શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારી કામશક્તિ અને લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય જરા ઢીલું પડી ગયું છે? ચિંતા ના કરો, તમે એકલા નથી. આજની ભાગદોડ ભરી જીવનશૈલીમાં આ સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. પણ શું તમે જાણો છો કે પ્રાચીન આયુર્વેદ આ બાબતમાં કેવો અદ્ભુત માર્ગદર્શન આપી શકે છે? હા, આયુર્વેદથી સુધારો કરો તમારી સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ એ કોઈ કલ્પના નહીં, પણ એક સુખદ વાસ્તવિકતા છે. આપણી શારીરિક સ્વાસ્થ્યનો સીધો સંબંધ આપણી લૈંગિક તંદુરસ્તી સાથે છે, અને આયુર્વેદ આ બંનેને સુધારવાની સમગ્ર પદ્ધતિ ઓફર કરે છે.
આયુર્વેદ માને છે કે સ્વસ્થ લૈંગિક જીવન એ સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. તે માત્ર શારીરિક ક્રિયા નહીં, પણ ઓજસ (વિટાલિટી), શુક્ર ધાતુ અને માનસિક સંતુલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જ્યારે આ ત્રણેય સંતુલિત હોય, ત્યારે સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ સ્વયંભૂ રીતે સુધરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, જેઓ નિયમિત આયુર્વેદિક આહાર અને દિનચર્યા અપનાવે છે, તેમનામાં કામશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓ 40% ઓછી જોવા મળી છે. એકદમ સરળ, છે ના?
મેં એક ક્લાયંટને જોયો છે જેને લાગતું હતું કે ઉંમર સાથે તેની શક્તિ ઘટી રહી છે. પણ કેટલાક સરળ આયુર્વેદિક ઉપચાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પછી, તેનું આત્મવિશ્વાસ પાછું આવી ગયું. આયુર્વેદની ખૂબી એ છે કે તે તમારા શરીરના પ્રકાર (વાત, પિત્ત, કફ) અનુસાર વ્યક્તિગત ઉપાય સૂચવે છે. એક જ દવા બધા માટે નહીં – ખરેખર સ્માર્ટ અભિગમ!
આયુર્વેદ અનુસાર લૈંગિક સ્વાસ્થ્ય માટેના મુખ્ય સિદ્ધાંતો
આયુર્વેદમાં, વાજીકરણ નામનો એક સમગ્ર શાખા જ છે જે લૈંગિક સ્વાસ્થ્યને સમર્પિત છે. વાજીકરણનો અર્થ જ છે ‘ઘોડા જેવી શક્તિ ધરાવનાર’. આ ફક્ત શારીરિક સમર્થન જ નહીં, પણ પ્રેમ, આનંદ અને લાંબી ઉમર માટેની કળા શીખવે છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક મુખ્ય સિદ્ધાંતો.
પહેલું અને સૌથી મહત્વનું: ઓજસ. ઓજસ એ આપણા શરીરની સારવાર શક્તિ અને ચમક છે. જ્યારે ઓજસ મજબૂત હોય, તો આપણું સમગ્ર સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ ઉત્તમ હોય છે. બીજું છે શુક્ર ધાતુનું સંરક્ષણ. આયુર્વેદ માને છે કે શુક્ર ધાતુ (પ્રજનન ઊર્જા) એ શરીરનો સૌથી શુદ્ધ અને મૂલ્યવાન સાર છે. તેનો અતિશય વ્યય થાય તો થાક, નિર્બળતા અને કામશક્તિમાં ઘટાડો થાય છે.
