ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕਿੱਕਰੀ ਰਸੋਈ ‘ਚ ਪਹੁੰਚੇ… ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਪਈਆਂ ਨੇ—ਇੱਕ ਖਮੀਰੀ ਰੋਟੀ (sourdough) ਤੇ ਦੂਜੀ ਗੰਢੀ ਕਣਕ (whole wheat) ਦੀ। ਦੱਸੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੁੱਕੋਗੇ? ਬਹੁਤਿਆਂ ਦਾ…
Continue Reading
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨੱਕ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? 😩 ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ, ਪਾਚਨ ਖਰਾਬ, ਸੁਸਤੀ…. ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਹੱਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ…
ਸੋਚੋ, ਬਾਹਰ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਧੁੱਪ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਡਿੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ‘ਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ, ਗਲਾਸ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ……
ਕੀ ਤੁਸੀ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਨੂੰ ‘ਆਮ’ ਸਮਝ ਕੇ…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ ਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ‘ਤੇ ਬੋਟੌਕਸ ਲਾਵੇ? ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ। ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੇ ਖੁਦ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਭ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ 33 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ,…
ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ‘ਚ ਆਪਣੀ ਚਿਜ਼ਲਡ ਜੌਲਾਈਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਨੇ? ਪਰ ਇਸ ਪਰਫੈਕਟ ਜੌਲਾਈਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕੁਝ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ,…
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ’ਚ ਕੋਈ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਫੇਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ। 80% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨੀ ਲੁਕੀ ਸੋਜ਼ਸ਼…
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਐ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁਆਂਢੀ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫੀ ਪਤਲੇਪਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲੱਭਦਾ ਫਿਰਦਾ ਸੀ, ਅਚਾਨਕ ਕਿਵੇਂ ਸਲਿਮ ਹੋ ਗਿਆ? ਸੱਚੀ ਗੱਲ, ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿਚ…