ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣାର ଦେହ ଓ ମନ ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟ ନାହିଁ? ଏହା ଅନେକ ସମୟରେ ଆମ ଯୌନ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ପ୍ରାଚୀନ ଆୟୁର୍ବେଦ ଶାସ୍ତ୍ର କହେ, ଯୌନ ଶକ୍ତି ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାର ପ୍ରତୀକ। ତେଣୁ, ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଜାଗ୍ରତ କରନ୍ତୁ ଆପଣାର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ପାଆନ୍ତୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜୀବନଶୈଳୀ। ଏହା କେବଳ କାମଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନର ଚାବିକାଠି।
କାମଶକ୍ତି କ’ଣ ଆୟୁର୍ବେଦ ଦୃଷ୍ଟିରେ?
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ଶରୀରରେ ତିନୋଟି ଦୋଷ ରହିଛି: ବାତ, ପିତ୍ତ ଓ କଫ। ଯେତେବେଳେ ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ନଥାଏ, ଯୌନ ଇଚ୍ଛା କମିଯାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଶରୀର ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଦୋଷମାନଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ। ମୁଁ ଜଣେ କ୍ଲାଏଣ୍ଟକୁ ଜାଣେ ଯିଏ କହୁଥିଲେ, “ମୁଁ କିଛି କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁନି, କିନ୍ତୁ ଶକ୍ତି ନାହିଁ।” ତାଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିଲା ଅସନ୍ତୁଳିତ ବାତ ଦୋଷ।
ଆୟୁର୍ବେଦ କହେ, ଶରୀରର ଅଗ୍ନି (ଜଠରାଗ୍ନି) ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି କମିଯାଏ। ଏହା ମନକୁ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ଥିର କରିଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରଥମେ ଆମେ ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଓ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ସହଜ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ବଡ଼ ବଡ଼ କଥା ଭାବିଲେ ଭୟ ଲାଗେ, ନା? ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସରଳ କଥା ଦେଖିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଭାବରେ କାମ କରିବ:
- ସକାଳେ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରେ ଏବଂ ଜଠରାଗ୍ନି ବଢ଼ାଏ।
- ଘିଅ ଖାଆନ୍ତୁ: ଏକ ଚାମଚ ଘିଅ ରୋଜ ଖାଇଲେ ଶରୀର ଲୁବ୍ରିକେଟେଡ୍ ରହେ ଓ ଶକ୍ତି ବଢ଼େ। ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, ନିୟମିତ ଘିଅ ସେବନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ୪୦% ବଢ଼ିଯାଏ।
- ରାତ୍ରି ଶୋଭା ନିୟମିତ କରନ୍ତୁ: ରାତି ୧୦ଟା ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇବା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରର ପୁନରୁତ୍ଥାନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହାୟକ କରେ।
ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ନିବେଶ ଭଳି, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଜମା ହୋଇ ବଡ଼ ଲାଭ ଦେବ।
