এটা সময়ত আপুনি ভাবিছিল নেকি যে আপোনাৰ ভিতৰত সৃষ্টিশীলতা নামৰ বস্তুটো নাই? মই আগতে এনেকৈয়ে ভাবিছিলো। পিছে সঁচাকৈয়ে, আমি সকলোৰে ভিতৰতেই এই শক্তি আছে। আমি কেৱল দৈনন্দিন জীৱনৰ ব্যস্ততাৰ মাজত হেৰুৱাই পেলাওঁ। আপোনাৰ মননশীলতা জাগ্ৰত কৰিবলৈ আৰু সৃষ্টিশীল চিন্তা বৃদ্ধি কৰিবলৈ কিছুমান সৰু সৰু কামেই যথেষ্ট। গতিকে, আজি আমি আলোচনা কৰিম যে দৈনন্দিন জীৱনত সৃষ্টিশীলতা কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। ইমানটো গহীন বিষয় নালাগে ভাবিব। ই ৰোজাৰ দৰে এটা অভ্যাসহে।
আপুনি জানেনে? এটা গৱেষণামতে, আমাৰ মস্তিষ্কৰ ‘ডিফল্ট মোড নেটৱৰ্ক’ নামৰ এটা অংশ কাম নকৰা অৱস্থাত সক্ৰিয় হৈ উঠে। অৰ্থাৎ, যেতিয়া আমি একেবাৰে একো নাভাবো, তেতিয়াই আমাৰ কল্পনা শক্তিয়ে সবাতোকৈ বেছি কাম কৰে। গতিকে, সৃষ্টিশীল হ’বলৈ ‘কাম নকৰা’ সময়ৰ প্ৰয়োজন। ইয়াকেই বেলেগ ধৰণেৰে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, আমি আজিকালি একো নকৰাকৈ থকাটোকে সময়ৰ অপব্যয় বুলি ভাবো। ফোনটোলৈ চাওঁ, নাইবা Netflix চাওঁ। আমাৰ মনটোক অলপ মুকলিকৈ উশাহ ল’বলৈ দিয়া নাই। সেয়েহে, সৃষ্টিশীলতাৰ বাবে প্ৰথমেই আৱশ্যক হ’ল ‘ব’ৰিং’ সময়বোৰক আদৰি লোৱা।
১. নতুন অভ্যাসৰ সৈতে পৰিচয় হ’বই লাগিব
আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ ৰুটিনত সৰু সৰু সাল-সলনি আনিব লাগিব। একেটা কাম একে ধৰণে কৰি থাকিলে মস্তিষ্কত নতুন সংযোগ (neural pathways) সৃষ্টি নহয়। গতিকে, নতুনকৈ শিকিবলৈ লওক।
- প্ৰতিদিনে ১৫ মিনিট নতুন কিবা এটা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰক: যেনে, গীটাৰ বজোৱা, নতুন ভাষা শিকা, বা নতুন ৰান্ধনী প্ৰণালী চম্ভালা।
- বেলেগ বাটেৰে কামলৈ যাওক: একেটা বাটেৰে গ’লে চকুৱে নতুন কিবা নেদেখে। নতুন বাটেৰে গ’লে নতুন দৃশ্য, নতুন শব্দই মস্তিষ্কক সক্ৰিয় কৰি তোলে।
- সাধাৰণ কামবোৰ বেলেগ ধৰণেৰে কৰক: যেনে, বাওঁহাতেৰে দাঁত মাজিলে (যদি সোঁহতীয়া হয়), বা চকু মুদি ঘৰৰ ভিতৰত খোজকাঢ়িলে। ই মস্তিষ্কক সজাগ কৰি ৰাখে।
মোৰ এজন বন্ধুৱে প্ৰতিদিনে এটা নতুন শব্দ শিকিছিল। এবছৰৰ ভিতৰত তেওঁৰ কথাবাৰ্তা আৰু লিখাৰ ধাৰা ইমান সূক্ষ্ম হৈ পৰিল যে মই আচৰিত হৈ গ’লো। ইয়াৰ পৰাই বুজিলো, সৃষ্টিশীল চিন্তা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনেই যথেষ্ট।
২. ‘ব’ৰিং’ হ’বলৈ নাভাঙিবা ভয়
আমি সদায় ব্যস্ত হৈ থাকিবলৈ বিচাৰো। কিন্তু কল্পনা শক্তিৰ সঁচা আধাৰ হ’ল নীৰৱতা। যেতিয়া আপুনি একো নকৰাকৈ বহি থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা, সমস্যাৰ সমাধান, বা নতুন আইডিয়া গঢ়ি তোলাৰ মুকলি সুযোগ পায়।
এক সমীক্ষাত পোৱা গৈছে যে, যিসকল লোকে দিনটোৰ কিছু সময় ‘কাম নকৰাকৈ’ কটায়, তেওঁলোকৰ সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতা আনতকৈ ৫০% বেছি। গতিকে, প্ৰতিদিনে অলপ সময় ‘ব’ৰিং’ হৈ থকাটো আপোনাৰ মননশীলতাৰ বাবে এটা শক্তিশালী অনুশীলন।
কেনেকৈ ‘ব’ৰিং’ হ’ব পাৰি?
- কোনো গন্তব্যস্থান নথকাকৈ খোজ কাঢ়িবলৈ ওলাওক।
- কোনো গান নশুনাকৈ, ফোন নচাওঁকেই, গাড়ী চলাওক।
- কোনো কিতাপ নপঢ়াকৈ, ফোন নলগোৱাকৈ কেৱল বহি থাকক।
প্ৰথমতে ই অস্বস্তিকৰ লাগিব। কিন্তু কেইবাদিনমানৰ পিছত আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ মনত নতুন নতুন কথাবোৰ উজাগৰ হৈ আহিছে।
