ভাবিছিলানে কেতিয়াবা, কিছুমান খাদ্যৰে আপোনাৰ মগজু, ছাল আৰু চকুৰ শক্তি দুগুণ কৰিব পাৰি? হয়, মই গম্ভীৰেই কৈছোঁ। সাধাৰণ ফল-মূলৰ বাহিৰেও কিছুমান বিশেষ প্ৰাকৃতিক খাদ্য আৰু চিকিৎসামূলক খাদ্য আছে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা ৰূপান্তৰ ঘটাব পাৰে। আজিৰ আলোচনাত, আমি মগজুৰ খাদ্য, ছালৰ যত্ন আৰু চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে একেবাৰে শক্তিশালী সুপাৰফুড আৰু স্বাস্থ্যকৰ আহাৰৰ বিষয়ে জানিম। মগজু, ছালি আৰু চকুৰ বাবে প্ৰাকৃতিক আৰু চিকিৎসামূলক মহাশক্তিধৰ খাদ্যৰ সম্পূৰ্ণ গাইডটোৱে আপোনাক দিব সঁচা-মিছাৰ পাৰ্থক্য।
আমি সকলোৱে সাধাৰণ স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ কথা জানো। কিন্তু কিছুমান খাদ্যৰ শক্তি ইয়াৰো বাহিৰৰ। সেয়া হৈছে ‘নিউট্ৰাচুটি কেলছ’। এইবোৰে প্ৰকৃততে আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষক সক্ৰিয়ভাৱে সুৰক্ষা আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে। আপুনি যদি স্মৃতিশক্তি বঢ়াব বিচাৰে, বা চকুত পৰা যুৱকীয় উজ্জ্বলতা ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তে এই গাইড আপোনাৰ বাবেই।
একেটা গিলাচ চাহ বা একেটা বটল ভিটামিনে সকলো সমস্যাৰ সমাধান নকৰে। প্ৰয়োজন সঠিক উপাদানৰ। আৰু সেই উপাদানবোৰ প্ৰকৃতিতেই আছে, কেতিয়াবা বিজ্ঞানৰ সহায়ত তাক আৰু শক্তিশালী কৰি তোলা হয়। আজি আমি সেইবোৰৰ বিষয়েই গভীৰভাৱে আলোচনা কৰিম।
মগজুৰ শক্তি দুগুণ কৰা কিছুমান অসাধাৰণ খাদ্য
মগজু হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কমান্ড চেণ্টাৰ। ইয়াক সুস্থ ৰাখিবলৈ বিশেষ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন। সাধাৰণ ওমেগা-৩ ৰ বাহিৰেও কিছুমান বিচিত্ৰ কিন্তু অতি শক্তিশালী চিকিৎসামূলক খাদ্য আছে।
প্ৰথমেই নাম ল’ব লায়ন’ছ মেনে মছৰুমৰ। এইটোৱে মগজুত নিউৰ’ট্ৰ’ফিক ফেক্টৰ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল, ই মগজুৰ নতুন কোষ গঠনত সহায় কৰে। গৱেষণাত দেখা গৈছে যে ই স্মৃতিশক্তি ৫০% লৈকে উন্নত কৰিব পাৰে। মই এগৰাকী ক্লায়েণ্টক দেখিছিলো, যিয়ে দিনত ৫০০ মিলিগ্ৰাম লায়ন’ছ মেনে এক্সট্ৰেক্ট লৈ মাত্ৰ তিনি মাহত মনোনিবেশৰ পৰিমাণ বহু বঢ়াই তুলিছিল।
আধুনিক ন’ট্ৰ’পিক্স: বিজ্ঞানৰ দান
এতিয়া কথা হওক কিছুমান ক্লিনিকেল কগনিটিভ বুষ্টাৰৰ। যেনে- ফছফেটিডাইলচেৰিন (পি এছ)। এই যৌগটো আমাৰ মগজুৰ কোষৰ প্ৰাচীৰৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। বয়সৰ লগে লগে ইয়াৰ পৰিমাণ কমে। পূৰণ কৰিলে কognitiv পতন ৰোধ কৰিব পাৰি। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে, ৩০০ মিলিগ্ৰাম পি এছ দিনটোৰ ভিতৰত মানসিক ক্লান্তি ২০% কমাব পাৰে।
- লায়ন’ছ মেনে: স্মৃতি আৰু মনোনিবেশ বঢ়ায়।
- বেকোপা মননেৰী: তথ্য শিকাৰ গতি বঢ়ায়।
- ৰছভাৰেট্ৰল: মগজুৰ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, অক্সিডেচন ৰোধ কৰে।
ছালৰ যুৱকীয় উজ্জ্বলতা ৰক্ষাৰ ৰহস্য
বাহিৰৰ ক্ৰীম-ল’চন ভাল, কিন্তু ভিতৰৰ পৰা পুষ্টি দিলেহে ছালৰ স্থায়ী সুস্থতা পোৱা যায়। ইয়াত কিছুমান ছালৰ যত্নৰ বাবে অতি শক্তিশালী সুপাৰফুডই মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে।
এষ্টাজেনথিনৰ নাম শুনিছে নেকি? ই এক শক্তিশালী কেৰটিনইড, যিটো সাগৰীয় শেওলাত পোৱা যায়। ই সূৰ্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা হোৱা ক্ষতিৰ পৰা ছালক ৰক্ষা কৰাৰ ক্ষমতাত ভিটামিন চিৰ তুলনাত ৬০০০ গুণ শক্তিশালী! মানে, ই এবিধ ভিতৰৰ পৰা লগোৱা ছানস্ক্ৰীন। ইয়াৰ ৰঙা-গুলপীয়া ৰংহে চামোনাৰ উজ্জ্বলতা বঢ়ায়।
