अरेरे, आजकालच्या या गर्दीतल्या जीवनात, एक गोष्ट बऱ्याच जणांना त्रास देत राहते. ती म्हणजे सेक्स्युअल हेल्थ. हं, बोलण्यात अडचण वाटते, पण हे सोडून द्या. खरं तर, ही एक नैसर्गिक आणि महत्त्वाची गोष्ट आहे. आयुर्वेदाने कामशक्ती वाढवण्याची कला ही शेकडो वर्षांपासून सांगितलेली आहे. पुरुष आरोग्य आणि स्त्री आरोग्य या दोन्हीसाठी त्यात उपाय सांगितलेत. तुम्हाला माहीताय का? ही कला फक्त शारीरिक नसून, मानसिक आणि भावनिक संतुलनावरही काम करते.
आयुर्वेद म्हणजे फक्त औषधी नाही. तो एक संपूर्ण जीवनशैलीचा विज्ञान आहे. त्यामुळे कामशक्ती वाढवणे म्हणजे फक्त काही गोळ्या घेणे नव्हे. तर तुमच्या दिनचर्येपासून ते आहारापर्यंत सर्व काही बदलणे आहे. चला, मग या प्राचीन पण अत्यंत प्रभावी पद्धतीकडे एक दृष्टी टाकूया.
मी एका जोडप्याला ओळखतो, त्यांना या समस्येमुळे खूप ताण होता. डॉक्टरांकडे धाव घेतली, पण समाधान मिळेना. मग त्यांनी आयुर्वेदिक उपचार चालू केले. फक्त तीन महिन्यातच फरक जाणवू लागला. कारण आयुर्वेद मुळाशी जाऊन काम करतो.
आयुर्वेद कसं काम करतं? मुळातील त्रिदोष सिद्धांत
आयुर्वेद म्हणतो, आपलं शरीर वात, पित्त आणि कफ या तीन दोषांनी चालतं. सेक्स्युअल हेल्थ खराब होण्यामागे हे दोष असंतुलित झालेले असतात. उदाहरणार्थ, वात वाढल्यामुळे चिंता, अनिद्रा होते. यामुळे कामेच्छा कमी होते. पित्त असंतुलनामुळे चिडचिड होऊ शकते. आयुर्वेदिक तज्ञ प्रथम तुमचा प्रबळ दोष ओळखतात. मग त्या मुळाशी हात घालतात.
एक अभ्यास सांगतो की, जे लोक फक्त शारीरिक उपचारावर अवलंबून राहतात, त्यांच्यापेक्षा आयुर्वेदिक संपूर्ण उपचार घेणाऱ्यांमध्ये ४०% जास्त समाधान दिसून आले. कारण इथे फक्त लक्षण नव्हे, तर कारण दूर केलं जातं.
तर मग काय करावं? काही सोपे आयुर्वेदिक टिप्स
घाबरू नका, सगळं काही क्लिष्ट नाहीये. काही सोप्या गोष्टींनीही तुम्ही मोठा फरक घडवू शकता. हे ट्राय करा:
- सकाळचा ग्लास पाणी: उठल्याबरोबर एक ग्लास कोरड्या काही न खाता गरम पाणी प्या. हे पचनसंस्था साफ करते आणि शरीरातील टॉक्सिन काढते.
- घरगुती वाजीकरण: होय, वाजीकरण हा शब्द ऐकला असेल. दूधात एक चमचा अश्वगंधा चूर्ण आणि थोडी साखर घालून रोज घ्या. हे स्टॅमिना वाढवण्यासाठी अद्भुत आहे.
- ताणावावर नियंत्रण: दररोज १० मिनिटे ध्यान किंवा प्राणायाम करा. मन शांत ठेवणं हे सर्वात मोठं औषध आहे.
लक्षात ठेवा, आयुर्वेद मध्ये ‘एक औषध सर्वांसाठी’ असं काही नसतं. तुमची प्रकृती, वय, आजार यावर उपचार ठरतात. म्हणूनच तज्ञांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.
आहारात काय बदल करायचे? 🔥 प्रो टिप
तुम्ही जे खाता तेच तुमचं औषध आहे, हे आयुर्वेद सांगतं. कामशक्ती वाढवणे साठी काही अन्न खास फायदेशीर ठरतात