দিনটো শেষ হ’ল। মূৰটো অলপ গৰম গৰম যেন লাগিছে নেকি? 😅 আমাৰ দ্ৰুতগতিৰ জীৱনশৈলীত দীঘলীয়া দিন এটা কটোৱাটো সাধাৰণ কথা হৈ পৰিছে। ফলত, মানসিক চাপ আৰু শৰীৰৰ ভাগৰ অনুভৱ কৰাটোও…
Continue Reading
আজিকালিৰ দ্ৰুতগতী জীৱনটোৱে আমাক ক’ৰবালৈ হেৰুৱাই আনিছে নেকি? চাৰিওফালে কেৱল কংক্ৰিটৰ দেৱাল আৰু স্ক্ৰীণৰ পোহৰ। মনটোৱে কিবা এটা বিচাৰি থাকে। সঁচাকৈয়ে, আমাৰ আটাইৰে মনত একোটা প্ৰকৃতি সংযোগৰ প্ৰয়োজন। এই কথাটোৱে…
ভাবিছিলে নেকি কেতিয়াবা যে আমাৰ এই আধুনিক জীৱনশৈলীৰ মাজতো কিয় এনে প্ৰাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি এটাৰ ওপৰত ইমান বিশ্বাস? 🤔 ঠিকেই অনুমান কৰিছা, মই কথা কৈছো আয়ুৰ্বেদৰ কথা। এই যে আমাৰ…
এইটো ক’ব পাৰেনে, আজি ৰাতি আপুনি কি খালে? 🍽️ হয়তো নাইবা, হয়তো হঁহাহে! আজিৰ দ্ৰুতগতী জীৱনশৈলীত সুষম আহাৰৰ কথা পাহৰি যোৱাটো একেবাৰে সাধাৰণ কথা। কিন্তু জানেনে, আমাৰ মুঠ সুস্বাস্থ্যৰ গুৰি…
অ’হো! আজিকালি ঘৰত বহি কাম কৰাটোৱেই নহয়নে নতুন norm? কিন্তু কথাটো হ’ল, চফাত বহি লেপটপ চলোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয়। এটা কাৰ্যক্ষম অফিচৰ বাবে এটা সঠিক ঘৰুৱা কামৰ স্থানৰ প্ৰয়োজন। আপুনি ভাবিব…
আপোনাৰ যৌন জীৱনত এক ধাক্কা লাগিবলৈ নাইনে? 😉 সঁচাকৈয়ে, আমি সকলোৱে এনে এটা অৱস্থাৰ সন্মুখীন হৈছোঁ। কেতিয়াবা শৰীৰটোৱে সহযোগ নকৰে, মনটোৱে নিবিচাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যৌন দুর্বলতা, ধাতু দৌৰ্বল্য,…
আপোনাৰ ফোনটোলৈ এবাৰ চাওঁকচোন। স্ক্ৰীনত কিমানটা এপ্ আছে? কিমানটা নটিফিকেশ্যনে আপোনাক অস্থিৰ কৰি তুলিছে? হয়তো আপুনি ডিজিটেল জংক দূৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, কিন্তু ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব নাজানিছে। আপুনি…
ৰাতিপুৱা এলাৰ্ম বজাৰ শব্দটোৱেই কিয় এনে অসহ্য লাগে? 😴 চকু মেলি উঠিয়েই মনটোৱে ক’বলৈ ধৰে, “আৰু পাঁচ মিনিট!” কিন্তু জানেনে, আপোনাৰ গোটেই দিনটোৱেই সপোন দেখাদেখি হ’ব পাৰে যদি আপুনি সঠিকভাৱে…
দিনটোৰ শেষত কিমানবাৰ তুমি অস্থিৰ, দুশ্চিন্তাগ্ৰস্ত অনুভৱ কৰা? হয়তো কামৰ চাপ, জংগলৰ দৰে গাড়ীৰ শব্দ, বা কেৱল মগজুটোৱেই শান্ত হব বিচৰা নাই। সঁচাকৈয়ে, আমাৰ সন্ধিয়াৰ নিয়মীয়া অভ্যাসটোৱেই আমাৰ ৰাতি আৰু…
নিশাটো ভালকৈ টোপনি নাযাওঁ বুলি কেতিয়াবা ভাবিছে নেকি? 😴 আচৰিত হ’ব নালাগে, কাৰণ আমাৰ বহুতে ভাল উপননৰ অভাৱত ভুগিছোঁ। ই আমাৰ মুঠ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, কাৰণ…