ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ? ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਸਿਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਚੁਪਕੇ-ਚੁਪਕੇ ਵਧਾ ਰਹੀ…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ, ਜੇਕਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਨਾ ਹੁੰਦਾ? ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਤਰੀਕਾ ਆਉਂਦੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੰਦੇ ਨੇ। ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਏ,…
ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਗਲਾਸ ਭਰਕੇ ਬੈਠੇ ਹੋ। ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਆਮ ਪਸੰਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੁਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਭਰਾ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ, ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ। ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਬੀਮਾਰੀ…
ਸੋਚੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਰ ਸਾਲ ਨਵੀਂ ਡਾਇਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਜ਼ੀਰੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ। ਅਸਲ ਵਿਰੋਧੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਸਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਇਬਿਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ 109 ਕਿਲੋ ਤੋਂ…
ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਚਿਪਸ, ਨੂਡਲਜ਼, ਬਰਗਰ… ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਇਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ…
ਓਏ, ਇੱਕ ਦਮ ਸੱਚੀ ਗੱਲ ਦੱਸੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਘੁੱਟਣਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪੁਰਾਣਾ ਫੁੱਟਬਾਲਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਰਕੀਟ ਤੱਕ ਤੁਰ ਕੇ ਜਾਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?…
ਤੀਹ ਦੀ ਉਮਰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੇ ਚੋਰੀ ਛਿਪੇ ਆ ਕੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਬੈਂਕ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਦਮ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਰਪਟ-ਰਪਟੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਕੇ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ? ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਨਿਕਲਿਆ। ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੂਰੀ ਸੱਚਾਈ ਲਿਆਂਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ? ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੋਵੇ। ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ…