আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছে নেকি? চিনিয়ৰিটোৰ পৰা আহি ঘৰত সোমায়েই পেচাবৰ তাগিদা। বাছষ্টপত ৰ’বলৈ গৈও একেই অনুভৱ। আপোনাৰ সৰু মূত্ৰথলিৰ বাবে আপুনি দুখ পাইছে বুলি ভাবিছে। কিন্তু কথাটো সঁচা নহ’বও পাৰে।…
অকস্মাতে গাটো টান হৈ পৰা দেখিছে নেকি? কিছুমান সৰু সৰু লক্ষণে ডাঙৰ বিপদৰ ইংগিত দিব পাৰে। বিশেষকৈ যেতিয়া ব্ৰত বা উপবাস কৰা হয়, তেতিয়া আমাৰ বৃক্কবোৰৰ ওপৰত বাৰু কি প্ৰভাৱ…
আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে? যিজন ডাক্তৰে আমাৰ সকলো শাৰীৰিক বিষ-বেদনাৰ চিকিৎসা কৰে, তেওঁৰ নিজৰ মনটোৱে যদি ক্লান্ত হৈ পৰে? ভাবক… এটা গধুৰ ৰাতি, দুৰ্ঘটনাৰ ৰোগী, অনবৰত ফোনকল। এনেকুৱা চাপৰ মাজতো তেওঁলোকে…
আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে? আমাৰ চকুৰ আগত থকা এটা সাধাৰণ বস্তুৱেই আমাৰ জীৱনত কিমান গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ধৰক, আপোনাৰ মেডিচিন কেবিনেটত থকা সেই সাধাৰণ সাধ্যন বেদনা নাশক ঔষধ টোৰ কথা।…
এইটো ভাবিছেনে কেতিয়াবা? আপোনাৰ দিনটোৰ সেই ক্ষুদ্ৰ, নিষ্পাপ অভ্যাসবোৰেই আপোনাৰ স্বাস্থ্য বিপদৰ মূল কাৰণ হ’ব পাৰে। হয়, আপুনি শুনিছে ঠিক। আমি বহুতে আমাৰ দৈনন্দিন অভ্যাসবোৰক “এনেই এটা কথা” বুলি পাতলাই…
ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ দেহৰ ভিতৰত দুটা শান্ত, নিভৃতে কাম কৰি থকা অংগ আছে। সিহঁতে কেতিয়াও গোচৰ নকৰে, বৰং আপোনাৰ সকলো ভুল সহি যায়। কিন্তু এদিন সিহঁতে কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে?…
এটা কথা ক’বলৈ মনত আছে নেকি? “মই কেৱল ৪ মাহৰ পিছতেই মোৰ ড্ৰীম বিকিনি বডিটো পাম!” কিন্তু পিছত কি হয়? কঠোৰ ডায়েট, ভাগৰুৱা ব্যায়াম, আৰু হতাশা। 😔 কিন্তু কি হ’ব…
আপুনি আজিৰ পৰাই স্বাস্থ্যকৰ খোৱা আৰম্ভ কৰিলে নেকি? 😊 চিন্তা নকৰিব, আপুনি অকলশৰে নহয়। কিন্তু কি হ’ব যদি মই কওঁ, আপোনাৰ ফ্ৰিজৰ কিছুমান “স্বাস্থ্যকৰ” বুলি ভবা খাদ্যই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ…
মনটো কিবা ভাল নালাগে নেকি? 😣 মূৰটোৱে যেন হাতুৰীৰে কোবাই থকা যেন লাগিছে। আপুনি নাজানে কিয়। হয়তো মাইগ্ৰেইনৰ আঘাত আহিবলৈ ওলাইছে। কিন্তু জানেনে, এই যুদ্ধটো আপুনি আগতেই জিকিব পাৰে? হয়,…
এদিনৰ ভিতৰতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ গতি-প্ৰকৃতি সলনি হ’ব পাৰে বুলি ক’লে বিশ্বাস কৰিবনে? হয়তো নকৰে। কিন্তু এটা সৰু, সাধু অভ্যাসই সঁচাকৈয়ে চমকপ্ৰদ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে। আপোনাৰ ৰান্ধনিঘৰত থকা সেই সাধাৰণ খাদ্যখনেই…