ভাবিছিলে নেকি কেতিয়াবা যে আমাৰ এই আধুনিক জীৱনশৈলীৰ মাজতো কিয় এনে প্ৰাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি এটাৰ ওপৰত ইমান বিশ্বাস? 🤔 ঠিকেই অনুমান কৰিছা, মই কথা কৈছো আয়ুৰ্বেদৰ কথা। এই যে আমাৰ…
এইটো ক’ব পাৰেনে, আজি ৰাতি আপুনি কি খালে? 🍽️ হয়তো নাইবা, হয়তো হঁহাহে! আজিৰ দ্ৰুতগতী জীৱনশৈলীত সুষম আহাৰৰ কথা পাহৰি যোৱাটো একেবাৰে সাধাৰণ কথা। কিন্তু জানেনে, আমাৰ মুঠ সুস্বাস্থ্যৰ গুৰি…
অ’হো! আজিকালি ঘৰত বহি কাম কৰাটোৱেই নহয়নে নতুন norm? কিন্তু কথাটো হ’ল, চফাত বহি লেপটপ চলোৱাটোৱেই যথেষ্ট নহয়। এটা কাৰ্যক্ষম অফিচৰ বাবে এটা সঠিক ঘৰুৱা কামৰ স্থানৰ প্ৰয়োজন। আপুনি ভাবিব…
আপোনাৰ যৌন জীৱনত এক ধাক্কা লাগিবলৈ নাইনে? 😉 সঁচাকৈয়ে, আমি সকলোৱে এনে এটা অৱস্থাৰ সন্মুখীন হৈছোঁ। কেতিয়াবা শৰীৰটোৱে সহযোগ নকৰে, মনটোৱে নিবিচাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যৌন দুর্বলতা, ধাতু দৌৰ্বল্য,…
আপোনাৰ ফোনটোলৈ এবাৰ চাওঁকচোন। স্ক্ৰীনত কিমানটা এপ্ আছে? কিমানটা নটিফিকেশ্যনে আপোনাক অস্থিৰ কৰি তুলিছে? হয়তো আপুনি ডিজিটেল জংক দূৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, কিন্তু ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব নাজানিছে। আপুনি…
ৰাতিপুৱা এলাৰ্ম বজাৰ শব্দটোৱেই কিয় এনে অসহ্য লাগে? 😴 চকু মেলি উঠিয়েই মনটোৱে ক’বলৈ ধৰে, “আৰু পাঁচ মিনিট!” কিন্তু জানেনে, আপোনাৰ গোটেই দিনটোৱেই সপোন দেখাদেখি হ’ব পাৰে যদি আপুনি সঠিকভাৱে…
দিনটোৰ শেষত কিমানবাৰ তুমি অস্থিৰ, দুশ্চিন্তাগ্ৰস্ত অনুভৱ কৰা? হয়তো কামৰ চাপ, জংগলৰ দৰে গাড়ীৰ শব্দ, বা কেৱল মগজুটোৱেই শান্ত হব বিচৰা নাই। সঁচাকৈয়ে, আমাৰ সন্ধিয়াৰ নিয়মীয়া অভ্যাসটোৱেই আমাৰ ৰাতি আৰু…
নিশাটো ভালকৈ টোপনি নাযাওঁ বুলি কেতিয়াবা ভাবিছে নেকি? 😴 আচৰিত হ’ব নালাগে, কাৰণ আমাৰ বহুতে ভাল উপননৰ অভাৱত ভুগিছোঁ। ই আমাৰ মুঠ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, কাৰণ…
ঘৰটোৰ হৃদয়ভূমি কোনটো? ঠিকেই ভাবিলে, আপোনাৰ ৰন্ধনশালাটোৱেই! ই এনে এক ঠাই য’ত কেৱল খাদ্য প্ৰস্তুত নহয়, স্মৃতিবোৰও ৰন্ধা হয়। কিন্তু বেছিভাগ সময়তেই আমাৰ ৰন্ধনশালা ডিজাইনটো একেবাৰে নীৰস হৈ পৰে, হয়নে?…
জীৱনটো কিমান ব্যস্ত, নহয়নে? কাম, পৰিয়াল, দায়িত্ব… দিনটোৰ ২৪ ঘণ্টাও যেন কম। কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিবা, শখৰ বাবে সময় উলিয়াটো কোনো বিলাসিতা নহয়, বৰঞ্চ এটা ব্যক্তিগত উন্নয়নৰ প্ৰয়োজনীয় অংগ।…