ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 24 ਘੰਟੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਵਕਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਪਾ ਰਹੇ। ਇਹ ਸਭ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਹੈ! ਸਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਖੇਡ ਹੈ ਵਕਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ। ਸੋਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਵਕਤ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਲਈ ਵਕਤ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰ ਦੇਈਏ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਲਈ ਵਕਤ ਕੱਢਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ 30% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
- ਨਵੀਆਂ ਸkillਸ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਉਬਾਲ-ਝੋਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ।
ਵਕਤ ਕੱਢਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਟਾਕਰੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਉਸਨੇ 12 ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹ ਲਈਆਂ! 🔥 ਇਹ ਸਾਰਾ ਖੇਡ ਹੈ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ।
ਇਹਨਾਂ ਟੀਪਸ ਨੂੰ ਅਜਮਾਓ:
- ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10-15 ਮਿੰਟ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਕੱਢੋ।
- ਕੈਲੰਡਰ ‘ਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗ ਸੈਡਿਊਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਵੀ ਟਾਈਮ ਬਲਾਕ ਕਰੋ।
- ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ: ਰੀਮਾਈੰਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ।
- ‘ਨਾ’ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਡਿਗਾ ਦੇਂਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੂਟੀ