হেৰাই গৈছে নেকি জীৱনৰ ৰস? দাম্পত্য জীৱনত এটা অস্বস্তিকৰ নীৰৱতা নামি আহিছে নেকি? অসমীয়া সমাজত যৌন স্বাস্থ্য আৰু আয়ুৰ্বেদৰ কথা পাতোঁতেই লাজৰ ডাঠ পৰ্দা এখন নামি আহে। কিন্তু এই লাজৰ দেৱাল ভাঙি আহাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? কাৰণ, আমাৰ শৰীৰ আৰু সুখ-শান্তিৰ কথা ক’বলৈ লাজ কৰিব নালাগে। সেয়েহে আজি আমি এই লাজৰ দেৱাল ভাঙি আহি আয়ুৰ্বেদ আৰু যৌনতাৰ কথা পাতোঁ আহক। এয়া কোনো “অশ্লীল” আলোচনা নহয়, এয়া হ’ল যৌন শিক্ষাৰ এক প্ৰাকৃতিক আৰু বিজ্ঞানসন্মত পাঠ।
চিন্তা কৰক, আমাৰ দৈনন্দিন আহাৰ, ব্যায়ামৰ কথা আমি মুক্তভাৱে পাতোঁ। কিন্তু যেতিয়া কথাটো দাম্পত্য জীৱনৰ অন্তৰংগ সুস্থতাৰ ওপৰত আহে, আমি মৌন হৈ যাওঁ। এনে কৰোঁতেই আমি আমাৰ নিজৰ মঙ্গলৰ বাটত বাধা সৃষ্টি কৰোঁ। আয়ুৰ্বেদে কিন্তু কেতিয়াও শৰীৰৰ কোনো অংশক “লাজলগা” বুলি ভবা নাই। বৰঞ্চ ইয়াক জীৱনশক্তিৰ এক পবিত্ৰ আধাৰ হিচাপে গণ্য কৰিছে।
এক সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে, প্ৰায় ৬০% তৰুণ-তৰুণীয়ে সঠিক যৌন শিক্ষাৰ অভাৱত ভুল ধাৰণা লৈ ডাঙৰ হয়। ফলত পিছলৈ তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত নানা ধৰণৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। আয়ুৰ্বেদিক দৃষ্টিভংগীটোৱে এই সমস্যাৰ মূলে কটাৰ দৰে সমাধান আগবঢ়ায়।
আয়ুৰ্বেদে যৌন স্বাস্থ্যক কেনেকৈ চায়?
আয়ুৰ্বেদ মতে, সুস্থ যৌন জীৱন মানে কেৱল শাৰীৰিক ক্ৰিয়া নহয়। ই হ’ল ‘শৰীৰ’, মন আৰু আত্মাৰ এক সম্পূৰ্ণ সমন্বয়। ইয়াক ‘ধাতু’ৰ সমতাৰে জোখা হয়। যৌন শক্তি বা ‘শুক্ৰ ধাতু’ আমাৰ সামগ্ৰিক শক্তিৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ স্তম্ভ। এই ধাতু দুৰ্বল হ’লে কেৱল যৌন ইচ্ছাই নহয়, সামগ্ৰিকভাৱে ক্লান্তি, মনমনা ভাব আদিও দেখা দিয়ে।
মই এগৰাকী ক্লায়েন্টক মনত পেলাইছোঁ, যিয়ে কৈছিল যে তেওঁৰ যৌন ইচ্ছা সম্পূৰ্ণৰূপে লোপ পাইছে আৰু ইয়াৰ বাবে তেওঁ নিজকে দোষী ভাবি থাকিল। কিন্তু আয়ুৰ্বেদিক পৰীক্ষাত ধৰা পৰিল যে তেওঁৰ ‘পিত্ত’ দোষৰ অসমতা হৈছে আৰু আহাৰৰ লগত জড়িত কিছু ভুল আছে। সহজ আহাৰ আৰু জীৱনশৈলীৰ সাল-সলনি কৰি তেওঁৰ অৱস্থাত চমকপ্ৰদ উন্নতি দেখা গ’ল।
লাজ এৰি, কথাটো পাতক: কেইটামান আয়ুৰ্বেদিক টিপছ
এতিয়া আহক, কিছু ব্যৱহাৰিক কথালৈ যাওঁ। এইবোৰ কৰিবলৈ একো জটিল নহয়, কিন্তু ফলাফলটো আচৰিত ধৰণৰ।
- শৰীৰ তেল মালিছ (অভ্যঙ্গ): নিয়মীয়াকৈ শৰীৰত গৰম তেলৰ মালিছ কৰিলে শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। ই মানসিক চাপ কমায় আৰু যৌন স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্রয়োজনীয় স্নায়ুক শান্ত কৰে। সেশাম তেল বা অশ্বগন্ধা মিশ্ৰিত তেল এক ভাল বিকল্প।
- শক্তি বৃদ্ধিকৰী আহাৰ: বাদাম, খজুৰি, গাখীৰ, ঘিউ, আৰু শাক-পাচলিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। বিশেষকৈ ব্ৰাহ্মী, অশ্বগন্ধা, মুগা পাতৰ সৰু সৰু পৰিমাণে ব্যৱহাৰে শৰীৰৰ ধাতু শক্তিশালী কৰে।
- মানসিক সুস্থতা: আয়ুৰ্বেদে কয়, ভয়, লাজ আৰু চাপেই হ’ল প্ৰধান শত্রু। ধ্যান, প্ৰাণায়াম আৰু পূৰ্ণ নিদ্ৰাই এইবোৰ দূৰ কৰি মনক প্ৰফুল্ল ৰাখে। মন ভাল নাথাকিলে দাম্পত্য জীৱনতো সুখী হ’বই নোৱাৰি।
এইবোৰ কেৱল তত্ত্ব নহয়। মই দেখা পাইছোঁ, যি দম্পতীহালে একেলগে অভ্যঙ্গ কৰে বা ধ্যান কৰে, তেওঁলোকৰ মাজৰ বান্ধোন আৰু বুজাপৰাটো বহুগুণে বাঢ়ে। ইয়াৰ পৰা স্পষ্ট যে, যৌন স্বাস্থ্য হ’ল সম্পৰ্কৰ সুস্থতাৰে আৰম্ভণি।