ಏನೋ ಸಣ್ಣ ಊತ ಅಂತ ನೀವು ಅಂದ್ಕೊಂಡ್ರಿ? ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡ್ತಾ ಇದ್ದ್ರಿ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಳಿಸೋ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಡೆಗಣಿಸಿಬಿಡ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ,…
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿಗೂ ಬರದಂತೆ. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು,…
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಚಿಕನ್? ಮೊಸರು? ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್? ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್…
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಉಸಿರು ತಡೆದಂತಾಗಿದೆಯೇ? ಹಠಾತ್ತನೆ ಏಳುವ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಲಘು ನಡಿಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ?…
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು, “ನನಗೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯನಾ?” ಅಂತ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಆ ಆರು ಹೊಟ್ಟೆ ಬಗ್ಗೆ….
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಬಾಯಿ ಉರಿಯೂತ ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಬೇರೆ ಇದೆ….
ನೀವು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಒಂದು ವೈರಲ್ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. “ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 10 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ!”…
ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಏನೋ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬೋದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಪ್ ಕುಡೀತೀರಾ? ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸ್ತಿರೋ ಆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ…
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಾದರೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜೀವನದಾಳದ ಜೂಜು ಆಡಬೇಕಾಗಿ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಣವಾಗಿ ಇಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ? ಈಗ ಕೇಳಲು ಹೋಗುವ ಕಥೆ…
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಅಂತ ತೋರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ…