জীৱনটো কিমান ব্যস্ত, নহয়নে? কাম, পৰিয়াল, দায়িত্ব… দিনটোৰ ২৪ ঘণ্টাও যেন কম। কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিবা, শখৰ বাবে সময় উলিয়াটো কোনো বিলাসিতা নহয়, বৰঞ্চ এটা ব্যক্তিগত উন্নয়নৰ প্ৰয়োজনীয় অংগ। তুমি ভাবি থাকিব পাৰা যে শখৰ বাবে সময় কেনেকৈ উলিয়াব পাৰি, আৰু এইটোৱেই আমাৰ আজিৰ আলোচনাৰ বিষয়।
অকণো ভয় নাই, ই অসম্ভৱ নহয়। অলপ পৰিকল্পনা আৰু সঠিক সময় ব্যৱস্থাপনাৰ সহায়ত তুমি তোমাৰ প্ৰিয় কামবোৰৰ বাবে ঠাই কৰিবই পাৰিবা। ইয়াৰ ফলত কৰ্মজীৱনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা হোৱাৰ লগতে মানসিক ভাৱেও সুস্থ থাকিব পাৰিবা।
মই নিজেই এসময়ত এই সমস্যাটোৰ সন্মুখীন হৈছিলো। কামত ইমানেই ব্যস্ত যে মোৰ প্ৰিয় ফটোগ্ৰাফীটো পাহৰি যাব লগা হৈছিল। কিন্তু কেইটামান সৰু সৰু পৰিবৰ্তনৰ জৰিয়তে মই আকৌ সেই অসমীয়া শখটোলৈ উভতি আহিবলৈ সক্ষম হ’লো।
প্ৰথমে, কিয় শখ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
ইয়াক কেৱল সময় নষ্ট বুলি ভাবিলে ভুল কৰা হ’ব। গৱেষণাই দেখুৱায় যে নিয়মিতভাৱে শখৰ চৰ্চা কৰা লোকসকল মানসিক ভাৱে বেছি সুখী আৰু সৃষ্টিশীল। এটা শখৰ সুবিধা হ’ল ই আমাক দৈনন্দিন ষ্ট্ৰেছৰ পৰা মুক্তি দিয়ে। ই এটা ধ্যানৰ দৰে। যেতিয়া তুমি তোমাৰ প্ৰিয় কামটো কৰা, তেতিয়া মগজুৱে এক নতুন শক্তি পায়।
এক সমীক্ষামতে, যিসকল লোকৰ নিয়মিত শখ আছে তেওঁলোকৰ productivity আনতকৈ প্ৰায় ৩০% বেছি। কাৰণ শখই আমাক পুনৰ নতুন কৰি তোলে, নতুন ধাৰণাৰ সৃষ্টি কৰে। গতিকে, ইয়াক সময়ৰ অপব্যয় নুবুলি বৰঞ্চ সময়ৰ বিনিয়োগ বুলিয়েই ভাবিব লাগে।
ব্যস্ততাৰ মাজত সময় উলিওৱাৰ কেইটামান সহজ উপায়
এতিয়া আহো মুখ্য কথালৈ। তুমি কেনেকৈ এই ব্যস্ত জীৱনশৈলীৰ মাজতো সময় বচাব পাৰা? ইয়াক এটা ডাঙৰ প্ৰকল্প হিচাপে নাভাবিবা। সৰু সৰু কামৰে আৰম্ভ কৰা।
১. সময় ট্ৰেক কৰা (Time Tracking)
প্ৰথম ২-৩ দিন সময়ট্ৰেক কৰি চোৱা। দিনটোত ক’লৈ সময় যাব লাগিছে টু চেক কৰা। তুমি দেখিবা যে দিনটোত অলপ অচৰপ “গেপ” সময় ওলাই আহিব, য’ত তুমি ফোন স্ক্ৰল কৰা বা অনাহকতে বহি থাকা। সেই সময়খিনিকে শখৰ বাবে বাচি ৰাখিবা।
২. অগ্ৰাধিকাৰ স্থিৰ কৰা (Prioritize)
তোমাৰ দিনটোৰ কামবোৰক এটা তালিকাত ভাগ কৰা। কি অতি জৰুৰী, কি জৰুৰী আৰু কি পিছলৈ থ’ব পৰা। জৰুৰী নহয় কিন্তু সময় খিনি কামবোৰক পিছলৈ থৈ, সেই সময়ত শখৰ চৰ্চা কৰা।
- উদাহৰণ: যদি তুমি ৰাতি TV চাওঁতা, তেন্তে সপ্তাহত ২-৩ দিন TV চোৱাৰ সময়টো শখৰ বাবে ব্যয় কৰিব পাৰা।
- লাঞ্চ ব্ৰেকত ১৫ মিনিট বেছি থাকিলে সেই সময়ত গীত শুনিবা বা কবিতা লিখিবা পাৰা।
৩. সময়ৰ ব্লক সৃষ্টি কৰা (Time Blocking)
কেলেণ্ডাৰত সৰু সৰু ৰং কৰা ব্লকৰ দৰে শখৰ বাবেও সময় ব্লক কৰি ৰাখিবা। যেনে, সপ্তাহটোৰ বাবে আগতেই ঠিক কৰি ৰাখিবা যে মঙ্গলবাৰে ৰাতি ৮:০০ৰ পৰা ৮:৩০লৈকে তুমি গীটাৰ বজোৱা। ইয়াক এটা অতি জৰুৰী মিটিংৰ দৰে গণ্য কৰিবা।
শখ আৰু কামক একত্ৰিত কৰাৰ কৌশল
কেতিয়াবা শখ আৰু কামক আলাদা কৰাটো টান হয়। তেনেস্থলত ইহতক একেলগ কৰাৰ চেষ্টা কৰিব পাৰা। যদি তোমাৰ শখটো লিখা-মেলা, তেন্তে তাক কামৰ লগত জড়িত ব্লগ বা ৰিপোৰ্ট লিখাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰা। যদি তোমাৰ শখ ফটোগ্ৰাফী, তেন্তে office eventবোৰৰ ফটো তুমিয়েই তুলিব পাৰা। এইদৰে কৰিলে কামো হ’ব, শখো ৰক্ষা পৰিব।
🔥 Pro tip: “৫ মিনিটৰ নিয়ম” প্ৰয়োগ কৰিব পাৰা। যদি তুমি ভাবা যে আজি গীটাৰ বজাবলৈ সময় নাই, তেন্তে ম