பலவீனத்தில் பலம் காண்பது

எப்போதாவது உங்களுக்கு தோல்வியாக இருப்பது போல உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? 😔 உங்கள் பலவீனம்களை மறைக்க முயன்று மனசாட்சியுடன் போராடியிருக்கிறீர்களா? உண்மையில், நம் உணர்ச்சி நலன் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை நம் பலவீனங்களையே ஒரு வலிமையாக மாற்றும். ஆமாம், நம் பலவீனம்களிலிருந்துதான் உண்மையான பலம் வெளிப்படுகிறது. இதுதான் பலவீனத்தில் பலம் காண்பது என்பதன் உண்மையான அர்த்தம்.

நாம் வலிமையானவர்களாகத் தோன்ற வேண்டும் என்று எண்ணுகிறோம். ஆனால் உண்மையில், நம் பலவீனங்களை ஒப்புக்கொள்வதுதான் மிகப்பெரிய தைரியம். உங்களைப் பற்றி என்ன? உங்கள் பலவீனங்களை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா? இல்லை, அவற்றை மறைக்க முயல்கிறீர்களா?

நம் சமுதாயம் எப்போதும் வலிமையைப் பாராட்டுகிறது. ஆனால் உண்மையான வலிமை என்னவென்று தெரியுமா? உண்மையான வலிமை என்பது உங்கள் பயங்கள், தோல்விகள் மற்றும் பலவீனங்களை முன்னால் வைத்து, “இதோ நான்!” என்று சொல்ல முடிவு செய்வதில் தான் உள்ளது.

பலவீனத்தை ஒப்புக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்?

நாம் பலவீனமாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது பலவிதமான நன்மைகளைத் தரும். இது ஒரு வகையான விழிப்புணர்வு. உதாரணமாக, ஒரு ஆராய்ச்சி கூறுகிறது – தங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்ளும் மக்கள் 50% குறைவான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பலவீனத்தை ஒப்புக்கொள்வதன் நன்மைகள்:

• மன அழுத்தம் குறைகிறது
• உறவுகள் வலுப்படுகின்றன
• சுய தெரிந்து கொள்ளும் திறன் வளர்கிறது
• மனதில் அமைதி கிடைக்கிறது

நான் ஒரு நண்பரை நினைவு கூருகிறேன். அவர் தனது வேலையில் தோல்வியடைந்த பிறகு, அதை ஒப்புக்கொள்ள முடியாமல் போராடினார். ஆனால் பிறகு அவர் தனது தோல்வியை ஒப்புக்கொண்டார். அப்போதுதான் அவருக்கு உண்மையான வலிமை கிடைத்தது.

பலவீனத்திலிருந்து பலம் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

இது ஒரு பயணம். இரவோடு இரவாக நடக்கப் போவதில்லை. ஆனால் சிறிய படிகள் உங்களை பெரிய மாற்றத்திற்கு கொண்டு செல்லும்.

நீங்கள் இன்றே தொடங்கக்கூடிய வழிகள்:

முதலில், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கோபம் வந்தால், “எனக்கு கோபம் வருகிறது” என்று சொல்லுங்கள். துக்கமாக இருந்தால், அதையும் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உணர்ச்சி நலன்க்கு மிகவும் நல்லது.

இரண்டாவதாக, உங்களை நீங்களே கடினமாக நடத்துவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் மனிதர் தான். பலவீனங்கள் இல்லாத மனிதர் எவருமில்லை. உங்கள் தவறுகளை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மூன்றாவதாக, நம்பிக்கைக்குரிய ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியம்க்கு மிகவும் நல்லது.

பலவீனம் உங்களுக்கு எப்படி வலிமையாக மாறும்?

இது ஒரு மாற்றத்தின் செயல்முறை. உங்கள் பலவீனங்களை அங்கீகரிக்கும் போது, நீங்கள்:

• உங்களை நன்றாக அறிந்து கொள்கிறீர்கள்
• மற்றவர்களுடன் உண்மையான உறவுகளை வளர்க்கிறீர்கள்
• வாழ்க்கையின் சவால்களை சிறப்பாக சமாளிக்கிறீர்கள்

ஒரு உதாரணம் சொல்கிறேன். ஒரு பெண் தனது பயத்தின் காரணமாக பேசுவதை தவிர்த்துவந்தார். ஆனால் பிறகு அவர் தனது பயத்தை ஒப்புக்கொண்டார். அந்த ஒப்புக்கொள்ளுதலே அவரை ஒரு சிறந்த பேச்சாளராக மாற்றியது