જીવનમાં ક્યારેક એવું લાગે છે કે દરેક પગલે કંઈક નવું વિઘ્નો ઊભું થઈ જાય છે. ખરેખર, આ સફર ક્યારેક એટલી થકવી નાખે છે કે આપણે હાર માની બેસીએ છીએ. પણ એક વાત યાદ રાખો, દરેક મુશ્કેલી તમારી સફળતાની દિશામાં એક સીડીની પાયરી જ છે. તમારી વિઘ્નોને વશ કરી સફળતાનો સફર શરૂ કરવી એ જ સૌથી મહત્વનું કામ છે. ચાલો, આજે આપણે એ જ વાત પર ચર્ચા કરીએ.
વિઘ્નો: દુશ્મન નહીં, પણ શિક્ષક
મેં પણ એવું જ માનતો હતો કે મુશ્કેલીઓ મારી સફળતામાં અવરોધ છે. પછી એક દિવસ મને સમજાયું, એ તો મારી સૌથી મોટી શિક્ષકો હતી. જ્યારે મારો પહેલો સ્ટાર્ટઅપ ફેલ થયો, ત્યારે મને લાગ્યું કે હવે બસ થઈ ગયું. પણ એ સમસ્યા નિવારણની મારી સીખણીની શરૂઆત હતી.
એક સંશોધન મુજબ, 85% લોકો માને છે કે નિષ્ફળતા પછી મળેલો અનુભવ જ તેમને લાંબા સમયમાં વધુ સફળ બનાવે છે. વિચારો, જો થોમસ એડિસન પણ પહેલા પ્રયત્ન પછી હાર માની બેસત, તો?
મારી ફેલ્યોર્સની લિસ્ટ (જી હાં, હું ગર્વથી કહું છું!)
- પહેલો બિઝનેસ: 6 મહિનામાં બંધ. કારણ? માર્કેટ રિસર્ચ નહોતી.
- જોબ ઇન્ટરવ્યૂ: 8માંથી 7માં રિજેક્ટ. કારણ? કોમ્યુનિકેશન સ્કીલ્સ કમજોર.
- ફિટનેસ ગોલ: પહેલા અઠવાડિયામાં જ ખોવાઈ ગયો. કારણ? અવાસ્તવિક લક્શ્ય.
આ ફેલ્યોર્સે મને શીખવ્યું કે દરેક વિઘ્ન એ તક છે તમારી સ્ટ્રૅટેજી બદલવાની.
તમારું માઇન્ડસેટ જ જીત છે
મારા માટે સૌથી મોટો ગેમ-ચેન્જર હતો મેન્ટલ હેલ્થ પર ધ્યાન આપવું. જ્યારે તમારું મન શાંત અને ફોકસ્ડ હોય, તો કોઈ પણ વિઘ્નો તમને હરાવી શકતા નથી. મને યાદ છે, એક સમયે મારી એટલી ચિંતા થતી હતી કે ઓફીસમાં જવું પણ મુશ્કેલ લાગતું હતું.
પછી મેં સકારાત્મક વિચારની શક્તિને ઓળખી. રોજ સવારે 5 મિનિટ શાંત બેસીને, આજે શું સારું થઈ શકે છે એવો વિચાર કરવો શરૂ કર્યો. અને વાહ! ફરક જ આવી ગયો.
મેન્ટલ સ્ટ્રેન્થ બિલ્ડ કરવાની મારી 3 ટીપ્સ
- મોર્નિંગ રૂટીન: 10 મિનિટ ધ્યાન (મેડિટેશન) અને 3 વાતો માટે થેંક્સ બોલો. આ તમારો દિવસ બદલી શકે છે.
- ડિજિટલ ડિટોક્સ: સોશિયલ મીડિયાથી 1 કલાકનો બ્રેક લો. તમારું મન તરત જ હળવું લાગશે.
- સેલ્ફ-ટોક: જ્યારે નકારાત્મક વિચાર આવે, તો પૂછો “આનો સૌથી સારો હલ કયો છે?”. આ