మీరు ఎప్పుడైనా ఒక వ్యక్తిని చూసి, “వీడు ఆకలితో ఉన్నాడు” అని అనుకున్నారా? చాలా సార్లు, మనం ఆకలి గుర్తింపు చేయడం తప్పుబడుతుంది. ఎందుకంటే ఆకలి అంటే కేవలం కడుపు నిండకపోవడం కాదు. అది ఒక సంక్లిష్టమైన విషయం. అందులోనూ, దాగిన ఆకలి అనేది చాలా ప్రమాదకరం. ఇది ఎలా ఉంటుందంటే, బయటికి చూడ్డానికి అన్నీ బాగానే ఉన్నట్లు కనిపిస్తాయి. పోషకాహార లోపం లక్షణాలు బయటపడవు. నిజానికి, రెడ్ కార్పెట్ సూచన ఒకటి ఈ విషయాన్ని తెలియజేస్తుంది. ఆ సూచన ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మనసు ఆత్రుతగా ఉందా? అయితే, ఈ ఆర్టికల్ మీ కోసమే.

ఇటీవల, ఒక న్యూట్రిషన్ సైన్స్ నిపుణుడు చెప్పిన ఒక విషయం నన్ను ఆశ్చర్యపరిచింది. రెడ్ కార్పెట్ మీద నడిచే సెలబ్రిటీలను చూడండి. వారు ఎంత ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తారు! కానీ, వారిలో కూడా ఒక నిర్దిష్టమైన సూచన ఉంటే, అది పోషకాహార లోపంని బయటపెట్టేస్తుంది. ఆ సూచన ఏమిటి? అది **చర్మం రంగు మారడం** లేదా **నెయిల్స్ పై గీతలు** వంటిది కాదు. అది మరింత subtle గా ఉంటుంది. అదేమిటంటే… రెడ్ కార్పెట్ మీద ఒక్క సూచన ఆకలిని బయటపెడుతుంది అనే విషయం నిజమేనా? తెలుసుకుందాం.

మీరు ఎప్పుడైనా ఒక పార్టీలో లేదా ఈవెంట్లో వెళ్లి, చాలా మంది చాలా ఎనర్జిటిక్ గా కనిపించినా, వారి చేతులు, ముఖం మీద ఒక నిర్దిష్టమైన డ్రైనెస్ లేదా పసుపు రంగు చూసి ఉంటారా? అదే ఆ సూచన. చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు చెప్పేదేమిటంటే, “అతిగా స్మూత్ గా కనిపించే చర్మం కూడా ఒక మోసం చేయవచ్చు.” ఎందుకంటే, శరీరంలో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ లోపించినప్పుడు, చర్మం తన సహజమైన గ్లోను కోల్పోతుంది. అది పాలిపోయినట్లు లేదా నీరసంగా మారుతుంది. ఇది ఆరోగ్య సంకేతాలులో ఒకటి.

ఆ సింపుల్ సూచన ఏమిటి? 👀

అది మీ నాలుక! అవును, నాలుక రంగు మరియు ఆకృతి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన నాలుక లేత గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. దానిపై చిన్న చిన్న పాపిల్లే ఉంటాయి. కానీ, దాగిన ఆకలి ఉన్న వ్యక్తి నాలుక మీద ఏమవుతుందంటే?

  • నాలుక మీద తెల్లటి పొర ఏర్పడుతుంది.
  • లేదా ఎరుపు రంగు మార్పు కనిపిస్తుంది.
  • నాలుక మృదువుగా (smooth) మారిపోతుంది.
  • కొన్నిసార్లు పగుళ్లు కూడా వస్తాయి.

ఇది కేవలం కాస్మెటిక్ సమస్య కాదు. ఇది శరీరంలో ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మరియు బి12 లోపాన్ని సూచిస్తుంది. “రెడ్ కార్పెట్ మీద నాలుక చూపించి పోషకాహార లోపాన్ని ఎలా గుర్తించాలి?” అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ, ఇది నిజం. నేను ఒకసారి ఒక క్లయింట్ ను కలిశాను. ఆమె చాలా ఫిట్ గా కనిపించింది. కానీ, ఆమె నాలుక తెల్లగా ఉంది. బయటికి చూడ్డానికి ఆమెకు ఏం లోపం లేదు. కానీ బ్లడ్ టెస్ట్ చేయించిన తర్వాత తెలిసింది, ఆమెకు తీవ్రమైన