ఏదో చేయాలనుకుంటున్నారు కానీ సరిగ్గా ఏం చేయాలో తెలియదా? 🤔 రోజువారీ జీవితంలో ఎప్పుడూ బిజీగానే ఉంటారు, కానీ అసలు పనులు పూర్తయ్యేలా ఉండవు. ఇది చాలా మందికి ఉండే సమస్య. ఇక్కడే ఉత్పాదకత మరియు సమయ నిర్వహణ గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మన వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ఇవి చాలా అవసరం. మీ జీవితశైలిని పూర్తిగా మార్చే ఉత్పాదకతా పద్ధతులను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం! ఇవి మీ కార్యసాధకతను పెంచి, మీ లక్ష్యాలును సాధించడంలో సహాయపడతాయి. నిజంగా, ఈ సాధుపద్ధతులు మీకు జీవితంలో కొత్త దిశను చూపిస్తాయి.
1. పొమోడోరో టెక్నిక్: సమయాన్ని మీ పక్షంలోకి తిప్పండి 🍅
ఇది చాలా సింపుల్ టెక్నిక్. కానీ ఎఫెక్టివ్ గా ఉంటుంది. మీరు 25 నిమిషాలు నిరంతరం పని చేయాలి. ఆ తర్వాత 5 నిమిషాలు బ్రేక్ తీసుకోండి. ఇలా నాలుగు సెట్లు పూర్తయిన తర్వాత, 15-30 నిమిషాలు పొడవైన బ్రేక్ తీసుకోండి. ఇది మీ కార్యసాధకతను ఎలా పెంచుతుందంటే, మెదడుకి స్వల్ప విరామాలు అవసరం. నేను ఒకసారి ఒక క్లయింట్ ను కలిశాను. అతను ఈ టెక్నిక్ వాడి తన ప్రాజెక్ట్ సమయాన్ని 40% తగ్గించాడు. నిజంగానే! మీరు కూడా ప్రయత్నించండి. ఇది ఒక అలవాటు గా మారితే, మీరు ఎప్పుడూ ఫోకస్డ్ గా ఉండగలరు.
పొమోడోరోను సక్సెస్ఫుల్ గా ఎలా వాడాలి?
- ముందుగా ఒక టైమర్ సెట్ చేయండి. ఫోన్ నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ చేయండి.
- 25 నిమిషాలు మీ పనిపైనే ఫోకస్ చేయండి. ఇతర పనులు చేయకండి.
- బ్రేక్ సమయంలో లేచి నడవండి, నీరు తాగండి, కళ్లు మూసుకోండి.
- ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీ ప్రోగ్రెస్ ను చెక్ చేసుకోండి.
2. ఐసింగ్-ఆన్-ది-కేక్ రూల్: చిన్న విజయాలు, పెద్ద ప్రభావం 🍰
మీరు చేయాల్సిన పెద్ద పనిని చూసి భయపడుతున్నారా? ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ రూల్ ప్రకారం, మీరు రోజు మొదట్లో చిన్న, సులభమైన పనిని ముందుగా చేయాలి. ఇది మీకు మొదటి విజయాన్ని ఇస్తుంది. ఈ విజయం మీకు మోమెంటం ను ఇస్తుంది. ఒక స్టడీ ప్రకారం, ఈ పద్ధతి వాడేవారిలో 72% మంది తమ లక్ష్యాలుని సాధించడంలో సక్సెస్ఫుల్ గా ఉన్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక రిపోర్ట్ రాయాల్సి ఉంటే, ముందుగా టైటిల్ మరియు హెడింగ్స్ వేయండి. ఇది చేసిన తర్వాత, మిగతా పని సులభంగా అనిపిస్తుంది. ఇది మీ ఉత్పాదకతను నిజంగా పెంచే ఒక పవర్ఫుల్ టూల్.
ఈ రూల్ ను ఎలా అప్లై చేయాలి?
- రోజు మొదట్లో చేయాల్సిన సులభమైన పనిని గుర్తించండి.
- దాన్ని 2 నిమిషాల్లో లేదా తక్కువ సమయంలో పూర్తి చేయగలిగేలా చూడండి.
- దాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మిగతా పనులకు వె