व्रत रखते हैं? किडनी के ये 10 खतरनाक संकेत नजरअंदाज न करें

सोचिए, आप अपने आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए व्रत रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही व्रत आपकी किडनी स्वास्थ्य के लिए एक साइलेंट खतरा बन सकता है? हाँ, सच में! विश्व किडनी दिवस 2026 की थीम भी कुछ ऐसी ही चेतावनियों की ओर इशारा करती है। अगर आप व्रत रखते हैं, तो किडनी के ये 10 खतरनाक संकेत कभी नजरअंदाज न करें। ये साइलेंट किलर किडनी की बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।

मैंने क्लिनिक में कई मरीज देखे हैं। वे पूरे उत्साह से व्रत रखते। लेकिन फिर अचानक सेहत बिगड़ जाती। पता चलता, दोष गुर्दे की बीमारी का था। सबसे डरावनी बात? शुरुआती किडनी रोग के लक्षण बहुत हल्के होते हैं। हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। आखिरकार समस्या गंभीर हो जाती है।

तो चलिए, आज बात करते हैं उन 10 चुपके संकेतों की। ये संकेत बताते हैं कि आपका व्रत आपकी किडनी पर भारी पड़ रहा है। सच जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

व्रत कैसे बन सकता है किडनी का दुश्मन?

व्रत का मतलब अक्सर होता है लंबे समय तक पानी न पीना। खाना न खाना। या फिर सिर्फ फलाहार। समस्या यहीं से शुरू होती है। किडनी को काम करने के लिए लगातार पानी और कुछ न्यूट्रिएंट्स चाहिए। जब ये नहीं मिलते, तो वह स्ट्रेस में आ जाती है। एक रिसर्च के मुताबिक, डिहाइड्रेशन से किडनी पर 30% ज्यादा दबाव पड़ता है। ये दबाव धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाने लगता है।

कल्पना कीजिए, आपकी किडनी एक फिल्टर मशीन है। अगर आप उसे बिना पानी के चलाएंगे, तो वह जल्दी खराब हो जाएगी। है ना? व्रत के दौरान ऐसा ही होता है। शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है। यही वजह है कि व्रत के नुकसान में किडनी स्वास्थ्य का जोखिम सबसे ऊपर आता है।

नजरअंदाज न करें ये 10 साइलेंट वॉर्निंग साइन

ये लक्षण छोटे लग सकते हैं। लेकिन इन्हें इग्नोर करना महंगा पड़ सकता है। खासकर अगर आप बार-बार व्रत रखते हैं।

1. थकान जो जाने का नाम ही न ले

सिर्फ व्रत की वजह से थकान होना आम बात है। लेकिन अगर व्रत खत्म होने के बाद भी कमजोरी बनी रहे? यह खतरे की घंटी हो सकती है। दरअसल, किडनी खराब होने पर शरीर में खून की कमी (एनीमिया) हो जाती है। इससे ऊर्जा हमेशा लो रहती है।

2. पैरों, टखनों या चेहरे पर सूजन

किडनी का काम शरीर का एक्स्ट्रा फ्लूइड और सोडियम फिल्टर करना है। जब वह ठीक से काम नहीं कर पाती, तो यह फ्लूइड शरीर में जमा हो जाता है। इससे सूजन आने लगती है। अगर व्रत के बाद भी सूजन कम नहीं हो रही, तो सतर्क हो जाएं।

3. पेशाब में बदलाव – सबसे बड़ा संकेत!

इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। ध्यान दें अगर:

• पेशाब करने की बार-बार इच्छा हो, खासकर रात में।
• पेशाब में झाग आने लगे (प्रोटीन लीक का संकेत)।
• पेशाब का रंग गहरा या लाल हो जाए (खून आना)।
• पेशाब करते समय दर्द या जलन हो।

ये सभी किडनी रोग के लक्षण की ओर इशारा करते हैं।

4. सांस लेने में तकलीफ

अचानक सांस फूलने