এটা কাপ কফি খাই জিৰণি ল’বলৈ মন গ’ল নেকি? বহুতৰে হয়। কিন্তু এতিয়া বহুতে সেই ঠাইত কফি নহয়, শক্তি পানীয় খাইছে। কামৰ চাপ, ৰাতি জাগি পঢ়া বা খেলা—এইবোৰৰ বাবে দৰকাৰী এটা ‘বুস্ট’। কিন্তু এই বুস্টটোৱে কিমান বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে জানেনে? গৱেষণাই কৈছে, এটা শক্তি পানীয় খোৱাৰ মাত্ৰ ৯০ মিনিটৰ ভিতৰতে ইয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ বিপদ বাৰু বহুপৰিমাণে বঢ়াই দিব পাৰে। অৰ্থাৎ, ৯০ মিনিটৰ ভিতৰতে হৃদযন্ত্ৰৰ বিপদ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থিয় হয়। ভয় লাগিলে নহয়? আহক, কথাবোৰ বিস্তাৰিতকৈ বুজি লওঁ।
শক্তি পানীয়ত কি থাকে আৰু সেয়া কেনেকৈ কাম কৰে?
এইবোৰ পানীয় দেখিবলৈ ৰঙীন আৰু সোৱাদলীয়া। কিন্তু ভিতৰত এক ধৰণৰ ‘বোমা’ সোমাই থাকে। প্ৰধান উপাদানটো হ’ল কেফেইন। এটা কেচাত সাধাৰণতে ২-৩ কাপ কফিৰ সমান কেফেইন থাকে! তাৰ উপৰি থাকে চেনিৰ ঢৌ আৰু আন উদ্দীপক। এই মিশ্ৰণটোৱে তৎক্ষণাৎ আপোনাৰ শৰীৰত ‘ফাইট অৰ ফ্লাইট’ মোড সক্ৰিয় কৰি তোলে। হৃদস্পন্দন দ্ৰুত কৰে, ৰক্তচাপ বঢ়ায়। আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাম কৰাৰ ধৰণটোৱেই সলনি হৈ যায়।
এক কথাত ক’বলৈ গ’লে, আপুনি নিজৰ হৃদযন্ত্ৰক এক ধৰণৰ অত্যধিক কাম কৰাবলৈ বাধ্য কৰি দিছে। এনে এটা সময়ত যেতিয়া ইয়াক বিশ্ৰামৰ প্ৰয়োজন। এটা গৱেষণাত পোৱা গৈছে যে, এটা শক্তি পানীয় খোৱাৰ পিছত ৯০ মিনিটৰ ভিতৰত ৰক্তনলীসমূহ সঙ্কুচিত হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা ৫০% বঢ়ি যায়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ৰক্ত সঞ্চালনত বাধা আৰু তাৰ পৰা হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা।
৯০ মিনিটৰ ভিতৰতেই কিয় বিপদ?
‘৯০ মিনিট’ সময়ছোৱাটো কিয় এনে গুৰুত্বপূৰ্ণ? কাৰণ এই সময়ছোৱাতেই আপোনাৰ শৰীৰত শক্তি পানীয়ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া চৰম মাত্ৰালৈ উঠে। প্ৰথম ৩০ মিনিটতেই কেফেইন আৰু চেনিৰ মাত্ৰা ৰক্তত শোষিত হয়। তাৰ পিছৰ ৬০ মিনিটত ইয়াৰ প্ৰভাৱে হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তনলীৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ায়।
মনত ৰাখিব, হৃদযন্ত্ৰ এক নাজুক যন্ত্ৰ। যেতিয়া ইয়াক অবিৰামভাৱে দ্ৰুতগতিত চলিবলৈ দিয়া হয়, ই ক্লান্ত হয়। ৰক্তনলীসমূহ টান হৈ পৰে। এইটোৱেই হ’ল হাৰ্ট এটেকৰ বাবে এক প্ৰধান আগতীয়া চৰ্ত। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ আগতেই উচ্চ ৰক্তচাপ বা হৃদৰোগৰ সমস্যা থাকে, তেন্তে এই ৯০ মিনিট আপোনাৰ বাবে অতি বিপদজনক হৈ উঠিব পাৰে।
কোনবোৰ লক্ষণলৈ সতৰ্ক হ’ব লাগে?
শক্তি পানীয় খোৱাৰ পিছত এই লক্ষণবোৰ দেখা দিলে অলপো দেৰি নকৰিব:
- বুকুৰ চেপা ধৰা অনুভৱ বা অস্বস্তি।
- অস্বাভাৱিকভাৱে দ্ৰুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
- উশাহ লোৱাত কষ্ট হোৱা।
- মূৰ ঘূৰণি বা মূৰৰ বিষ।
- অত্যাধিক অস্বাভাৱিক ভয় বা উদ্বেগ।
এইবোৰ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰৰ ‘ৰেড এলাৰ্ট’। মই এজন চিনাকি ডাক্তৰৰ পৰা শুনিছো, তেওঁৰ বহুতো যুৱ ৰোগীয়ে এই একে সমস্যা লৈ আহিছিল। সকলোৰে সাধাৰণ কথা আছিল—পৰীক্ষাৰ আগৰ ৰাতি বা গেমৰ আগতে শক্তি পানীয় খোৱা।
দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ: কেৱল ৯০ মিনিটৰ কথাই নহয়
এই বিপদ কেৱল ৯০ মিনিটলৈকে সীমাবদ্ধ নহয়। নিয়মিতভাৱে শক্তি পানীয় খোৱা মানুহৰ বাবে দীৰ্ঘম্যাদী হৃদযন্ত্ৰৰ বিপদ বহু গুণে বাঢ়ি যায়। ইয়াৰ ফলত হ’ব পাৰে:
- স্থায়ী উচ্চ ৰক্তচাপ।
- ধমণী কঠিন হোৱা (Atherosclerosis)।
- হৃদযন্ত্ৰৰ কাম কৰাৰ ক্ষমতা দীৰ্ঘদিনলৈ কমি যোৱা।
এক কথাত, আপুনি হয়তো এটা মুহূর্তৰ সতেজতাৰ বাবে আপোনাৰ হৃদয