ਸੋਚੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰਾ ਜਾਂ ਭੈਣ ਦੀ ਜਾਨ ਖਤਰੇ ‘ਚ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਸੱਚ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਨੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ…
ਓਏ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਹੀ ਹੋ ਜਿਹੜਾ ਹਸਪਤਾਲ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬੈਠ ਕੇ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ? ਸੱਚ ਦੱਸੋ। ਆਪਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ’ਚ ਬੀਤ ਜਾਂਦਾ ਏ।…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਸ਼ੋਰ… ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਗਲੋਬਲ ਤਣਾਅ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਘੁਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਇਹ…
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ…
ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸੂਪਰਕੰਪਿਊਟਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ? ਉਹ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਿਲਟਰ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਰਵਾਇਤ ਕਿੰਨੀ ਖਤਰਨਾਕ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਚਕਿਚਾਉਂਦੇ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਆਲੁਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸੱਚ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਮਾਨਸਿਕ…
ਓਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਆਇਆ…
ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ? “ਇਹ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀ ਹਰਜ਼ ਹੈ?” 🤔 ਸੱਚ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਹੀ…
ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਿਕਨੀ ਬਾਡੀ ਬਣਾ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੋ, “ਕਿਹੜੀ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਕੀਤੀ?” ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਏ, “ਕੋਈ ਨਹੀਂ।” ਹੈਰਾਨ ਹੋ? ਇਹ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਿੱਜ ਫੂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤ ਹੈ? ਸੋਚੋ ਫੇਰ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸਮਝ ਕੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਉਹੀ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ…