ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਕਿਸੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਰਿਮੋਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ? ਇਹ ਲੱਭਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਕੇਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਸੁਣੋ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੀਬਰ ਰਤੀਸ਼ਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੋ, ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਜਗਾਓ ਆਪਣੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਕਸੁਅਲ ਹੈਲਥ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, “ਪਰ ਮੈਂ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ।” ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ, ਅਮਨ, ਇਹੀ ਕਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਕਾਰਨ? ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ। ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਪਣਾਈਆਂ। ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ? ਚਲੋ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਈਏ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ – ਵਾਤ, ਪਿੱਤ, ਕਫ – ਦੇ ਸੁਮੇਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਯੌਨ ਸਿਹਤ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸੋ, ਇਸਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ-ਲੈਵਲ ਖੇਡ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਤੁਹਾਡੀ “ਪਾਚਨ ਅੱਗ” ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਚਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇਗੀ? ਇਹ ਉਸ ਫ਼ੈਕਟਰੀ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
- ਹਲਕਾ, ਗਰਮ ਖਾਣਾ ਖਾਓ: ਭਾਰੀ, ਠੰਡੇ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਜ਼ਾ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ।
- ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ: ਇਹ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਲਈ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ। ਸੁਭਾਅ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਚਲੋ: ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਿਬਿਡੋ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸੁਣੋ!
ਦੂਜਾ ਕਦਮ: “ਵਾਜੀਕਰਨ” ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੈ। ਵਾਜੀਕਰਨ ਉਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅ