আপুনি জানেনে? আমাৰ ভিতৰত বহুতেই মনত নকৰাকৈয়ে এনে কিছুমান কাম কৰোঁ, যিবোৰে আমাৰ দাঁতৰ ওপৰত অতি বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়। এইবোৰ সাধাৰণতে এনে কিছু নিৰীহ অভ্যাস যিবোৰে লাহে লাহে আমাৰ দাঁত…
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ লিভাৰ স্বাস্থ্য মদ নোশাকৈও বিপদত পৰিব পাৰে? মই বহুতকে দেখিছো যিসকলে ভাবে, “মই তো মদ নেখাওঁ, মোৰ ফেটি লিভাৰ হ’ব নোৱাৰে।” কিন্তু সঁচা কথা এইটো যে…
কিবা এটা ভাবি চাওকচোন। মোবাইল স্ক্ৰিনত চকু থাকোঁতে থাকোঁতে পিঠিখন বিষাই আছে নেকি? উঠিবলৈ, লৰিবলৈ, খেলিবলৈ মনটো গৈছে? কিন্তু কিবা এটা লাগে—জিম, গিয়াৰ, ট্ৰেইনাৰ। নাই, নাই। সঁচা কথাটো হ’ল, আপুনি…
তোমাৰ জীৱনত কেতিয়াবা এনে লাগিছে নেকি যে সময় হাতৰ মুঠিৰ পৰা সৰি পৰি আছে? আমি সকলোৱেই জানো যে সময় ৰখাওঁ বুলি ক’ব পৰাকৈ কোনো যাদু নাই। কিন্তু সন্তান জন্মৰ সুযোগ…
তুমি জানানে, আমাৰ সমাজত এটা কথা বহুত প্ৰচলিত— “প্ৰেমত পৰিলে বয়সৰ কোনো তাৎপৰ্য্য নাথাকে।” কিন্তু যদি কওঁ যে এই বয়সৰ ব্যৱধানেই তোমাৰ জীৱনকাল চুটি কৰি দিব পাৰে? হঠাৎ শুনিলে ভেবা…
আপুনি জানেনে, আমাৰ হৃদযন্ত্ৰই প্ৰতিদিনে প্ৰায় ১০০,০০০ বাৰ স্পন্দিত হয়? অথচ আমি তাক সহায় কৰিবলৈ কি খাওঁ, সেয়া পাহৰি যাওঁ। বহুতো শাক-পাচলিয়ে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ ৰখা কামত ডাঙৰ ভূমিকা পালন…
আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাইছে, ব্যস্ততাৰ মাজত তৎক্ষণাত এটা “স্বাস্থ্যকৰ” ব্ৰেকফাষ্টৰ কথা ভাবি লৈছে। জানেনে, আপুনি যিবোৰক নিৰাপদ ব্ৰেকফাষ্ট বুলি ভাবি আছে, সেইবোৰেই নীৰৱে আপোনাৰ পেট নষ্ট কৰি আছে? আজি আমি…
আপুনি ভাবি থাকে নেকি যে মিঠা খাব পৰা বস্তুৱেই একমাত্ৰ দোষী? ভালকৈ চিন্তা কৰক। আজিকালি বহুতো লোকে ব্লাড সুগাৰ বা ৰক্ত শৰ্কৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ যি কৰে, সেয়া হ’ল খাদ্যৰ পৰা…
মই জানো, আপুনি দোকানত ৰুটি কিনিবলৈ গৈ কিমানবাৰ দ্বিধাগ্ৰস্ত হৈছে। “কিনো আনি ভাল পাম?” এই চিন্তাই আপোনাক সদায় পিছ লৈ ফুৰে। আপুনি ভাবে—সাওয়ারড’ বনাম হোল ৱিট, কোনটো সঁচাকৈয়ে স্বাস্থ্যসন্মত? আপুনি…
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ নাক চুই থকা এটা সাধাৰণ অভ্যাসে নীৰৱে আপোনাৰ মগজুৰ বাবে বিপদ সৃষ্টি কৰিব পাৰে? বহুতো লোকে নাজানি কৰি থকা এই কামটোৱে যে এলঝাইমাৰ বিপদ বঢ়াব পাৰে,…