అయ్యో! ఒక్కసారి ఆలోచించండి. మనం లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేసరికి, చాలామంది ముఖం తిప్పుకుంటారు. కానీ ఇది మన జీవితంలోని ముఖ్యమైన భాగం కదా? ఆయుర్వేదం ఈ విషయంలో ఎంత స్పష్టంగా, సహజంగా మాట్లాడుతుందో తెలుసా? నిజంగా, లజ్జ గోడను పగలగొట్టి, సెక్స్ మరియు ఆయుర్వేదం గురించి బయటపడి మాట్లాడాల్సిన సమయం వచ్చింది. ఇది కేవలం సంభోగం గురించి మాత్రమే కాదు, సంపూర్ణ ఆరోగ్యం గురించి.
అసలు ఆయుర్వేదంలో కామశాస్త్రం అనే ఒక పూర్తి శాఖే ఉంది. ఇది చాలా లోతైనది. మన శరీరంలోని శక్తిని, ఆనందాన్ని ఎలా నిర్వహించుకోవాలో నేర్పిస్తుంది. కానీ మనం దాన్ని ఇంకా ‘టాబూ’గా చూస్తున్నాం. ఇది మారాలి.
నేను ఒకసారి ఒక యువ జంటను కలిశాను. వారికి చాలా సమస్యలు ఉన్నాయి. కానీ లజ్జ వల్ల ఎవరితోనూ మాట్లాడలేకపోతున్నారు. వారికి సహాయం చేయడానికి ముందు, మనం ఆ భావనల గోడను ముందు పడగొట్టాలి. అదే మొదటి పని.
ఆయుర్వేదం చెప్పేది: సెక్స్ అంటే శక్తి నిర్వహణ
మనం చాలా తేలికగా భావిస్తాం. కానీ ఆయుర్వేదం దీన్ని పవిత్రమైన శక్తిగా చూస్తుంది. ఇది మన జీవిత శక్తి, ఓజస్సుకు నేరుగా సంబంధం ఉంటుంది. మన శరీరంలోని వాత పిత్త కఫం సమతుల్యతపైనే ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, వాత దోషం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తి ఎక్కువగా ఆందోళన, భయాలతో ఉండవచ్చు. ఇది సంభోగం సమయంలో అడ్డంకిగా మారుతుంది. పిత్త దోషం ఉన్నవారికి కోపం, ధైర్యం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. కఫ దోషం ఉన్నవారు నిదానంగా, సుస్థిరంగా ఉండవచ్చు. ఇవన్నీ మన లైంగిక ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి.
మీ దోషాన్ని తెలుసుకోండి, ఆనందాన్ని పెంచుకోండి
మీ ప్రకృతి ఏమిటో తెలుసుకోవడం మొదటి స్టెప్. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతి ఒక్కరి లైంగిక అవసరాలు, సామర్థ్యాలు వేరు వేరుగా ఉంటాయి. ఇది సర్వసాధారణం. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు:
- వాత ప్రకృతి: ఇటు-అటు ఆలోచనలు, నాడీ సంబంధిత సమస్యలు ఉండవచ్చు. నియమిత జీవనశైలి, వెచ్చని ఆహారం, తైలాల మసాజ్ సహాయపడతాయి.
- పిత్త ప్రకృతి: తీవ్రత, ఆవేశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. చల్లని ఆహారం, సాయంత్రం వేళల్లో సమయం కేటాయించడం, ఓపిక ముఖ్యం.
- కఫ ప్రకృతి: శక్తి లోపం, ఆసక్తి తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఉత్తేజకరమైన వ్యాయామం, మసలుబాటు, శుద్ధి చేసే మసాజ్ చాలా ఉపయోగపడతాయి.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తమ లైంగిక జీవితంలో సంతృప్తి లేని 70% మందికి, వారి ఆహారం మరియు జీవనశై