நடு இரவில் திடீரென்று கண் விழிக்க வைக்கும் தலைவலி… அது வெறும் சாமானிய தலைவலியா, அல்லது உங்கள் மூளையின் அழுகைச் சத்தமா? 🤔 என் நண்பர் ஒருவர், “எனக்கு சைனஸ் இருக்கு, இது அதோட பிரச்சினைதான்” என்று சொல்லி, ஒரு வாரம்…
காலை 6 மணி. உங்கள் குழந்தையின் நெற்றியில் கை வைத்துப் பார்த்தீர்கள். சற்று சூடாக இருக்கும். “அடடே, ஜூரம் போல இருக்கிறதே!” என்று நினைத்து பள்ளிக்கு அனுப்பிவிட்டீர்கள். ஆனால் அந்த சிறிய தலைவலி, அந்த லேசான கழுத்து வலி… வேறு எதையோ…
உங்கள் கழுத்து இறுகுகிறதா? தோள்பட்டை கனக்கிறதா? மனது முழுவதும் ஒரே குழப்பமா? சரி, நீங்கள் தனியாக இல்லை. நவீன வாழ்க்கையின் வேகத்தில் மன அழுத்தம் என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு அலுவலகத்திற்கு செல்வது போல் சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால், இதற்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வு…
நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? கருப்பை இரத்தப்போக்கு என்று நாம் நினைப்பது, உண்மையில் வேறு ஒன்றாக இருக்க முடியுமா? ஒவ்வொரு மாதமும் நடக்கும் இந்த மாத்திரை மாதவிடாய் உங்கள் உடலின் இயல்பான தாளத்தைக் காட்டுகிறதா, அல்லது அது ஒரு பெரிய ஹார்மோன் மாயைதானா?…
நண்பா, கண்ணாடி முன்னாடி நின்னு சீவி பார்க்கிற போது… கொஞ்சம் கூட சந்தேகமில்லாம, ஒரு சில முடிகள் உதிர்ந்து கீழ விழுறதை பார்க்கிற போது ஏதோ ஒரு நெருடல் வருது இல்லையா? குறிப்பாக, **உடல் எடை குறைப்பு** ல கவனமா இருக்குற…
நள்ளிரவில் உங்கள் அருகில் படுத்திருப்பவர் தூக்கத்தில் சத்தமிட்டு குறட்டை விட்டால், உங்களுக்கு எரிச்சலாக இருக்கும். ஆனால், அந்த **குறட்டை** வெறும் சத்தமல்ல; அது உங்கள் உடலின் ஆழமான செய்தியாக இருக்கலாம். இந்த சத்தம், **தூக்க மூச்சுத்தடை** எனப்படும் கடுமையான **தூக்கக் கோளாறு**ன்…
காலை எழுந்ததுமே உங்களுக்கு பரவாயில்லைங்கற மாதிரி இருக்கா? படுக்கையை விட்டு எழுந்திருக்கவே மனசு வரலையா? சின்ன வேலையும் பாரமா தெரிகிறதா? இதெல்லாம் வெறும் சோம்பல் இல்லை. இது உங்கள் உடல் கொடுக்கும் முக்கியமான எச்சரிக்கை. இரத்த சோகை யாருக்கு வரும் என்று…
உங்கள் காய்ச்சல் சாதாரணமா? இல்லை உடல் உங்களிடம் ஏதோ ஒரு ரகசியத்தை சொல்லுதோ? விஷயம் இதுதான் — காய்ச்சல் காரணங்கள் பல இருக்கின்றன, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரி இல்லை. நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு திடீரென கடும் தலைவலி,…
நம்மில் பலருக்கும் இது தெரியுமா? வயிறு நிறைய சாப்பிட்ட பிறகு, மதிய உணவு நேரத்தில் தூக்கம் கண்களை மூடுகிறதா? அல்லது மதியம் 3 மணிக்கு, கவனம் சிதறி, காபி மீது கை போகிறதா? இதற்கு காரணம் நீங்கள் சாப்பிடுவதின் அளவு மட்டும்…
உங்கள் உடம்பில் ஒரு தசை இருக்கிறது. அதை நீங்கள் பார்க்க முடியாது. அதைப் பற்றி நீங்கள் நினைப்பதே இல்லை. ஆனால், அந்த ஒரு சின்ன தசை உங்கள் நீண்ட ஆயுள் ரகசியம் பல வருடங்களாக மறைத்து வைத்திருக்கலாம். ஆச்சரியமா? இது உண்மை….
