ଜୀବନ ଏତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିଛି, ନିଜେ ଭୁଲି ଯାଉଛି କି? ଆମେ ବହୁତ ସମୟ ଖୋଜୁଛେ ବାହାରେ ଥିବା ବିରାଟ ଓ ଜଟିଳ ସୁନ୍ଦରତାକୁ। କିନ୍ତୁ ଆସଳରେ, ଆନନ୍ଦ ଓ ମନର ଶାନ୍ତି ଲୁଚିରହିଛି ଆମ ଚାରିପାଖର ସରଳତା ଭିତରେ। ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ମଧ୍ୟ, ଆମେ କିପରି ସାଧାରଣତାରେ ସୁନ୍ଦରତା ଖୋଜିପାରିବା – ଏହା ହିଁ ଆଜିର ଆଲୋଚନା। ଏହି ସାଧାରଣ ଜୀବନର ଛୋଟ ଛୋଟ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଆମକୁ ଅସାଧାରଣ ଆନନ୍ଦ ଦେଇପାରେ।
ସରଳତା କ’ଣ ଆସଳରେ ଅର୍ଥ?
ସରଳତା କେବଳ କମ୍ ଜିନିଷ ରଖିବା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଭାବନା, ଏକ ଜୀବନଚାଲିବାର ଉପାୟ। ଏହା ହେଉଛି ମନକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତ କରି, ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଜୀବନ୍ତ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବା। ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାଧାରଣ ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଚାପ ୩୦% କମ୍ ରହିଥାଏ। ଏହା କିଛି ଏମିତି:
- ମାନସିକ ଫୋକସ: ଏକ ସମୟରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ କାମ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା।
- କୃତଜ୍ଞତା: ଆପଣଙ୍କର ଥିବା ଜିନିଷ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଇବା।
- ପ୍ରକୃତି ସହିତ ସଂଯୋଗ: ଏକ ଗଛ, ଏକ ଫୁଲ, ବା ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତକୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା।
ମୁଁ ଏକ ବୁଢ଼ୀ ମାଆଙ୍କୁ ଜାଣେ, ଯିଏକି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ନିଜ ଛୋଟ ବଗିଚାରେ ବସି ଚା ପିଅନ୍ତି। ତାଙ୍କ ପାଖେ କିଛି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ମୁହଁରେ ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଶାନ୍ତି ଦେଖାଯାଏ। ସେ କହନ୍ତି, “ମୋର ସବୁକିଛି ଏଠାରେ ଅଛି।” ଏହି ଭାବନା ହିଁ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ସରଳତା।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସୁନ୍ଦରତା ଖୋଜିବାର ଉପାୟ
ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଏହା କଷ୍ଟକର? ମୁଁ ଜାଣେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦିନକୁ କିପରି ବିଶେଷ କରିପାରିବେ, ତାହାର କିଛି ସରଳ ଉପାୟ ଦେଖିବା।
୧. ଛୋଟ ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ
ଆଜିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚା କପ୍ରେ ଥିବା ବାଷ୍ପକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ବାରଣ୍ଡାରେ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାଙ୍କ ହସ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଏହି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗଭୀର ସୁନ୍ଦରତାର ସ୍ପର୍ଶ ଦେବ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଏପରି ଛୋଟ ଆନନ୍ଦକୁ ଚିହ୍ନିଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଖୁସି ୨୫% ବଢ଼ିଯାଏ।
ମୋ ପାଇଁ, ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ସମୟରେ ଆକାଶର ରଙ୍ଗ ଦେଖିବା ଏକ