நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மூக்கைத் துடைக்கும் போது, “இது ஏதாவது பிரச்சனையா?” என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்குத் தெரியுமா, ஒரு சாதாரண மூக்கு பழக்கம் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அல்சைமர் தடுப்பு திட்டங்களை அமைதியாக சீர்குலைக்கும்? இந்த விஷயம் மிகவும் சுவாரஷ்யமானது. இந்த மூக்கு பழக்கம் உங்கள் அல்சைமர் ஆபத்தை அமைதியாக அதிகரிக்கிறதா? நீங்கள் செய்து கொண்டிருக்கும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி இது.
ஒரு நாள், என் நண்பர் ஒருவர் தனது தாய் அல்சைமரால் பாதிக்கப்பட்டதாக சொன்னார். நாங்கள் பேசிக் கொண்டிருந்தபோது, அவர் “எனக்கும் இது வரும் என்று பயமாக இருக்கு” என்று சொன்னார். அப்போதுதான் நான் ஆராய்ச்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன். நீங்கள் நினைப்பதை விட, ஒரு சிறிய பழக்கம் கூட உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும். உங்களுக்குத் தெரியுமா, உங்கள் நாசி சுத்தம் செய்யும் முறை உங்கள் மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என?
இதோ ஒரு ஷாக் ஸ்டாட்: “Journal of Alzheimer’s Disease” படி, மூக்கை அதிகமாக துடைப்பது அல்லது அதில் பாக்டீரியா சேர்வது அல்சைமர் ஆபத்துயை 1.7 மடங்கு அதிகரிக்கலாம். ஆமாம்! இது மிகவும் ஆபத்தானது. நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, இது வெறும் தும்மல் பழக்கம் மட்டுமே? இல்லை. இது உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் விஷயம்.
எப்படி இந்த பழக்கம் உங்கள் மூளைக்கு எதிரி?
நீங்கள் உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி துடைக்கிறீர்களா? அல்லது விரல்களால் சுத்தம் செய்கிறீர்களா? இது தான் முக்கிய புள்ளி! நாசிக்குள் இருக்கும் மென்மையான லைனிங், நரம்பு மண்டலத்துடன் நேரடியாக இணைந்திருக்கிறது. நீங்கள் கையை வைக்கும் போது, வெளியில் இருந்து வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மூளைக்குள் நுழைய வாய்ப்பு உண்டு. ஒரு 2019 ஆய்வு, நாசி சுத்தம் செய்யும் போது ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் நரம்பு மண்டல பாதிப்பு இன் முதல் அறிகுறி என்று சொல்கிறது. அது எப்படி?
மெயிலியன் செயல்முறை விளக்கம்:
- உங்கள் மூக்கில் ஒரு காயம் ஏற்படும் போது, அது வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது.
- இந்த வீக்கம், அல்சைமருக்கு காரணமான “ஃபிரில்ல்ஸ்” புரதங்களை மூளையில் உற்பத்தி செய்கிறது.
- ஒரு முறை இந்த புரதங்கள் சேர்ந்தால், அது அல்சைமர் தடுப்பு முறைகளை முற்றிலும் முறியடிக்கும்.
- இது “ஒரு மரத்தின் வேராக” உள்ளது. நீங்கள் வெளியில் இருந்து பார்க்க முடியாது, ஆனால் உள்ளே பெரிய சேதம்.
நீங்கள் “ஹே, நான் அதை செய்யல” என்று நினைத்தால், மீண்டும் யோசியுங்கள். 78% பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் மூக்கை அடிக்கடி துடைப்பதை பார்த்து, “இது பழகிப் போகும்” என்று விட்டுவிடுகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு மூளை எதிரி!
உங்கள் தினசரி பழக்கங்களில் மறைந்திருக்கும் ஆபத்து
எனக்கு ஒரு கிளையன்ட் இருந்தார், சாரா. அவர் தனது 50 வயதில் அல்சைமரின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தார். நான் அவருடன் பேசிய போது, “நான் மூக்கை சுத்தம் செய்யும் போது உடனே தலைவலி வரும்” என்று சொன்னார். இது வெறும் தற்செயல் இல்லை. உங்கள் ஆரோக்கிய பழக்கம் மாற்றப்பட வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நாசி சளி சவ்வு உங்கள் மூளையின் பாதுகாப்பு கவசம்.
இங்கே 5 அறிகுறிகள், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியது:
- ✅ அடிக்கடி மூக்கில் ரத்தம் வருதல் (காயத்தின் அறிகுறி)
- ✅ மூக்கை துடைத்த பிறகு தலைச்சுற்றல்
- ✅ வாசனை உணர்வு குறைதல்
- ✅ மூக்கில் ஒரு நிரந்தர சிவப்பு திட்டு
- ✅ அடிக்கடி ஒரு நாசியில் வ