ਹੇਅ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋ ਜੋ ਫਿਟਨੈਸ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਖ਼ਾਤਿਰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਡੱਬੇ ‘ਤੇ ਡੱਬੇ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਦਮ ਐਨਰਜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫੇਰ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੱਚ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ, ਨਕਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਜਹਿਰੀਲਾ ਝੂਠ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੀ ਤਹਿ ਤਕ ਜਾਈਏ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਰਦਾਨ ਜਾਂ ਜਹਿਰੀਲਾ ਝੂਠ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਪੀਂਦਾ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਾਂ ਬਣ ਗਏ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਰਹਿਣ ਲੱਗੀ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਹਨ।” ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਿੱਠਾਸ ਅਤੇ ਭਰਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਕਲੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜੇ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਭੁਗਤਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰਾ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ। ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ! ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਣ ਲਈਏ:
1. ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ
ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਇਹਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਗਠੀਆ
ਕਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੇਜ ਨਹੀਂ, ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਰੰਗ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਕਰਕੇ ਐਲਰਜੀ, ਖਾਰਸ਼, ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਸਤਾ: ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲੀ ਪਲਾਨਿੰਗ
ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ? ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਈਏ? ਨਹੀਂ! ਜਵਾਬ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ