ఎప్పుడైనా ఆగిపోయి చుట్టూ చూసారా? నిజంగా చూసారా? మనం రోజూ చూస్తున్న సాధారణత లోనే ఎంతో అందం దాగి ఉంటుంది. కాసేపు ఆగి ఆలోచించండి. ఈ దైనందిన జీవితం లోని చిన్న చిన్న విషయాలే నిజమైన ఆనందం ని ఇస్తాయి. అందం అంటే ఎప్పుడూ అసాధారణమైనది కాదు, అందం సాధారణతలోనే ఉంటుంది. కాంప్లెక్స్ లైఫ్ లో సింపుల్ థింగ్స్ ని మనం మర్చిపోతున్నాం.
నేను ఒకసారి ఒక పెద్దమనిషిని కలిశాను. ఆయనకు ఎంతో సంపద ఉండేవి. కానీ ఆయన చెప్పిన మాటలు నన్ను ఆశ్చర్యపరిచాయి. “పిల్లా, ఉదయం వేళ చెట్టు మీద కూర్చుని పక్షి పాడే పాటలో, ఇంటి ముందు పూల చెట్టు వికసించే దృశ్యంలోనే నా జీవితంలోని గొప్ప సౌందర్యం దాగి ఉంది.” ఆ మాటలు విన్నప్పుడు నాకు అర్థమైంది. మనం వెతుకుతున్నది చాలా దగ్గర్లోనే ఉంటుందని.
ఇప్పుడు చాలా మంది ఇన్స్టాగ్రామ్, ఫేస్బుక్ లో చూసిన పోస్ట్స్ కోసం, ఫేమస్ ప్లేసెస్ కోసం ఓడిపోతున్నారు. కానీ ఒక స్టడీ ఏం చూపించింది తెలుసా? 78% మంది ప్రజలు వారి నిత్య జీవితంలోని చిన్న, సరళమైన క్షణాల నుండే ఎక్కువ సంతృప్తిని పొందుతారు. ఇది చాలా సింపుల్ గా ఉంది కదా?
మన చుట్టూ ఉన్న సాధారణ అద్భుతాలు
మనం రోజూ చూస్తూ చూడలేని విషయాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. అవి చాలా సాధారణంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిలోనే గొప్ప అందం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:
- ఉదయం కాఫీ: వేడి కాఫీ కప్ నుండి వచ్చే సువాసన, ఆ నిమిషంలోని శాంతి. ఇది ఒక రకమైన మెడిటేషన్ లాగా ఉంటుంది.
- వర్షం తుప్పుల శబ్దం: కిటికీ దగ్గర కూర్చుని వినడం. ఇది ఒక సహజమైన సంగీతం.
- చేతితో వేసిన భోజనం: అమ్మ చేతితో వండిన పులిహోర లో ఉండే రుచి మరియు ప్రేమ. ఇది ఏ 5-స్టార్ హోటల్ లోనూ లభించదు.
ఈ చిన్న విషయాలు మన జీవనశైలి ని ఎలా మారుస్తాయి? ఇవన్నీ మనకు గ్రాటిట్యూడ్ ను నేర్పుతాయి. మనల్ని ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి బాధ్యత వహించేలా చేస్తాయి.
సరళతను జీవితంలోకి ఎలా రప్పించాలి?
కాంప్లికేటెడ్ గా ఉండాలనుకోవడం మానేయండి. సరళత ని ఎంచుకోవడం నేర్చుకోండి. ఇది ఒక స్కిల్ లాగే. మొదలు పెట్టడానికి ఇక్కడ కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి:
- మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రాక్టీస్: రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాలు మాత్రమే. మీ చుట్టూ ఉన్న ఒకే ఒక్క విషయంపై దృష్టి సారించండి. ఉదాహరణకు, ఒక పువ్వు, లేదా మీ శ్వాస.
- డిజిటల్ డిటాక్స్: రోజుకు ఒక గంట సమయం ఫోన్ లేకుండా గడపడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట్లో కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ తర్వాత మీరు చూసే ప్రపంచం మార