ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਧਰਾਸ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਇੱਕ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਾਂਗ ਫੁੱਟ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸੱਚ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤਾਂ ਆਉਣੀਆਂ ਹੀ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈਏ। ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ? ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਠੋਸ ਯੋਜਨਾ।
ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪਹਾੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੀ ਛਲਾਂਗ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸੀਈਓ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ 50 ਛੋਟੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦਿੱਤਾ। ਹਰ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਤ ਰਹੀ।
ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਪਨਾਉਣਾ ਹੈ:
- ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ: “ਵਪਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ” ਨੂੰ “ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਲਈ ਡੋਮੇਨ ਨਾਮ ਚੁਣੋ” ਵਰਗੇ 10 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਿੱਤ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ 76% ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਨਾਮ ਦਿਓ: ਹਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੀਜ਼ ਖਾਓ ਜਾਂ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਹਿੰਮਤ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਹਰ ਛੋਟੀ ਰੁਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਰੀਜੈਕਸ਼ਨ ਮਿਲਦੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਹਰ ਰੀਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ “ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ” ਨੂੰ ਮ