சமையலறையில் இருக்கும் சின்ன சின்ன பொருட்கள் தான் நம் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம். நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா, ஆரோக்கிய விதை ஒன்று முழு புரத சக்தியாக மாறும்? ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா! இந்த ஒரு சிறிய விதை உங்கள் மூளைக்கு ஒமேகா கொடுக்கும். சைவ புரதம் வேண்டுமா? இந்த விதை தான் உங்கள் நம்பர் 1 சாய்ஸ். இப்ப தினமும் சாப்பிட வேண்டிய விதை பத்தி தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க.
சைவத்தில் முழு புரதம் கிடைப்பது கஷ்டம் தானே? ஆனால் இந்த விதை அந்த கருத்தை உடைக்குது. முழு புரதம் வழங்கும் இந்த விந்தை விதை, உங்கள் தினசரி டயட்டில் மிஸ் பண்ணக் கூடாது. மூளைக்கு ஒமேகா தேவைப்படுதா? அதுக்கும் இந்த விதை தான் அருமையான தீர்வு. “சைவ புரதம், மூளை வளர்ச்சி, ஒமேகா” – இந்த மூணும் ஒரே இடத்தில் சேருமா? நிச்சயமா சேரும், இதை மூளை வளர்ச்சிக்கு பயன்படுத்தலாம். இனி, இந்த சிறிய விதை இல்லாமல் உங்கள் கிச்சன் முழுமை அடையாது.
ஒரு நண்பர் சொன்னார், “எனக்கு புரதம் கிடைக்கிறதா?” என்கிற கவலை இருந்தது. ஆனால் இந்த விதையை சாப்பிட ஆரம்பிச்சதும், எல்லா கவலையும் போயிடுச்சு. நானும் இதை டயட்டில் சேர்த்ததால், என் கான்சென்ட்ரேஷன் இம்ப்ரூவ் ஆயிடுச்சு. சோம்பல் மாறி, ஆக்டிவ்வா இருக்க முடியுது. இதை நம்புறீங்களா? நம்ப தான் வேணும், ஏன்னா இது நடக்குமே!
எது இந்த மேஜிக் விதை? 🌱
இது வேற எதுவும் இல்லை. சியா விதைகள் தான் இந்த மேஜிக் பவர். மிக சின்ன விதை, ஆனால் உள்ளே இருக்கும் சத்துக்கள் மலை மாதிரி. நீங்கள் எந்த ஜிம்மிலும் இவ்வளவு முழுமையான சைவத்தை பார்க்க முடியாது. அப்படி என்ன இருக்கு இதுல? இப்ப பார்ப்போம்.
- ஆரோக்கிய விதை – சியா விதைகள் சிறந்த ஆரோக்கியமான விதை
- இதில் உள்ள முழு புரதம் உடலுக்கு முழு நிறைவு
- மூளைக்கு ஒமேகா – 3 மற்றும் 6 முக்கிய காம்பினேஷன்
- கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஏராளம்
- நார்ச்சத்து 100 கிராமுக்கு 34 கிராம் – ஆச்சரியமா?
இந்த சிறிய விதை ஒரு சூப்பர் ஃபுட் ஆகும். உலகெங்கிலும், 78% ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சியா விதையை தினசரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்று ஒரு சர்வே சொல்கிறது. நீங்களும் ட்ரை பண்ணலாமே?
மூளைக்கு ஏன் இது அவசியம்? 🧠
மூளை வளர்ச்சி சுத்தமான கொழுப்பு அமிலம் இல்லாமல் முடியாது. மூளை வளர்ச்சிக்கு சியா விதை ஒரு கிஃப்ட். அதிலுள்ள ஒமேகா-3, நியூரான்களை வலிமையாக்குது. ஃபோலேட் மற்றும் மெக்னீசியம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். மூளைக்கு ஒமேகா வேற எங்கு கிடைக்கும்? மீனில் கிடைக்கும், ஆனால் சைவர்களுக்கு இது ஒரே வழி.
நீங்கள் தெரிஞ்சுக்கணும்! ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் சியா விதையில் 5 கிராம் ஒமேகா-3 மறைஞ்சிருக்கு. இது மூளை செல்களை ரிப்பேர் செய்து, நினைவு சக்தியை அதிகரிக்கும். “மூளைக்கு ஒமேகா” இல்லாமல் யோசிக்க முடியாது. ஒரு பழமொழி உண்டு: “மூளைக்கு உணவு கொடுங்கள், அது உங்களை உயர்த்தும்”. இந்த சைவ புரதம் உங்கள் மூளையை ஜாக்கிரதையாக வைத்திருக்கும்.
