எத்தனை முறை உங்களுக்கு தோன்றியிருக்கிறது? உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு திருப்தி அளிக்கவில்லை என்று. நவீன ஜீவனத்தின் அழுத்தம் உறவுகளை பாதிக்கிறது. ஆனால், பழைய ஞானம் இதற்கு தீர்வு தெரியும். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, ஆயுர்வேத மருத்துவம் ஒரு ஆழமான, இணைப்பு மிக்க ஆரோக்கியமான பாலுறவு வாழ்வதற்கான ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தியது. ஆம், ஆரோக்கியமான உறவுக்கு ஆயுர்வேத மர்மங்கள் உள்ளன. அது வெறும் உடல் சந்திப்பு அல்ல. முழுமையான ஆற்றல், மன நிறைவு பற்றியது.
ஆயுர்வேதத்தின் பார்வையில், நல்ல ஆயுர்வேத பாலியல் உறவு என்பது “சுகம்” அல்லது “ஓஜஸ்” என்று அழைக்கப்படும் உயர் ஆற்றலின் வெளிப்பாடு. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறை, உணவு, எண்ணங்கள் எல்லாமே இதை பாதிக்கின்றன. காமம் என்பது வெறும் செயல்பாடு அல்ல, ஒரு கலை மற்றும் அறிவியல். காம சாஸ்திரம் ஆயுர்வேதம் இணைந்து பேசுவது இதுதான்.
நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு உங்கள் படுக்கையறையில் எப்படி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று நினைத்தீர்களா? ஆயுர்வேதம் அதை மிகவும் தெளிவாக விளக்குகிறது. உங்கள் தோசா வகையைப் பொறுத்து, உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் விருப்பம் மாறுபடும். வாதம், பித்தம், கபம் என்ற மூன்று டோசாக்களின் சமநிலைதான் முக்கியம்.
உங்கள் டோசாவை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் பாலியல் ஆற்றலின் சாவி
ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படை இதுதான். உங்கள் உள்ளார்ந்த இயற்கையைப் புரிந்துகொள்வது எல்லாவற்றின் தொடக்கம். ஒரு சிறிய கையேடு போல:
- வாத டோசா (காற்று + விண்வெளி): இவர்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான ஆற்றல் உண்டு. ஆனால் மன அழுத்தத்தால் எளிதாக சமநிலை குலையும். ஒழுங்கான நேரம் மற்றும் வெப்பமான, ஈரப்பதமான உணவுகள் உதவும்.
- பித்த டோசா (நெருப்பு + நீர்): இவர்களுக்கு தீவிரமான விருப்பம் மற்றும் ஆற்றல் உண்டு. ஆனால் கோபம் மற்றும் வெப்பம் அதிகரித்தால், பொறுமை குறையும். குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் நெருக்கடியை தவிர்ப்பது நல்லது.
- கப டோசா (நீர் + பூமி): இவர்களுக்கு நிலையான, அர்ப்பணிப்பு மிக்க ஆற்றல் உண்டு. ஆனால் சோம்பல் மற்றும் மந்தம் அதிகரிக்கும். சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் உற்சாகமான செயல்பாடுகள் உதவும்.
ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது, தங்கள் டோசா சமநிலையை பராமரிக்கும் தம்பதிகள் 40% அதிக திருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் இயற்கையைப் புரிந்துகொள்வது முதல் படி.
ஆயுர்வேதத்தின் சூப்பர்ஸ்டார்ஸ்: வாஜீகரம் மூலிகைகள்
இப்போது, சுவாரஸ்யமான பகுதிக்கு வருவோம். வாஜீகரம் என்று அழைக்கப்படும் ஆயுர்வேத மரபு. இது பாலியல் ஆற்றல் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறப்பு பிரிவு. இங்கே சில அற்புதமான ஆயுர்வேத இரசாயனம் உள்ளது.
உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டியவை:
- அசுவகந்தி (இந்திய ஜின்செங்): மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஆண் மற்றும் பெண் இனபெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பால் அல்லது தேனுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
- சத்தாவரி: பெண்களின் இசைவுக்கு மிகவும் பிரபலம். ஹார்மோன் சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
- கோகோவா பட்டை (முச்லி): இது ஒரு அடிப்படை ரசாயனம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இலவங்கபட்டை மற்றும் ஏலக்காய்: உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது ஒரு முக்கிய காரணி.
நான் ஒரு கிளையண்டை சந்தித்தேன், அவர் தினமும் அசுவகந்தி பால் குடித்து வந்தார். ஒரு மாதத்திற்க