৰ স্পষ্টতা আনে আৰু শৰীৰৰ শক্তিৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰে। মই এজন ক্লায়েণ্টক দেখা পাইছিলো, যি মাত্ৰ ২ সপ্তাহৰ ব্যায়াম আৰু অশ্বগন্ধা গ্ৰহণৰ পিছত বহু উন্নতি অনুভৱ কৰিছিল।
মহিলাৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক যত্ন
মহিলাৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বিষয়বোৰ, যেনে অনিয়মীয়া ঋতুচক্ৰ বা হৰম’নৰ অসামঞ্জস্যতা, আয়ুৰ্বেদে অতি সূক্ষ্মভাৱে চায়। ইয়াৰ বাবে কিছুমান মৃদু কিন্তু শক্তিশালী উপায় আছে।
- শতাবৰী: মহিলাৰ শ্ৰেষ্ঠ বন্ধু বুলি কোৱা এই গছৰ শিপাই হৰম’ন সমত্ব ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। ই এক শীতলকাৰী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান।
- লড্ৰা: ঋতুচক্ৰৰ অসুবিধা আৰু প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহ