कधी कधी वाटतं, की वजन कमी करण्यासाठी लोक काय काय करतात? एक क्लिक, एक प्रॉडक्ट, एक मॅजिक डाएट – आणि झालं! पण हे खरंच इतकं सोपं आहे का? नाही, मुळीच नाही. खरंतर, अलीकडेच काही मोठ्या सेलिब्रिटी डाएट ट्रेंड्सनी सगळं वातावरण गाजवलं. पण तुम्हाला माहितीये का, की यापैकी अनेक सेलिब्रिटींनी त्या ट्रेंडला ‘नाही’ म्हटलं? हो, बरोबर ऐकलंत. या ५ सेलिब्रिटींनी डाएट ट्रेंड का नाकारला? त्यामागचं सत्य वाचून तुमचं मत बदलेल.
चला तर मग, या गॉसिपपेक्षाही रंजक कथा जाणून घेऊया. कारण वजन कमी करणे म्हणजे फक्त एक ट्रेंड नसून, ती एक शिस्त आहे. आणि हे लोक का म्हणतात की ‘जलद फलित’ हा फसवणूकीचा डाव आहे.
पिक्चर हे: एक सेलिब्रिटी, लाखो फॅन्स, आणि एक डाएट कंपनीचा मोठा ऑफर. पण त्यांनी ते नाकारलं. व्हाय? कारण त्यांना माहित होतं, की या डाएट ट्रेंड मध्ये कुठेतरी गडबड आहे. हे फक्त एका रात्रीत स्लिम होण्याची जादू दाखवतात, पण त्या मागे लपलेले धोके कोणी सांगत नाही.
१. ‘लिक्विड डाएट’ नाकारणारी अभिनेत्री: तिचं कारण वाचून तुम्ही थक्क व्हाल
तुम्ही ‘लिक्विड डाएट’ बद्दल ऐकलं आहे का? काही दिवस फक्त ज्यूस प्या, आणि वजन कमी करा. पण एका प्रसिद्ध अभिनेत्रीने हे का नाकारलं? ती म्हणाली, “हे काही निरोगी वजन कमी करण्याचं साधन नाही. यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक फायबर आणि प्रथिनं मिळत नाहीत.”
तिच्या मते, असा डाएट फक्त पोटाला फसवतो, पण मेंदूला नाही. तुम्ही काही दिवसात पुन्हा जुन्या सवयींकडे वळाल. मी एकदा एका क्लायंटला भेटलो होतो, ज्याने हा डाएट २ वेळा केला आणि दोन्ही वेळा वजन पूर्वीपेक्षा जास्त वाढलं. यामुळे तिने सांगितलं, की “डाएट ट्रेंड ऐवजी, तुमच्या शरीराची भाषा समजून घ्या.”
२. ‘केटो डाएट’ ला ‘नाही’ म्हणणारा बॉलिवूड स्टार: तो काय म्हणाला?
केटो डाएट – म्हणजे फॅट खा, पण कार्ब्स टाळा. बरं वाटतं का? एका बॉलिवूड स्टारने हे ट्रेंड नाकारलं. त्याचं म्हणणं होतं, “हे माझ्या मेंदूसाठी घातक आहे. मेंदूला ग्लुकोज हवं असतं. केटो डाएटमुळे मी सुस्त आणि चिडचिडी होतो.”
शास्त्र सांगतं, की आपल्या सेलिब्रिटी आरोग्य टिप्स मध्ये नेहमी संतुलनावर भर दिला जातो. उदाहरणार्थ, २०२२ च्या एका अभ्यासानुसार, ७०% लोकांना केटो डाएट सुरू केल्यानंतर पहिल्या महिन्यात डोकेदुखी आणि थकवा जाणवतो. यामुळे या स्टारने सांगितलं, “तुम्ही तुमच्या शरीराला त्रास देण्यापेक्षा, एक साधारण संतुलित आहार घ्या.”
३. ‘दैनंदिन उपवास’ (Intermittent Fasting) नाकारलेला स्पोर्ट्स पर्सनॅलिटी
इंटरमिटंट फास्टिंग – १६ तास उपास, ८ तास खा. हा ट्रेंड इतका व्हायरल आहे की प्रत्येकजण करतो. पण एका स्पोर्ट्स पर्सनॅलिटीने म्हटलं, “हे माझ्या एनर्जी लेव्हलसाठी योग्य नाही. मी दिवसातून २ वेळा जिम करतो. भुकेल्या पोटी मी कसा ट्रेनिंग करू?”
त्याने एक मजेशीर उदाहरण दिलं: “गाडीत पेट्रोल असेल तरच ती पळते. त्याचप्रमाणे शरीराला इंधन हवं. डाएट मिथक मध्ये हे एक क्लासिक उदाहरण आहे, की लोकांना वाटतं भुकेने वजन कमी हो