এই ব্যস্ত জীৱনটোত আপোনাৰ মনটো কেতিয়াবা অস্থিৰ হৈ পৰেনে? 😔 কেতিয়াবা অকণো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে মনটো গধুৰ লাগে নেকি? হয়তো আপুনি ভাৱিছে, “এইটো কেৱল মোৰে সমস্যা নেকি?” কিন্তু নহয়, আপুনি অকলে নহয়। প্ৰকৃততে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ মতে, বিশ্বজুৰি প্ৰায় ২৮ কোটি লোক ডিপ্ৰেছনত ভুগি আছে। কিন্তু ইয়াৰ সমাধান সদায় ঔষধৰ বটুলা বা কেমিকেলত নাথাকে। কেতিয়াবা সমাধানটো লুকাই থাকে আমাৰ চাৰিপাশৰ প্ৰকৃতিৰ সুগন্ধিত উপাদানবোৰৰ মাজত। আজিৰ আলোচনা হ’ব মন ভাল কৰি তোলা কিছুমান অনন্য আয়ুৰ্বেদিক উপায়ৰ বিষয়ে। অৰ্থাৎ, আয়ুৰ্বেদৰ সুগন্ধিত উপাদানে মন ভাল কৰাৰ উপায় সম্পৰ্কে জানিবলৈ এইটো পঢ়ি থাকক।
আয়ুৰ্বেদ মানে কেৱল ভেষজ ঔষধ নহয়। ই হ’ল জীৱন-জ্ঞানৰ এনে এক প্ৰণালী যিয়ে শৰীৰ আৰু স্নায়ু আৰু মনৰ মাজত এক পবিত্ৰ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে। ইয়াত ঔষধ বুলিলে কেমিকেল নহয়, বৰঞ্চ প্ৰকৃতিৰ পৰা পোৱা সুগন্ধি, গছ-গছনি আৰু মছলাৰ কথা ক’ব পাৰি। এইবোৰে কেনেকৈ আপোনাৰ মেজাজ সলনি কৰিব পাৰে, সেই বিষয়ে আজি আমি কথা পাতিম।
আচ্ছা, কেতিয়াবা লেভেণ্ডাৰৰ সুগন্ধি ল’লে মনটো অকণমান শান্ত হৈ পৰা নাই জানো? নাইবা টকা-গোন্ধ ল’বলৈ দিয়া চাহ খালে শৰীৰটোৱে এটা নতুন শক্তি পালে যেন লাগে নেকি? এইবোৰেই হ’ল আয়ুৰ্বেদৰ জাদু। ইমান সহজ কথাবোৰক আমি পাহৰি গৈছোঁ, কিয়নো আমি দ্ৰুত সমাধান বিচাৰো। কিন্তু দ্ৰুত সমাধানবোৰৰ পৰিণাম কিমান ভয়ংকৰ, সেই কথা ভাবিহে চাওকচোন।
সুগন্ধিৰ জাদু: আপোনাৰ মেজাজ কেনেকৈ সলনি কৰে
আপোনাৰ নাকটোৱে গোন্ধ লোৱা মাত্ৰেই আপোনাৰ মস্তিষ্কলৈ এটা বাৰ্তা পঠিয়ায়। এই বাৰ্তা পোৱা মাত্ৰেই মস্তিষ্কই আমাৰ মন আৰু শৰীৰৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিঃসৰণ কৰে। এই প্ৰক্ৰিয়াটোকেই অৰোমাথেৰাপি বোলা হয়। আয়ুৰ্বেদত এই সুগন্ধিবোৰক শৰীৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ বাবে কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই, কেৱল আছে শুদ্ধ প্ৰাকৃতিক উপাদান।
এটা গৱেষণাত পোৱা গৈছে যে ৰোজমেৰী তেলৰ সুগন্ধিয়ে মস্তিষ্কৰ কognitiv কাৰ্য্যক্ষমতা ৭৫% লৈকে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে! আনহাতে, লেভেণ্ডাৰৰ সুগন্ধিয়ে উদ্বেগৰ মাত্ৰা যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। এইটো কোনো জাদু নহয়, ই হ’ল বিজ্ঞান। প্ৰকৃতিৰ এই শক্তিক আয়ুৰ্বেদে হাজাৰ হাজাৰ বছৰ ধৰে চিনি আছে আৰু ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে।
মন ভাল কৰা আয়ুৰ্বেদিক উপাদানসমূহ
চাওঁ আহক, প্ৰকৃতিৰ কোলাত লুকাই থকা কিছুমান অনন্য উপাদানৰ বিষয়ে, যিবোৰে আপোনাৰ দিনটো উজ্বল কৰিব পাৰে।
- তুলসী: ইয়াক ‘পবিত্ৰ উদ্ভিদ’ বুলি কোৱা হয়। তুলসীৰ সুগন্ধিয়ে মস্তিষ্কত অক্সিজেনৰ পৰিবহন বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস পায়। ৰাতিপুৱা দুই-তিনিটা তুলসী পাত চোবালে গোটেই দিনটো মনটো ফ্ৰেচ্ থাকে।
- ব্ৰাহ্মী: এইটো আয়ুৰ্বেদৰ ‘ব্ৰেইন টনিক’। ই স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে মনৰ অস্থিৰতা আৰু ভয় আঁতৰ কৰে। ব্ৰাহ্মীৰ তেল মূৰত মালিচ কৰিলে অতি কম সময়ৰ ভিতৰতেই ফলাফল দেখিবলৈ পোৱা যায়।
- স্যান্ডেলউড (চন্দন): চন্দনৰ শীতল আৰু মধুৰ সুগন্ধিয়ে মন প্ৰশান্ত কৰে। ধ্যান কৰোঁতে বা ধৰ্মীয় কাম-কাজত ইয়াৰ ব্যৱহাৰ বহু পুৰণি। ই আমাৰ ভিতৰৰ আধ্যাত্মিক শক্তি জগাই তোলে।
- জটামাংসী: এই সুগন্ধি গছজোপাই মস্তিষ্কৰ স্নায়ুকোষক শক্তিশালী কৰে। ই একেৰাহে মনৰ একাগ্ৰতা ৰক্ষা কৰিবলৈ সহায় কৰে। বিশেষকৈ পৰীক্ষাৰ সময়ত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ বাবে ইয়াৰ তুলনা নাই।